不要把坏情绪带给别人的说说【精选125句】

一、不要把坏情绪带给别人的说说

1、其次，真正一个心情不好的人是不会去朋友圈呻吟的，最多也只是找个要好的朋友聊聊，坐坐。更多的是一个人静静的关在家里，不想去影响别人。

2、《非暴力沟通》一书的作者马歇尔·卢森堡一生都在致力于非暴力沟通研究，在书中，他将非暴力定义为暴力消退后自然流露出来的爱。

3、最后说说这些事情没有满足我们的哪些需要。比如说老板对员工的工作失误很生气，他可以这样说，公司海报里有错字，这让我很不高兴，因为我很重视公司的形象，这里对公司形象的重视就是领导的需要。

4、实际上，暴力沟通不只会向外影响他人，也会向内影响我们自己。

5、那些我们沉默不语的事，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

6、后来，老师们向校长指出了这个行为，还提醒说他们不想再听这些往事了，这个时候校长才会意识到自己的问题，主动改正习惯，最后大大的提升了会议效率。

7、长大了发觉，我们总是会把坏脾气留给最亲近的人，所以有的时候越是亲近的关系，尊重和礼貌越是必不可少，我们都该学会真诚的道谢，和真诚的道歉，恰到好处的礼貌会让人感觉充满了温柔。

8、在你还没有足够强大、足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交，多花点时间读书、提高专业技能。放弃那些无用的社交，提升自己，你的世界才能更大。

9、看破放下，积极乐观的活好当下，不要为了凡尘熟事影响了心情，过去的以经回不来了，想他也没用，明天的事情还没有到来，想也没用，因为事是都在变化中，不要为了不知道的结果而发愁，活好当下是最快乐的，心宽天地就宽，要有一颗大的胸怀，包容一切的所谓的好与不好，什么事看不惯是自己的心里阴暗，不是别人的原因，要向内找，改变别人难，改变自己

10、第提出的请求要积极正面。我们应该告诉对方我们希望他们做什么，而不是不让他们做什么。

11、一是他人的行为。比如都是因为小孩乱跑我才会打他。

12、其实每一个人都一样，都会出现很多的坏情绪。这时要学会克服他，如果不克服他，总觉得他会老时让你遇到。只有你克服它，以后你就会少很多坏情绪。像你这样，你首先可以让自己尽量不要去想它，多做一些自己喜欢做的东西，尽量让自己开心点，多想一些好的东西。有时可以看看心理学的书籍。这样对你很有用，只有你想让自己开心点。慢慢地你就会变得心情好很多。如果遇到坏情绪就尽量不要让自己一个人待着，可以找朋友玩，和别人多说说话。如果实在没有就自己一个人出去走走。这样会让你好很多，我也是这样做的。

13、最后一步琢磨自己为什么要做这件事情，挖掘深层的动机。比如我选择写工作报告，是因为我想在事业上更上一层楼。我选择送小孩上学是因为我想让他们接受优质的教。

14、最后两句中，“校长觉得”和“他希望”更是老师自己的猜测，而不是客观观察。

15、我觉得如果你要处理别人给你带来了负面的情绪的话，首先你要就要做到的是不要理会别人对你的一些观点，你要勇敢的去做你自己。这是最重要的一点，也是最能帮助你克服这个事情得一点。其次就是在生活中远离这种给你带来负面情绪的人。因为他们只会给你带来这些消极的负面的情绪，影响你的正常生活。影响你的精神生活。

16、虽然需要是感受的根源，但是在外界的刺激下，我们很多时候会忘记自己真正要什么，下意识的做出反应。

17、当妈妈的人了，还会惹自己妈妈生气。人总是会把坏脾气留给最亲近的人，因为你知道他们就算再怎么生气也不会讨厌你！

18、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。

19、生肖牛所有的坏情绪都不会传染，反倒会尽量避免被身边人发现。一方面是不想殃及他人，另一方面也是自尊心在作祟。毕竟谁都不愿意被人看到自己不好的一面，更何况生肖牛本身就很爱面子。所以属于自己的坏情绪，他们就没打算让其他人承担怒火，也没打算让别人跟他一样心情不好。总之，生肖牛自己心情不愉快的时候，从不主动把这种情绪传染给别人。就算有人想要安慰生肖牛，可能他们也会表现得很抗拒，甚至是不承认自己内心情绪化。毕竟自己的焦虑和心情只有自己能够感同身受，与别人无关的同时，也不适合把无辜的人牵扯其中。

20、要想表达感受，你可以说吉他练不好，我觉得很郁闷。

二、

1、整天抑郁，爱发怒人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放

2、大家回想一下，遇到没有实现目标或者做错事情的时候，你会不会责怪自己呢？

3、按照我们上面说的标准，老师们的这些话都不是观察的，结果比如“大嘴巴”就是一句明显的评价，而校长话多话少，也带有老师的主观判断。

4、遇到事情别太斤斤计较，尽量宽容一点！太过于斤斤计较，自己的心会很累，会觉得这也不公平，那也不公平，久而久之就会变得怨天尤人，浑身被负能量包围，整个人都会很不开心！其实生活中并不是计较得越多就收获得越多的，根本也没有自己所追求的所谓的公平，所以对自己好一点，别让自己被快乐给“抛弃”了！

5、有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己，又打扰了别人，有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑，人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。

6、去了解一下她为什么有坏情绪，对另一半一定要耐心，去真正用心爱她，理解她．帮她解决分析问题．这个时候她最需要的是一个男的安慰和保护．别退缩．勇敢一点，真正地去帮她．

7、好脾气留给外人，坏脾气留给家人，为什么我偏偏相反呢？

8、二坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。

9、首先稳定情绪。毕竟情绪太激动，理智就会处于下风，表达方式也会偏激，所以我们不妨做几次深呼吸，让头脑冷静下来；

10、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

11、父母经常在宝宝面前抱怨生活，或者经常表露颓废的情绪，会使宝宝过早接触到社会或生活方面的压力，会让宝宝在心理上产生不安全感，怀疑生活或消极的生活态度可能会因此伴随宝宝的成长。

12、有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚，语言这东西，在表达爱意的时候是那么无力，在表达伤害的时候却又如此锋利。

13、我们来举一个书中的例子，在某所学校老师和校长彼此都觉得沟通困难，当被问到为什么会这样，老师们纷纷抱怨：

14、接着问问对方的感受和需要，比如听起来你很灰心，你是不是希望得到肯定呢？

15、在生活当中，我们都需要管理好自己的负面情绪，不要轻易让不好的情绪影响到其他人，争取做一个充满正能量的人！心里始终都要相信没有什么可以难倒自己！家里的盆栽都知道向着有阳光的地方，努力的茁壮成长着！我们也一样，需要面向阳光，努力生活，要相信一切都是那么美好！

16、但是在大多数的情况下，面对我们的需要，对方并不知道具体要做什么，所以，为了避免误会和冲突，我们应该主动提出自己的请求。

17、同事喜欢从大局考虑，常常忽略小事情，他就是个马大哈。

18、本来我就是安慰朋友的，最后把我骂了一顿，就算骂完之后他的情绪依旧高涨，我也对他很生气到最后不了了知。

19、最后是社会角色。比如工作再讨厌也得做，因为要养孩子。

20、所有人在发誓的时候都是真的，觉得自己一定不会违背承诺，而在反悔的时候也都是真的，觉得自己不能做到。

三、

1、这样的沟通方式不仅不会带来想要的效果，还会对双方的情感和精神造成伤害，让关系变得冷漠、隔阂甚至敌对。

2、那么究竟怎样才能在沟通当中避免使用暴力，让沟通变得更加的友好和有效呢？

3、不要跟不重要的人计较，他们不值得你这样如果你是一个比较计较的人，会很在意别人的一举一动，也许会有点气愤。但是，这样不太好，首先，会增加自己的烦恼，其次，会破坏两人之间的友谊和相处的气氛。所以，如果知道别人是开玩笑，就尽力不要在意了。如果你是一个开朗，随和的人，就和别人一起开玩笑好了。这样一起没心没肺，多开心。但是，该严肃的时候就要严肃，自己把握好度数。不要气愤，把坏情绪留给自己，别人不会心疼你的，就看你笑话。所以，随风而去吧。学会忘记，生活还要继续！

4、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

5、难过的时候，就把自己当成另一个人，当初怎么安慰别人，现在就怎么安慰自己。

6、我们都把好脾气留给了别人，坏脾气给了家人，所以，趁还来得及好好陪伴家人，善待他们。

7、这个时候我们就要用到非暴力沟通的第4个要素，请求。

8、上述是产生压力大，心情就很低落种种因素的，讨论、分析。应该采取措施、和方法个人见解，希望对号入坐，能帮到朋友们，内心就无愧了。

9、那些貌似宽宏大量的人，不是没有情绪，而是清楚目标远比情绪重要。没脾气，不是与生俱来，而是肩上的责任压倒一切。在成为你想要成为的人之前，你必须谨记，情绪必须屈从于目标。

10、反别扭没有药到病除的良方，需要一点一滴的改造，在其思维中不断增加透明和制衡的精神。

11、产生了情绪低落等原因，自己一个人在外面走走，不管什么情况在外面发泄够，不要带回家里或者传染给朋友。

12、三是同伴的压力。比如说朋友们都抽烟，我怎么可能拒绝。

13、另外，我们要深入理解自己行为的动机和意义，把握主动权。作者给我们提供了步骤参考：

14、人到了一定年龄之后，上帝就会给你做减法。拿掉你的一些朋友，拿掉你的一些梦想。有些人跟你分道扬镳，你们或许都不见得会吵架，你们或许也有着彼此的联系方式，可不知道该怎么去联系了。有些人或许已经跟你见过最后一面了，只是你还没发觉。生活其实归根结底就是五个字：珍惜眼前人。

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16、女性在月经期间的情绪比较受身体情况和内分泌的影响，刻意去稳定情绪不一定有效。可以和身边的人说说，让他们明白你坏情绪的来源，多给予你一些谅解。

17、你问我爱你有多深，我说不出来，只知道你已成为我生活的习惯，不可缺少的习惯，每夜每天，可以不吃饭不睡觉，却无法不想你。

18、展开全部会的.你可以适当的改变下你当时的一些表情和举动.并尽量的让自己快点振作起来.想些开心的事来.让自己摆脱低落情绪.要微笑哦......你所说的周围的人和你是很好的朋友的话,可以和他(她)聊聊.可以摆脱你当时低落的情绪哦.和朋友谈下自己的心事,也是摆脱低落情绪的一种方式哦.呵呵...要可心起来呀!要有笑容哦......朋友加油3楼的也挺好的呀加在一块就更好了啊

19、我一个人的努力怎么也支撑不起两个人的幸福，你不帮我却略带讽刺。

20、你可能会说是外界的刺激，比如老板今天大发脾气，搞得我心神不宁，又或者明天有一场重要的考试，我紧张的饭都吃不下。

四、

1、不难发现上面4种沟通方式大都倾向于命令、批判、比较和指责，而忽略了对方的感受和需要。即便出发点是好的，也往往会导致对方受到伤害，加重两个人之间的隔阂。

2、也就是说，非暴力沟通提醒我们关注感受和需要，不仅仅是为了表达自己，也是为了理解他人。学会理解他人。用全身心倾听。

3、不要把坏脾气留给家人，一定要争气，为了那些爱你的人，不要自卑，要有能力自保。

4、非暴力沟通的第一个要素是观察。跟道德评判不同，观察意味着不带任何主观判断和评判，而是认真仔细的去看去听，并且把观察结果原原本本的表达出来。

5、非暴力沟通的四大要素是什么？

6、妻子对丈夫说，你从来就不肯听我好好讲话，我觉得你根本就不爱我。

7、哭的时候没人哄，于是学会了坚强;怕的时候没人陪，于是学会了勇敢;一个人时，如果不坚强，软弱给谁看。

8、不愿再做“主动”的那个，或者也可以说是“被动”，很累，好脾气全部给了所谓的朋友们，坏脾气都就留给了最爱我的家人，大错特错。

9、一般来说人的需要无非这几种：食物和睡眠等生理需要，亲密感、安全感、尊重和理解等心理需要，还有自由、平静、自我实现等精神需要。

10、学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情；学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力；学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...我想,只要真的能达到这些,这些就足够了!最后,也希望你能快点从烦恼和累中走出来,呵呵!灿烂美好的生活等着你呢!

11、第一步，把你认为没意思，但又不得不做的事情列出来。比如写工作总结，送小孩上学。

12、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

13、无人理睬时，坚定执着。万人羡慕时，心如止水。

14、脾气不能这么大，不能把坏脾气留给家人，不能不能，做人不能太计较不能不能，有舍才有得。

15、首先，要倾听自己的内心，认真体会。

16、情绪还真是没有保持这么一说，自己的情绪自己负责，但并不代表这自己扛。学习自我情绪管理，不转嫁情绪，“你看就是因为你，我都没吃饭”；“你都不理我，烦死了”等等。但是要学习表达自己的感受。同时要了解他也需要倾听与陪伴。

17、幸福的人生，需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。人生的答卷没有橡皮擦，写上去就无法再更改，过去的就让它过去，否则就是跟自己过不去。真正属于你的，只有活生生的现在，只有握得住当下，才有可能掌控自己的命运。只有相信未来，相信自己，今天的你才能成就明天的你。

18、事实上感受和需要往往密不可分。接下来我们就一起来了解非暴力沟通的第三个要素，需要。

19、如果你理解正确，母亲会继续表达她的感受和需要，这个时候你也要继续给出反馈，继续探索对方的感受和需要，通过这样全神贯注的倾听和层层深入的反馈，直到对方充分的表达所有的感受。

20、他努力消除自己的坏情绪的时候，你要留在他身边，提供他所需的支持，使他在整个过程结束时，重新充满信心和希望

五、

1、胎宝宝应付不安的体验日益丰富，他不仅能很快理解母亲，还知道他该怎么对待。所有孕妈妈的不舒适、不愉快、异常的、出乎意料的变动，都会带给胎宝宝一定的刺激，给他留下记忆的痕迹。

2、恶语伤人六月寒：我认为也得区别对待，但在正常的交往中，就是对方有点小错甚至误会，只能好言相劝，细致入微的解释，求得凉解都欢乐，恶语伤人使不得；为了和谐相处，为了生存发展。毕竟是好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒呀。

3、亲戚朋友及社会人、造成压力大。经济上，吃人三餐，还人一席，是社会生活中最直接，通俗道理。不要贪心，只想占别人便宜，钱财上不要斤斤计较，不做守财奴，应该造不成压力，并且在人们心目中，是一个大方人。情感关系上，真情换真情，热心对热心，没有人会给你压力，抱着该种态度处事，亲戚朋友及社会人只会为你解除压力，不存在心情就很低落情况。

4、你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择。

5、第提出的请求要具体明确。也就是说尽量避免用抽象的概念和语言，而是表达出具体的行动，让请求具有可操作性。

6、先来问大家一个问题。感受的来源是什么？

7、把好脾气都留给外人，而坏脾气却留给家人，但有时候就是控制不住。

8、这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。

9、当然了，对方也有可能拒绝你的请求，这个时候怎么办？

10、如果有个人心情不好正朝你走过来，你不妨面带微笑过去。也许他看到你的阳光情绪也会受到感染。

11、什么是坏情绪，通俗来讲就是因为某些事或某些人产生了不好影响导致自己情绪低落或难受。一般就会在待人接物等方面不注意的流露或直接表现出厌恶等情绪，脸色僵硬开始摆起脸了。

12、作家木心曾经说过，刀剑伤人，语言伤心。很多时候人和人之间的交流，都无心或者有意的带有暴力成分。比如指责、嘲讽、否定、评论、比较、贴标签等等。

13、每个好人的灵魂其实都是相似的，所以朋友一两个就够了，身边好人太多，自己就会脆弱，会抵挡不住磨砺。

14、把好脾气有耐心都留给了外人，却把坏脾气没耐心留给了家人……

15、通过深入了解自己的行为动机，用主动选择代替不得不做，我们的生活会变得更加平衡和快乐。

16、在现在这个社会中每个人的时间都很紧张，每个人也不愿意为了对方而浪费自己的时间，所以说我们要尽可能地学会自我消化，这些坏情绪，如果有可能的话，我们可以控制自己的坏情绪不再产生。作为一个人而言，我认为最重要的那就是学会自我控制，只有这样我们才能够真正成为情绪的主人。

17、非暴力沟通第一步，观察而不评判。

18、比如，妈妈看见孩子不吃饭，心里有点生气，她可以这样说：你没有把饭吃完，妈妈感觉到很失望，因为妈妈希望你能够健康成长。

19、家庭成员情感造成压力大，把应尽责任、义务等放在首位，如父母赡养、子女教育费用，夫妻间不相互背叛等等情感关系，处理妥当，家庭关系其乐融融，有力一处使，有钱大家化，没有任何压力，为家东奔西忙，到处打拼，何来心情就很低落。

20、不过无论是指责他人还是责备自己，都没有办法从根本上解决问题。

六、不要把坏情绪带给别人的说说

1、备胎就是备胎，一句不爱就可以给你多年的等待一个交代。如果从一开始就没有握住最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断的寻找和将就。

2、可以通过上课专心听讲，把当天内容在课堂上就消化掌握，从而提高做作业速度和效率，节约出时间来进行预习、复习，同时抽出有限时间、参与到学校兴趣爱好活动中，低落心情就会得到缓解，长期坚持下去，考试成绩会有很大提高，或者名列前茅，心情就很低落得到完全消除。

3、如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。

4、最后，在倾听的过程当中要保持对对方的关注。

5、所以，最好要让对方用自己的话把你的请求复述一遍，确保理解无误。

6、如果他崩溃了，最痛苦的肯定是我。

7、不过，要做到不带评判的观察并不容易。

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9、为什么我总是把耐心都给了我的朋友、同事、甚至陌生人却把坏脾气、不耐烦都留给了家人。

10、非暴力沟通第四步，提出自己的请求。

11、在了解非暴力沟通之前，我们先来讲讲什么是暴力沟通。

12、好了，我们已经讲了非暴力沟通的两大作用：表达自己和理解他人，从而帮我们有效解决冲突，增进人际关系，改善生活。

13、到了一定年龄，就不想去取悦谁了，我的生命和别人一样宝贵，犯不着装模作样。

14、总有许多事，需要你一个人扛。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法拒绝的命运历程；别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封你的笑容，迟滞你的步履。走得越久，时光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影；向往着明天，你才能描绘它的模样。

15、遇到一点挫折就垂头丧气，遇到一点麻烦就躲躲藏藏，遇到一点伤害就唯唯诺诺。其实，我们只要对自己好点，看开点，明白事理一点儿，什么小事大事还不都是会过去。有时候矛盾就是自己藏着掖着才会在心里扎根，在心里成茧。想通之后才发现，原来自己可以达到意想不到的坚强和勇敢。世事难料，冷暖唯有自知。

16、相对的，我们也可以用这4个方面来更好地理解他人，要理解他人最关键的就是学会倾听。

17、第二步，在每件事情前面加上“我选择”。我选择写工作总结，我选择送小孩上学，这一步的目的是让我们对自己承认，做这些事情不是因为不得不做，而是我们主动选择。

18、你难过的时候，他没有陪着你。你挽留的时候，他没有珍惜你。说白了，他其实没那么喜欢你。

19、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化地影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。

20、然后留意一下是什么行动或者是事件，引发了自己的具体感受。

1、家庭中，要解除经济压力，必须把当下职业做成唯说说而已，大多数人不容易做到。只能通过努力，争取做到最好，来增加经济收入。另外、当下经济市场社会，还是要开动大脑，用智慧去获得最大财富，只要不违法，什么赚钱做什么，什么好做、就做什么，辛苦付出，一定有收获。

2、所以说，观察的关键在于，要学会把别人做的事情和自己的主观判断区分开来，在两者之间划清界限。

3、要知道感受并没有好坏之分，消极感受也是正常的情绪，没有必要去压抑，我们可以逐渐建立一个感受词汇表：

4、有人说过，情绪不是生活的全部，但它可以左右你的生活。在一种愉悦的心情下学习和工作，效率会翻倍，在一种烦躁和慌乱中工作，也许你花去的是比别人多出两三倍的时间，得到的恰恰是相反的结果。

5、人总是把坏脾气留给和自己最亲近的人,把自己崩溃的一面留给最亲近的人,唉，太累了，我还是想回到高中的时候。