我抑郁了【个性网名131个】

一、我抑郁了

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2、很多人会选择戴上微笑面具，

3、不该做的

4、抑郁它总是静悄悄的来..

5、不尊重自己生命的人，也不值得被人尊重，所以不同情自杀的人。

6、有的人一天朋友圈发100条，说自己头疼失眠想去死，实际睡得比谁都好。

7、你看起来越高兴，别人就越难察觉到

8、⑦自我封闭，不爱和别人交流。

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11、⑤自我平价极低，觉得自己很失败，常常自责、内疚

12、在这里我要忍不住说一句MMP，

13、                      

14、大家都是这么过来的怎么你就不能？

15、相信可能。抑郁带来的消极想法和情绪会让你怯于冒险，并且很难激励自己做事。试着提醒自己，你的这些消极的想法都是抑郁造成的，并不能完全反应你的真实实力。一步一步地朝着你的目标前进，你也许会发现之前遥不可及的目标也是很可能实现的。

16、“没有”，我一边搅拌着鱼汤一边说。她说你可以去尝试你喜欢的东西啊，比如做饭、比如跳舞、画画、旅游等等？

17、05

18、假装抑郁症的人，往往深谙：我弱我有理之道。

19、就像感冒一样，得了抑郁症，不是你的错。

20、我认识的一个女孩子阿美，平日里最喜欢装得柔弱无骨，当然柔弱没错，不过她最令我反感的点是拿自己的柔弱来要求他人。

二、我抑郁了

1、我本无意拿恶意去揣测那些，说自己抑郁症的病人。

2、但如果抑郁症患者就在你身边呢？你多半会先给他们贴上性格不好、想得太多、情商太低这些标签吧？

3、如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助

4、Part

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6、“是因为死过，才知道生的意义。”

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8、当我感觉不好时，请不要用比较和规则告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪着我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活

9、它俩的区别就是：悲伤是生了一点锈，而抑郁是腐蚀到什么都没有了。

10、-❷-不应该做的 ▼

11、其实抑郁状态或者抑郁症比你们想象的严重多了。

12、对于公众人物的同情，是因为大家更容易仰视公众人物，甚至很多公众人物其实就是大众自己的心理投射。

13、和狼来了的故事一样，也正因为有这群假装抑郁的人存在，才导致了真正的抑郁症病人失去了该有的正确对待和关心。

14、目前推荐短期心理疗法治疗抑郁症。通常每周一次，总共10-20次，少数患者多达40次。治疗结束前，随访通常安排2至3个月。

15、到室外去。阳光能促进生成维他命D，有益于缓解抑郁。每天花30分钟待在阳光里，摘下墨镜，好好地享受一下阳光所带来的维他命D的快感吧。或者你也可以口服维他命D补充剂。

16、之后，热依扎的热搜体，就几乎和抑郁症分不开了。

17、但我实在看不过去那些假借抑郁症的企图博关注，博同情，释放负能量的有心人。

18、没有人是完美的，承认自己的脆弱，这一点也不丢脸

19、△对这个世界多一点耐心的第一步是对自己多一点耐心~

20、更糟糕的是，家人和我，都对抑郁症一无所知。

三、我抑郁了图片

1、我们这个社会对“人”真的非常残忍。

2、看了一些关于抑郁情绪、抑郁状态和抑郁症的文章和视频。我分析自己的状态没有到抑郁症那么严重，算是间接性的抑郁状态吧。

3、不该做的

4、△别觉得这很丢脸 

5、睡眠不足、疲劳、体内激素水平变化、缺乏社会支持等都可能诱发母亲的产后抑郁。

6、@卖**伯在留言里写道，“马上要考研了，压力真的很大，票圈转发了这个新闻之后，也有朋友说常常会压力大到哭起来，大家一定要注意释放压力。”

7、明明伸手就能够到的东西，她偏偏要假他人之手；

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9、抑郁的人偶尔也会感到快乐，只是失去了活力，而且做什么事情都觉得麻烦。

10、人际心理治疗

11、他们更不会主动麻烦他们，不会主动索取他人的关心，不会主动表露自己的情绪。

12、每个人都会有崩溃的时候

13、他们用抑郁为自己恶臭的行为开脱，用夸张的行为去博眼球，甚至不惜伤害身边的人，只为图自己的心安。

14、△可是……你毕竟不能永远装下去

15、我们说

16、△我们一直都会在这儿。 

17、以上都可以在社会新闻里找到真实案例，并非虚言。

18、和朋友拥抱。牵手。抚摸你的小狗、小猫，和它们一起玩耍。

19、为什么公众对明星的抑郁症表示同情，而对普通人的抑郁症歧视？

20、有时候负面情绪不代表抑郁症，抑郁症是需要通过心理医生来评定的，尽量还是不要相信网上的测试单，很多抑郁症是伴随一些不好倾向，而且需要用药物调节的，也有睡眠问题等等。

四、我抑郁了的网络字母

1、明明什么都没做，却一直觉得很累，就想一直待在床上不动。我的背常常痛，痛到我要把它死死的贴在凳子上，才会缓和一点。

2、如果你现在沉溺于毒品或者酒精之中，让医生或者专家协助你安全地减少用量甚至戒掉这些东西。

3、不想提箱子的时候，她说：这个太重了，阿美真的提不动；

4、练习冥想。研究表明，冥想有益于抑郁以及焦虑的人。冥想可以锻炼你的心智，帮助你识别消极和无用的想法，避免你把这些想法当作事实。

5、我看过一个故事是：

6、5)坚持做一些有氧运动

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9、抑郁症会让人感到孤独，一个人大部分时间总是独处可能会造成抑郁的复发，多交一些朋友，平时要多与人沟通交流，把自己的压力和不愉快都通过交流释放出来。

10、我是搂着妈妈也哭的.......我不知道说什么，因为我也痛的无法表达，我的白头发也多了.....

11、辨别和抑郁有关的健康问题。抑郁有时伴随着睡眠减少或增加的情况，比如失眠症和嗜睡症。还可能出现体重明显变化(骤升或者骤减)以及疲劳等情况。

12、8)参加一些自助组织活动

13、警告

14、如果你也有过这种抑郁状态，持续的时间还比较长，或者断断续续的。我个人觉得以下几个方法还是有点点用的。(对我来说)

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16、②常常感受到疲倦，无精打采

17、如果你很忙，腾不出三十分钟来运动。那么可以在家做一些简单的拉伸，或者骑车去工作，这同样能改善你的心情。

18、哪一个当妈的没有体会过，夜里娃在哭，身边那个男人鼾声如雷；

19、每周一两次，定期和那些能给你帮助的朋友们一起出去，喝杯咖啡，吃顿晚。你们还可以花一天到陌生的城市旅行，或者花一个下午玩皮划艇。做好计划，只要和他们一起出去就行，想干什么就干什么。

20、是不是很熟悉？

五、我抑郁了吃了两年的药了怎么没好

1、重拾你的爱好。抑郁有一个很普遍的症状，就是没有欲望做那些原来很喜欢做的事。不要放任你自己，要主动开始重新尝试。如果你原来喜欢读书、打球或者远足，重新捡起这些爱好，定期参与其中。

2、(作者：CharlotteGomez)

3、认知治疗

4、03

5、但请你先务必、一定要管住冷嘲热讽的嘴。

6、每天早上同一时刻醒来，这样你的身体会慢慢适应你的睡眠时间。一开始你可能需要用闹钟来叫醒你，但是时间一长，你便能自己定点醒来。

7、End.

8、我身边有抑郁症的朋友，也有抑郁症的家人，我深知她们承受的一切痛苦，拿太宰治的话来形容抑郁症病人就是：

9、3

10、同时她呼吁大家做自己，倡导穿衣自由，就地圈了部分路人粉的好感。

11、刚生完孩子那两年，我在家做全职妈妈。

12、不仅限于名人大咖，我们身边的普通人也饱受困扰和伤害，抑郁症这个杀手，杀气腾腾！

13、全球自杀死亡者中男性数量远多于女性，但中国却是例外，从5岁到70岁间，中国女性自杀死亡者数量都远远高于男性。

14、拿别人的痛苦，当做自己嚼舌根的素材。

15、所以，假装抑郁症的人，你们应该学的不是矫情，而是幽默。

16、参加一些抑郁症反复发作，有同样痛苦经历的人组织参加集体活动。大家交流经验，并且患者在治愈之后也可以帮助别人，这对预防抑郁症的复发有着积极的作用。

17、希望每一个身处抑郁状态或者抑郁症的人，都能慢慢好起来。你们也要接受抑郁，不要逃避，要试着去拥抱它。

18、

19、04

20、这种状态大概持续了大半个月，每晚的睡觉时间成了我最痛苦的时候，因为一躺下来我就会流泪。几乎天天都失眠，黑眼圈在这个时候也一下子加重了。

六、我抑郁了

1、别觉得这很丢脸

2、△很多人会选择戴上微笑面具，不想、不敢让别人察觉，假装自己一切都很好~ 

3、每晚尽量在同一时刻睡着。在天黑之后入睡，但时间不宜太晚。天亮的时候睡觉要比天黑的时候睡觉睡得更久。争取每天晚上十点左右睡觉。

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5、△除了你自己，谁都无法拆穿这个伪装

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7、和心理医生谈谈。心理医生可以帮你应对你当前所面对的问题，还能让你正确认识抑郁症。这能有效降低你的抑郁程度，对缓解抑郁有着很大的意义。

8、张国荣：替我们完成了轰轰烈烈死去的想象

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10、听起来很严重吧？很多人不理解抑郁症，觉得现代人多多少少都会有压力，有难过，有不顺。说自己抑郁的人，只是想多了或者心理承受能力太弱了。

11、Part

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13、图片：豆瓣电影：马男波杰克

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15、最终那个年轻人没有跳河，后来那个警察问他：是什么让你回来，并且再给希望和生命一次机会的？

16、其实，中国已经成为抑郁症大国！

17、抑郁症真的只是生病了而已，它和高级和炫酷无关，用来作秀更是无耻之尤。

18、⑨害怕被抛弃，觉得所有人都会离开自己

19、我搜了下网上很多抑郁状态的表现(以及自己的经历)，总结了这么几点。

20、这个男孩笑得如此阳光灿烂，谁又知道他后来会结束自己的生命？

1、2015年世卫组织的统计，中国抑郁症患者已达到5400万，每年有过20万人因抑郁自杀。

2、图片：豆瓣电影：马男波杰克

3、不过今天的重点不是骂网络喷子，键盘侠，前有律师函警告，后有网友讨伐的他们，不愁多一句我这样的骂声。

4、有的人说她戏多，煽动粉丝网爆：

5、虽然我们永远不要指望靠别人的善意活着，但在别人需要的时候，也永远别吝惜你的善意。

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7、之后，爸租老妈和二弟看过几次孩子，可是她爷奶骂的不让看，说了很难听的话，我打过好多电话，她爸不让接，各种借口，我和二弟结婚他都不让孩子来，妈偷偷给过钱，她不敢要，怕她奶骂，我是偷偷买了衣服给她，让朋友说是扶贫人员给的，这才收下。

8、这个故事，就是给所有人警示：外表可能是欺骗性的，抑郁症甚至可以藏在幽默的面具下。

9、学生查出有抑郁症，学校的第一反应是劝退学生；

10、抑郁症这个嚣张的杀手看似冷酷无情，药说君却要说，充分认识、用心感化，你会发现，这个杀手不太冷！

11、到当地的公园或者自然保护区里去，享受美丽的自然风光和阳光的完美组合吧。到户外有生灵的地方去，你能转移注意力，增加活力，让你觉得精力充沛。