下雨跑步说说心情短语(下雨坚持跑步的说说139句)

一、下雨坚持跑步朋友圈说说

1、雨，有着种执着，亦有着种缠绵，喜欢雨天飘浮着的思绪，喜欢雨天洋溢的气味，喜欢雨天那淡淡的情丝。

2、细细的小雨从遥远的天际缓慢地飘落下来，窗台下的叶子，被雨水染得翠绿。

3、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

4、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

5、 有些俱乐部你注定无法参加，有些街坊你无法长期与之为邻，有些学校你无法进入，但是道路一直对你敞开。——耐克

6、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

7、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

8、 愿你忠于自己，不舍昼夜。

9、 “比赛教我们挑战自我。它教我们超越我们原以为只能够到达的地方。它帮助我们发现我们的能力。这就是我们做的。这就是它的全部。”——PattiSue Plumer，美国奥运会选手

10、开始很难的理由之一就是刚开始跑步的人倾向于增加负荷，例如增加跑步的距离和步速。这很有可能会导致受伤和挫败感。开始跑步时需要知道的最重要的一件事就是了解自己的极限，循序渐进。强迫自己去超越极限可能会带来问题。Treatyourselfkind.敦促自己前进是一件好事。但是，有一个东西叫把自己逼得太紧。你需要知道自己的极限在哪，并且一小步一小步地去提高自己的极限值。梦想会成真，付出终会得到回报。我曾经跌倒，但是同时也发现梦想能成为现实，沿着藤蔓积极向上攀登的感觉太棒了！

11、当你不在你的最好的状态时，会更难面对我提到的小小的决定。如果有时候你因为受伤感到情绪低落，你很难独自重新开始。所以，有一群能分享你对跑步的热情的好朋友至为重要。我就很幸运地拥有一群志同道合的朋友敦促我变得更好，并在我摔倒时伸出援助之手。在生命中无论开启怎样的新旅程，拥有一群可以理解和支持它的朋友非常重要。当你需要时，那些分享你激情的人会起着重要的作用。

12、雨下得微凉和着淡淡的忧伤你用整个世界的眼泪包围我的心，你的难过是一场下不完的雨。宁愿独自在大雨中奔跑也不愿投进你那虚伪的怀抱雨，静静的下，心中也泛起了层层涟漪；冷风轻轻的刮，忘不掉过去的伤痛。雨纷纷旧故里草木深我听闻究竟始终一个人繁花落幕、就像一场雨，一切归于惘然。我的心事蒸发成云再下成雨，也舍不得淋湿你。拾起记忆的碎片，那个朦胧的雨夜渐渐在心底浮现，刻骨铭心的记忆，让它永远冰封在岁月里…如果他总在为别人撑伞，你又何苦非为他等在雨中。雨飘，染指流年，寂寞演绎逝华。

13、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

14、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。

15、看着最美的朝霞，听着喜欢的音乐，同样一条路，也许会很单调，但跑起来就感觉很美，喜欢这样的清晨。

16、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

17、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。

18、跑步就是一种人生态度，只有这样，才能让自己积极向上的去迎接自己生命中的美好，完成自己的跑步目标，希望着自己能够坚持不懈，让自己迎接所有的跑步，也期待着自己的人生能够迎接所有的阳光，让自己迎着太阳而跑，让自己的人生迎接生命当中所有美好的一切现实，给自己的人生遗憾更多的洒脱和自然。

19、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。

20、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

二、下雨坚持跑步的说说

1、2015年奖励自己的kayano21

2、您是否能够继续长高主要取决于骨骺线是否已经完全闭合。人体大约在二十周岁左右古号线开始闭合，在22至23岁的时候，骨骺线完全闭合，此时人再想长高就不太可能了。您才17岁还有6年的时间，能够进一步长高，坚持锻炼身体有利于身高的增长。

3、0能坚持跑步的人，至少有个好身体。

4、希望明早下大暴雨，就可以不去练车了，好想睡懒觉，熬夜啊。

5、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

6、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

7、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

8、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

9、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

10、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。

11、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

12、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

13、一样说说自己，为了写这篇东西，翻了翻之前的朋友圈，找到了2014年、2015年左右自己几乎天天朋友圈晒跑步的过往，朋友们的点赞也是对我坚持的激励，也是习惯的养成或者说“瘾”的建立的因素。2015年5月时，我发了一条朋友圈，耐克被我走烂了，在跑完自己第一个10公里的时候，我买了人生中的第一双顶级跑鞋，当时的kayano不论是走烂的耐克，还是新买的亚瑟士，对我来说都是一种“奖励”，铸就了我的“瘾”。

14、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

15、下大暴雨的朋友圈幽默说说：

16、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

17、有瘾：经过一段时间的较劲，跑步有一定时间后，尤其是完成了自己某个小目标的时候，比如三公里、五公里、半马等，会让自己非常开心、兴奋。当然有科学家说是大脑分泌多巴胺的缘故云云，对于自身而言，加之如果看到自己的体重也随之下降，就体会到了跑步带给我们的变化，更加有“上瘾”的感觉。如果随着自己的进步，再给自己买点东西“奖励”，那就更好了。其实说是“瘾”，更是一种习惯的建立，习惯一旦建立，较劲的难度就会降低很多。跑步融入了生活，一旦一段时间不跑，全身不自在，从身体到精神，迫切希望赶紧跑一下，不论长短不论道路环境。如果有了这样的感觉，我相信可以称自己一声“跑者”了。

18、希望现在能下大暴雨，这样就不用被拖去跑步了。

19、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

20、较劲嘛，就会有输有赢，至于输得次数多还是赢得次数多，我认为在跑步的初期，还没有建立习惯的因素的话，这个只取决于一点，你想改变自己的决心有多大、多迫切，或者说多真挚(对自己的真挚)。

三、下雨跑步说说心情短语

1、 我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

2、 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。

3、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

4、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

5、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。

6、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。跑步是一种积极的人生态度跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

7、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

8、春天的喜雨给田野换上了一片新绿，思绪在春雨里飘荡，心灵在细雨中陶冶。

9、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

10、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。

11、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

12、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。

13、窗外雨声无形地浸染着我的文字，雨水从浩瀚无边的天际飘落下来，无声地入侵这个城市的每个角落。喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。早安有些人的爱，就像一座房子，里面有很多东西，却都不是我想要的，可我并不打算离开，因为外面在下雨。早安你无法叫你爱的`人必须爱你，就像给一只猪解释天为什么要下雨。早安每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面。早安

14、喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。

15、雨后的空气清新，山上的花草丰茂，呼吸通畅身心愉悦

16、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。

17、回复以下数字或关键词与我们互动：

18、下雨跑步，空气中的负氧离子比较多，有利于增强氧气在肌肉中的吸收，另外，空气中的污染物经过雨水的清洗之后，尘埃也非常少，所有可以更好的保护运动者的肺部，最后，下雨天没有太阳的紫外线的刺激，也非常有利于皮肤的保护。

19、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。

20、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

四、下雨也要跑步的朋友圈

1、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

2、所贵勇者，为其行义也。

3、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

4、晨跑8km，真切感受到冬天来了，很冷，而且是肉眼可见的冷。

5、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

6、 历史上，你现在所处的位置仍然安全。——波士顿马拉松英里处的阿迪达斯标语

7、呵呵我知道哦第一种:当你回复朋友的评论时，你点击了朋友给你的那条评论，你会看到输入框中预置了:回复某某。这样你回复的内容只有你们双方能看到，其他人都看不到哦。第二种:当你回复朋友的评论时，直接评论自己发表的内容，注意此时输入框中预置的是:评论。这样你回复的内容所有人都能看到，而且评论了你的人都会收到你的此条评论。

8、除了网上看着知乎、微博上经常有人有这样的问题外，身边的朋友、同事也经常有类似问题，你是怎么就坚持下来跑步了呢，我怎么就坚持不下来呢，诸如此类的问题。

9、 我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。

10、严重拖延症患者宜昌都下第三场大暴雨了，我的凉鞋还没买。

11、 抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…

12、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

13、5)跑完尽快洗澡，天冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。

14、2)尽量选择车少的地方跑，雨天司机视线不好；

15、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

16、在加州SantaCruz小镇完成我的第一次马拉松后，正当我觉得膝关节问题早已烟消云散时，它又开始痛起来。虽然这次远没有一开始痛时严重，但也足以阻止我再次尝试。但我坚持下来，并专注于康复。很快，我又在路上驰骋。一旦你克服了最初时的困难，你很可能会理所当然地觉得其他东西都会很简单。但是生活，像大部分奔跑路线，有起有伏。跨越鸿沟，铺平断路，你就能到达彼岸。你总是感觉到失败和挫折，总是不耐烦地等待，但是我们真的没必要着急，一步一个脚印，该来的肯定会来。

17、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

18、一直说下雨不下，今天突然大暴雨打雷闪电，好吓人呀，没带伞。

19、 跑步没有对不对的问题，相信它。——耐克

20、 幸福就是挑战极限并看到它重新恢复。——纽巴纶

五、下雨坚持跑步朋友圈说说图片

1、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！

2、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

3、跑步没有终点，醒来的每一天都是起点，日出尤其温柔，人间皆是浪漫。

4、毅力可以征服任何一座。

5、Setyourgoals

6、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

7、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

8、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

9、今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。

10、可以打着雨伞去健身房的跑步机上跑步。虽然路上会被淋点雨，但是到了健身房就没事了。

11、 跑步开始于你忘记自己正在跑步的那一刻。——阿迪达斯

12、 马拉松，让普通水平的跑者不再普通。——纽巴纶

13、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

14、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。

15、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

16、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

17、晨跑的朋友圈说说如下：

18、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。

19、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

20、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

六、下雨坚持跑步朋友圈说说

1、 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

2、人生第一次马拉松，不能掉链子哈

3、晴两天下一天雨，然后再晴一天，今天晚上又下大暴雨了，别再下雨。

4、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！

5、适合发朋友圈最伤感的心情说说

6、这雨总在我要去上班的时候下，一下就是大暴雨。

7、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。

8、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

9、 一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…

10、首先感受友谊：我的闺蜜在与我的聊天中，都能感觉到我无论是身体还是精神的状况都很糟糕，于是一日我出差到苏州，她背着瑜伽垫从张家港跑到苏州，苦口婆心劝说我重视身体，加强锻炼!现场演示瑜伽给她带来的身与心的改变，被震憾!下定决心回去就把锻炼开始。

11、作为一个资深雨天跑步爱好者，我来回答部分常见的疑问，如果你的问题不在这中间，请留言。

12、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

13、生病又让我更加珍惜：2013年9月，连续坚持了10天的运动，朋友评论问效果如何？担心是否能够坚持？效果明显的地方是：双肩的确不太紧张和难受了！以前我是需要通过按摩才能睡着！也就在这段时间里，我查出自己的身体出了一些问题，动了一次小手术，医生说3个月内不能运动，此刻的我非常伤感，多么期盼自己的身体是健康的，能够好好的运动!我也非常感谢此次生病，是身体向我发出信号，给我敲响了警钟!使我在未来的坚持道路上不再打任何折扣!

14、0跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。

15、 在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

16、发朋友圈最精辟的人生哲理，送给不清醒的人

17、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

18、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！

19、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

20、不出门不下雨，一出门就下大暴雨。

1、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。

2、计划去跑步的，正好遇到下雨，跑还是不跑，基本上可以算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。(这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑步机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思)

3、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

4、3)选择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比较滑；

5、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!

6、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！

7、其实这个问题挺复杂，毕竟每个人的工作、生活状态都不一样，如果从每个个体来说这个问题，那就没法说明白了。

8、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

9、只希望不要再下大暴雨了，希望能够平平安安，俺们湖北今年真的太难了。

10、跑步这件小事儿，坚持就会有效果，跑了一些天，体力算是恢复了，唯一希望的就是不要下雨。

11、跑步，永远都不会太晚。你起不来的早晨，有人能起，你吃不了的苦，有人能吃。你选择…继续差的话，没人等你。

12、 跑步清洁你的思想和身体。——爱世克

13、冬日里也要每天坚持运动30分钟，浑身都充满了力量，脖子也好了很多，瞬间觉得这个冬日好像不那么冷了。

14、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

15、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量：跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。锻炼心肌：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。增强免疫力：跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。

16、跑步不是唯一一个有氧运动，如果以上都不是很完美的办法的话。那么可以试一试换一种别的高强度有氧运动。这样你就什么借口都找不到了，可以在家做，呵呵。

17、呼吸着新鲜空气，听着喜欢的音乐，迎着早晨的太阳，一路奔跑，相信阳光扫除一切阴霭，加油！

18、就希望不要感冒才好

19、抵抗疾病跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。维持并提高总体的身体水平跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。