今天下雨没去跑步,发个朋友圈(下雨不跑步的说说发朋友圈73句)

一、下雨不跑步的说说

1、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

2、永不言弃，奔向未来。

3、下大暴雨了，不能出去玩了，有点低落。

4、这雨总在我要去上班的时候下，一下就是大暴雨。

5、细雨中锻炼还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症。对那些不用雨具的锻炼者来说，霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴，对颜面和头部的肌肤起到按摩作用，会令人神清气爽，耳目一新，疲劳和愁烦顿消，享受到生命在雨中之乐趣，长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力，减少感冒发病的几率。

6、最美的不是下雨天，而是与你躲过的屋檐。

7、我对健康的理解是：工作的忙与累正是需要运动的原因，而不应该是我们不运动的借口。

8、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

9、耕耘分秒，勤奋造就天才；积蒿力量，实力铸就辉煌。

10、雨是我们地球淡水循环的一个最主要的途径，没有雨，我们的淡水会越来越少，坏处是因为现在的环境普通差，空气质量不好，会下酸雨啦，等等。

11、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

12、等级2强度，2分钟，坡度调节为6%(即每奔跑100米垂直上升6米)

13、跑后要尽速擦干身体，穿上保暖衣物伸展运动后，洗个温水澡；湿掉的跑鞋用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸阴干。

14、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

15、(2)下雨影响视线，所以一般还是不要到公路上跑。实在要跑，穿件醒目的衣服。不熟悉的路线不要跑，跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨时不要在空旷的地方跑。

16、每次心情不好都下雨。

17、人生最遗憾的。莫过于：下雨的时候没有伞，吃饭的时候没有碗。

18、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

19、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

20、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

二、下雨不跑步的说说发朋友圈

1、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

2、接下来几天都要下特大大暴雨，我的考试肿么办呢！兵来将挡水来土掩吧！

3、分享一组流行于美国室内跑步俱乐部的跑步机训练方案，

4、又双叒叕到魔都一年一度的黄梅雨季

5、晴两天下一天雨，然后再晴一天，今天晚上又下大暴雨了，别再下雨。

6、帮助大家更健康地跑步~

7、(2)穿对袜子，防止脚打泡或磨破皮

8、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

9、六月的天气就像蓝天白云、晴空万里，忽然暴风雨～总之就是一会儿三十多度一会儿狂风暴雨整的我各种凌乱！

10、雨更大了，房顶上，街道上，溅起一层白蒙蒙的雨雾，宛如缥缈的白纱。这时一阵风猛刮过来，那白纱袅袅地飘去，雨点斜打在街面的积水上，激起朵朵水花。

11、千万注意的是，如果碰上天气恶化、雨势变大的情况下，切不可贪图一时快意或逞强执意接着跑，建议马上回家或找妥善的地方避雨。

12、潮湿的天空，潮湿的大地，还有我那潮湿的心。

13、同心协力，共创佳绩。

14、听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。曾经听过一首歌的歌词写着……人总会在分手里遇上下雨！

15、(1)雨中跑步时头要微微的低着，呼吸一定要鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止吧。

16、伤膝盖，环境闷热...

17、每当下大雨，晚上要自己一个人回宿舍的时候，就特别想要个男朋友，就比如现在下着雨，那种心情就越来越强烈。

18、等级4=全力跑(相当于5K的配速)

19、希望明早下大暴雨，就可以不去练车了，好想睡懒觉，熬夜啊。

20、对我而言，这样的外因也是“诱惑”我坚持跑步的一个方面，日常工作很忙，难得有自己的时间、独处的时间，随便想想事情或者放空自己，而独自跑步时难得这样的时间和空间，类似于有一个故事，男人停车到楼下后不愿上楼而愿意在车内独处几分钟。我非常珍惜这时间这空间，面对自己、思考自己、想一些平时没时间想的问题、更多的时候什么都不想，只是放空自己。而这些，对于在都市中忙碌的我，格外珍惜。

三、今天下雨没去跑步,发个朋友圈

1、雨中长时间跑步不可避免会导致鞋里积水，而积水会使人体表皮软化，加之持续不断的摩擦，很容易产生破皮或水泡。

2、下雨了，你有带伞么？ 来自：薄荷绿网一般 下雨后 地湿了 摩擦力小了随意容易发生 不安全的事件！学校不想承担责任 所以就不让出去了如果不跑步 可以在教学楼 空旷的平地上 跳远 跳高 原地高抬腿都是可以 锻炼腿部肌肉 达到你跑步的目的！跑得累，那就慢慢跑吧！未经他人苦，莫劝他人跑。跑步的人，莫劝，也劝不动，就像我跟我们跑团的朋友一样，都无比倔犟，说好的拉练，不管刮风下雨，还是逢年过节，都要去践行。

3、跑步是克服慵懒的良药。

4、有瘾：经过一段时间的较劲，跑步有一定时间后，尤其是完成了自己某个小目标的时候，比如三公里、五公里、半马等，会让自己非常开心、兴奋。当然有科学家说是大脑分泌多巴胺的缘故云云，对于自身而言，加之如果看到自己的体重也随之下降，就体会到了跑步带给我们的变化，更加有“上瘾”的感觉。如果随着自己的进步，再给自己买点东西“奖励”，那就更好了。其实说是“瘾”，更是一种习惯的建立，习惯一旦建立，较劲的难度就会降低很多。跑步融入了生活，一旦一段时间不跑，全身不自在，从身体到精神，迫切希望赶紧跑一下，不论长短不论道路环境。如果有了这样的感觉，我相信可以称自己一声“跑者”了。

5、一样说说自己，为了写这篇东西，翻了翻之前的朋友圈，找到了2014年、2015年左右自己几乎天天朋友圈晒跑步的过往，朋友们的点赞也是对我坚持的激励，也是习惯的养成或者说“瘾”的建立的因素。2015年5月时，我发了一条朋友圈，耐克被我走烂了，在跑完自己第一个10公里的时候，我买了人生中的第一双顶级跑鞋，当时的kayano不论是走烂的耐克，还是新买的亚瑟士，对我来说都是一种“奖励”，铸就了我的“瘾”。

6、公勤诚朴，团结友爱。

7、不懈努力，务求成功。

8、不会怎么样，就是单少了，完成不了任务，下星期有可能就不会让你跑乐跑了。因为乐跑是一个星期考核一次的！

9、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

10、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

11、在雨中跑步时，步幅不宜过大，还要注意运动。因为下雨天地面很滑，鞋子和地面之间的相对滑动增加，很容易滑倒。因此，适当降低步进速度，增加步进频率，可以减少脚与地面之间的滑动力。

12、突破突破，超越自我。

13、精诚所至，金石为开。

14、你赞许的豪情是我前进的动力

15、村上春树说：每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

16、不管刮风下雨，严寒酷暑，想跑就能。

17、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。

18、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

19、热爱是最好的老师。你喜欢上了跑步，你就拥有了健康和快乐。跑步是磨练自已的天地，也是考验意志的天平。唯有拼博多壮志，敢叫跑步不停歇。对于广大跑步爱好者来说，雨天是最烦人的，守时定时的跑步不想因雨天耽误，那我告诉你，小雨继续跑，沐浴小雨的跑步对人的身心更健康，享受小雨跑步，领悟快乐愉悦。

20、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？

四、下雨不跑步图片唯美

1、其实跑步机上跑步可以有很多种玩法，你可以爬坡跑，练间歇，变速跑。利用跑步机进行一定的坡度和速度间歇锻炼，混合了高强度冲刺跑和低强度恢复跑，这样既能节省时间，又可以达到理想的训练效果，不失为一种高效的训练方式。

2、跑鞋要选择抓力强、有防滑功能，而且尽可能是网状、透气性、排水功能比较好的跑鞋。注意不要穿防水鞋，它实际上容易导致雨水灌进鞋子以后无法排出。

3、人世间的浮华喧嚣，得意失宠，需要我们以平常心待之，对于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。

4、好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。自带教练不求人。

5、雨是自然界水资源循环的一部分并没有什么好坏如果没有雨，那么相信世界的淡水很快就会枯竭它是淡水资源中不可缺少的

6、一生之苦今日吃，三年之乐来日享。

7、不过是懒惰者找的借口罢了。

8、下雨不会对网络造成影响，除非电信的ADSL被雷击中了。。。ho..ho..网线本身如果有问题，也不会在下雨时影响网速的，要么就断掉，试问:网线烂了进水短路后，还能上网么?那就不是影响网速了建议使用一楼的软件，二楼的方法去检测，别去想下雨对网速有影响了。。。。

9、等级2强度，3分钟，坡度调节为4%(即每奔跑100米垂直上升4米，因为衡量爬坡做功的强度是重心上升的高度。)

10、没有比赛可以参加怎么办？线上马拉松了解一下

11、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

12、当我们紧握双手，里面什么也没有；当我们打开双手，世界就在我们手中。

13、首先，下雨天当然是可以跑步的，甚至不少跑友还觉得下雨天跑步更舒服一点，理由如下：