练太极发朋友圈文字(学太极感言132句)

一、学太极的说说

1、有太极十年不入门之说，我还需继续努力！

2、太极拳，阴阳相辅，四两拨千斤，以柔克刚，以巧破力，是世界级非物质文化遗产！

3、太极少年说|太极让我学会坚强

4、1虚灵顶劲，2沉肩坠肘3坐腕舒指4含胸拔背5松腰敛臀6圆裆松胯7尾闾中正8气沉丹田9运动如抽丝，迈步如猫行，10运静有常，势势均匀，前后连惯，绵绵不断

5、太极浑源包世界，唇枪舌剑不是我风采，双手一推，非黑也非白。

6、开始训练前，教练会将小伙伴们分成几个小组，耐心讲解示范拳或器械套路里的新动作，让我们重复多次的练习以便熟记，然后稍作休息后便是正架，纠正招式动作里的细节后大家都觉得腿和肩背都无比的酸爽！

7、蹬脚不过膝,分脚不过腰。

8、从萌萌哒可爱幼儿一枚，转眼五年的时光过去，如今已长成青春少年，因为喜欢所以坚持！相信太极会一直陪伴成长、健康滋养成身心将终生受益。

9、不怕千招会，就怕一招精。

10、好在有万能的朋友圈和至亲好友们的倾力帮助，时间在分秒中过去。在朋友的提醒下居然在一下午的时间有一篇文章点阅量突破了一周的要求，在一周以后竟然突破了一千的阅读量大关了。

11、我快乐，因为我爱太极拳！

12、前几年我在太极院的学习是以训练体能为主，然后学习、复习老架二路。

13、 太极拳功夫,不外乎是动静开合而已,但一切要在稳静的基础上作,不可有慌张冒失的现象。 它虽是静,但静中藏动机。 虽是动,但动中存静意,一动一静,互为其根,此太极拳之道理也。

14、★《太极琴》第十八回玉为媒喜结良缘酒作俑邂逅佳人(上)

15、温馨提示：陈家沟国际太极院电子地图,点开即可导航哦！

16、我有个朋友跟一个叫刘春法的学杨氏太极拳，才半年多，有架式、有气力，不过练得也比较辛苦，坚持每天站桩，练拳。太极拳可以算是内家功夫。动功的老大，不站桩是体会不到它的妙处的。当然光练套路也会比那些闷在健身房的器械好得多。不过需要明白这种功夫是练人的先天，练筋骨，不要试图用后天意识(也就是用力)去驾驭它。这就是太极拳说的“忘我”，意思是忘掉后天的我，去需找先天。罗嗦两句，对错与否，自己斟酌取舍吧，呵呵。。

17、有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。

18、*河南东武太极拳研修院(总部)·经开馆

19、每次来太极院仿佛是回到另一个家，熟悉的练功场、专业亲切的教练、热情可爱的小伙伴，每天痛并快乐的训练，每次离开时都意犹未尽、依依不舍！

20、无论是风里，还是在雨里，我都在这里守候着你～

二、学太极感言

1、这几年里我的身体越来越好，从最初的敏感体质逐渐在恢复正常，来太极院学习太极拳的同时也学习到了许多做人的道理，感恩太极拳！正如院长的那句话:“学拳学感恩，练拳练做人!"

2、乙、丙、丁齐声说：走，

3、让我们珍惜生活所给予的一切吧，保持着生命本真和每个生命独有的神韵，把每个生命特有的风骨都尽情地展示，并显露无遗地焕发出璀璨的光芒！祝福所有的人，祝福有向上之心和向善之心的每一个朋友，也祝福自己，明天一定会更加美好！

4、由于冷兵器时代的结束，练拳赖以建功立业、博取功名的艺术渐沦为表演和体操，博大精深的内涵渐渐失去。真正的搏击仅限于军警，擂台上为了观赏性，仅取了一部分精华作为比赛。号称继承先贤艺术的为了糊口在奔波，哪有时间去练功？

5、 多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。

6、静如山岳，动若江河。

7、打人如拥抱，手到步要到，步到身要拥。

8、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。

9、随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。

10、我以前经常感冒，而且从小气管不好，感冒后易复发气管炎，经同事推荐两年前开始接触太极拳，现在最大的感触是身体素质明显增强，感冒的次数也减少了，近一年气管炎也没在犯。对中老年人来说，学习太极拳是一项很好的运动，尤其是一些慢性病，可以起到很好的预防和治疗作用。

11、欲求阴阳理，入我太极门。

12、舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力。

13、太极少年说|从抗拒到金牌

14、湖州还是有那么一两位太极练到一定程度的，名气不响，功夫确实上了身。接触过几次，不过感觉他们未必肯教。咏春不知，不过应该没有。看你学的目的是什么了。

15、如此这样认真地生活，慢慢地优雅着老去，我想也是人生中最大的幸福了。

16、无处不是圈，无处不是拳。

17、尽管和谐十三式、老架二路一练就是五年今年才开始学习单刀，但对太极院和太极拳依然热爱如初！

18、 初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。

19、 虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。

20、我尊敬的老师,我的成功是您给于的支持,千言万语一声“谢谢”——您是我永远的老师,永远的朋友!

三、练太极发朋友圈文字

1、∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

2、怎样的，现在套路繁多，你要说说一些具体的动作顺序才能帮的了你。我认为应该是24式，不过我有怕你学的是太极操，所以不敢下断论。

3、这些人岂不知练拳不是为了打打杀杀，数百年前就详推用意终何在，益寿延年不老春。今天的人反倒不清楚了。对传统的不喜欢，健身就是去打打球、玩几下体操。殊不知这些东西只会增加身体灵活性，徒增消耗，养生效果差些。养生还是传统的东西好，既增灵活性，又能养生、培元养气。使羸弱之躯体一变为铮铮铁骨，而能应付和胜任繁杂工作。

4、但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：

5、拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。

6、弘扬太极精神，增强人民体质。

7、游子轩：常居深圳，今年十二岁，现小升初。

8、初学大功架，舒展莫心急。犹如写大仿，容易出腕力。

9、2017年至2021年连续五年暑假来陈家沟太极院暑假班学习太极拳。

10、在自学太极文化的基础上。县上开始了集中培训。培训期间，晨练之时，宋老师、马老师、谭老师、刘老师、张老师等轮流地不厌其烦地给我们教授着太极。我的心也一天天地日渐开阔起来。心中天地一开阔，做事时的条理也就清晰多了。此后的日子里，一个接着一个的幸运光顾着我，每天都有新的希望，都有新的收获。

11、我最喜欢的是每隔十天一次的休息日，也叫赶集日。

12、松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。

13、也许自己是十分的幸运吧！在参加集中培训之前，就在2018年5月16日那天清晨，空气中夹杂着丝丝的甜味，湛蓝的天空上漂浮着朵朵白云。县政府集中办公点广场上鸟鸣啾啾，附和着广场里的清歌邈邈。晨练的人们散布在广场的每一个角落。宋老师对我说：“你先感受一下，我和马老师先展示打给你看看。”

14、 太极历史久,代代相承传。 海外多迷醉,国人应自怜。

15、消病助阳体健。

16、太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统太极拳儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其学者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

17、学拳十年功，太极求大成。能化亦能发，江湖任纵横。

18、人人都练太极拳，健康生活伴我行。

19、病情分析：您好，根据您的描述，出现的这种症状可能和锻炼身体的关系不大，鉴于您的年龄，出现这种症状的原因很多，比如骨性关节炎、内分泌疾病、缺钙等。指导意见：建议您还是要注意保暖，还可以适当的服用一些钙剂，最好是游离型的，吸收比较好。如果症状没有缓解，建议您还是去正规的医院检查，确诊病因，针对性的治疗，以免延误病情。也可以尝试一下中医治疗，比如针灸、按摩等。

20、拳可慢，不可滞。

四、学太极拳不容易的幽默说说

1、一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉：一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。

2、诚然，练拳不可以当饭，但是练拳足可以使你吃饭更香，睡得更甜，精力充沛，工作更愉快，身心健康。即使应酬，练拳有素的人酒量和胃口比一般人要好得多。每当脾胃不和，来几下拳脚，肚子咕咕作响，气顺了，也舒服了。

3、太极拳对和神经系统相关的疾病有独特的治疗效果，比如失眠、注意力不集中、抑郁等疾病，在生活压力和工作压力都很大的现代社会，太极拳是一个比较优秀的身心平衡方式，

4、练功夫，可分为三个阶段，也叫三层功夫。

5、远拳，近肘，贴身靠。

6、练武不活腰，终究艺不高。

7、感谢太极院所有的工作人员！

8、在云水禅心乐曲的悠扬声中，宋老师和马老师开始了太极拳的展示。看着他们神定气闲和泰然自若地打着太极拳，我的心一下沉淀了下来。他们的拳路，他们的气势，一下子就抓住了我的心。一时，时间好像凝固了。那一刻四周一片静怡，微风徐徐地吹着，只有自己的心跳声在呢喃。

9、太极少年说|阴阳相生，禅意伴生，今天我上大学了！

10、太极的一起势、一收势，阴阳，相生相克，上下，一静一动，清静与圆融，无不展示世界的本来面目，如同捋洗尽千年的凡尘忧伤，让我在时光中学会了谙练世味，懂得一旦学会返璞归真，世间事务皆可旷达释然。

11、老师不辞劳苦地教育我,教师是火种,点燃了学生的心灵之火; 教师是石级,承受着学生一步步踏实地向上攀登。

12、太极诗歌： 撑开一片天，划出一道云。

13、明朝太祖拳，三十二式传。陈拳多汲取，招名亦相联。

14、脚踩阴阳手划圆。

15、可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了(当时只练到预备式、随息放松)。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。

16、练拳能使人心中松静气腾然，定能生慧，有大智慧、大明悟发生。很多脾气暴躁之人练拳了，反倒变得心平气和，气质得到变化。也是修身养性一种手段，一些有识之士渐看到这点，事业之余，练拳强身，既促进健康，又促进事业，相得益彰。

17、学校名称：哈市武术协会梅花太极螳螂拳委员会主管部门：哈尔滨市体育局课程名称：梅花太极螳螂拳培训方式：面授招生对象：武术爱好者，男女不限，年龄不限可获证书：级别证书地址：哈尔滨市民益街1号梅花太极螳螂拳委员会第一武术馆交通指引：哈医大医院住院部后身(一曼街、鞍山街交口处)

18、学太极拳是需要师傅直接传授的。可是，明师有限、机缘有限，有些人就没有师傅或者暂时还没遇上师傅，但是也要学呀，

19、拳不在多，唯在熟。

20、关节不松，柔劲不来。

五、学太极怎么发朋友圈

1、促发伤局部，缓推使人服。长短能兼备，逢敌准不输。

2、太极要求立身中正，含胸拔背，做到“三松三沉”讲究和谐圆润！通过一段时间老师的教授领会和结合自身领悟，我终于明白，世界就是通圆的。

3、开合虚实，即为拳经。

4、 太极历史久，代代相承传。

5、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。

6、第二层功夫：也叫第二阶段，运劲柔韧，劲法可刚、可柔，能舍己从人、随势而化、无定招、定法、而取胜。

7、征稿要求：小说、诗歌、散文等作品均可，须积极向上，弘扬主旋律，不涉及政治和宗教问题。诗歌(组诗)：不超过50行，其中，古体诗词须注意格律平仄，不合要求者不予刊发；散文、小说一般不超过5000字。必须原创首发，文责自负。欢迎自带插图和配乐。

8、岸上钓鱼，最好找个崖子比较好，水深，容易有收获，但是，还是要小心一些。要是有家人孩子一起去玩，就适合在海滩上钓鱼。我们以前去崖子钓，就去石槽，去海滩，一般愿意去金沙滩，人少。付家庄也去过。鱼竿3米的就可以了，比较顺手，再小一点的也好。坠子多准备，动不动愿意掉在海里，用不了的下次再用。鱼钩30几我忘了，问问卖渔具的。鱼饵就买些蚯蚓，挺贵的，当天或提前一天买较好，别臭了。一般渔具店有潮的时间表，要赶在落潮，涨潮的过程，有鱼，满贯就没鱼了。收起

9、拳以眼为尊，眼为心之苗。

10、 多少辛苦夜，学练内家拳。

11、也许是处于机缘吧！今年的五月，随着全民健身运动的开展，全州开始推广太极拳。当开展万人太极运动活动的帷幕徐徐拉开之时，有幸的我才开始逐步接触和学习太极文化，学打太极拳。

12、弘扬太极拳，展现我风采。

13、很多人出于天性，一时热血沸腾，报名参加培训，拜师学艺，但时间一久，渐失兴趣，遇到事业忙碌和生活琐事，便再难觅踪影。“坚持”一词，仅见于他们口头。尤其是网络时代，各地和各种信息充斥，上网一查，便对传授者有所质疑。

14、不知道,但是看见有人在打太极,酒店在公园里,但是服务真的不好,吃的也不好,住宿卫生也不行,退房退了一个小时

15、太极少年说|"18岁和太极，长跑七年"

16、发力分两种，无非短与长。长劲形不露，短劲人难防。

17、“拿得起、放得下，不以物喜，不以己悲”的太极理念和精髓，在此刻闪现出了她的光芒，使得生命在不同的状态中担负起不同的角色使命。

18、当天早上一般会去祖祠或图书馆，祖祠里有一个太极拳博物馆，我们可以在里面了解太极拳的历史和学习太极拳文化知识，让我受益匪浅。

19、大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演。

20、单刀的招式虽然只有23式，但却不可小看这23式，每招中都含有拳中的要领精髓，令现在的我还有点难理解。每天11：30下课午餐后即是午休时间，下午15：30再上课，下午训练内容基本跟上午是一样的，晚上则是写作业、阅读和整理个人内务。

六、学太极的说说

1、 圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

2、太极精髓，犹如石上听水声，汤汤、涔涔，粼粼，把一些人、一些事、一些梦都消化在了岁月的痕迹里。从容、静心对待，拿得起、放得下，不以物喜，不以己悲，努力培养个人修为。好像在这个朝夕里突然地遇见了最美的自己，一道美丽的风景线氤氲在我的眼前。

3、肘不离肋，手不离心。

4、撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。 学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。 多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。 太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。 太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。 初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。 虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。 圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。 摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！莫怨读书少，书少亦能拳。生活尽法理，人忆杨露禅。

5、在学习中学会了理性地思维，在空无之处享受到返璞归真的乐趣，在纷纷扰扰之中学会了保留一份平静，在一动一静之中，感受到内外的明澈，识自本心，顿时感悟了，心里变得豁然开朗起来。

6、集太极精品，树大家风范。

7、这次回家的时间因临时有事提前了，只学习了15天就要离开。感觉15天转眼间就过去了，在这15天中，我再次复习了老架二路，还学习了新的太极单刀，很开心也有些舍不得！

8、 学武先做人，忠厚为根本。

9、莫怨读书少，书少亦能拳。生活尽法理，人忆杨露禅。

10、 太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。

11、甲乙丙丁齐声说：十八班练拳去！(退场)

12、时光静好与太极为伍，细水流年与太极相伴，繁华落尽与太极终老，红尘杳渺，如此便好。

13、打太极拳常常伴随深长的腹式呼吸，要求做到“气沉丹田”，加大腹肌和膈肌的活动。由于腹压有节律，不仅增强了肺换气功能，还促使血流加速、改善血液循环状况，加强心肌营养，为预防心脏疾病和动脉硬化创造了良好条件。

14、太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。

15、对于学习来说，只要有心，只要认真，一切皆不晚。老祖宗不是说过一句话吗：“活到老学到老，还有三分没有学到。”尤其是当今科技飞速发展的时代，对于加强学习，如何学习就显得尤为重要了。就我而言，自己总结了一句话，就是：只要三分有心，七分认真，如此而为，那么万事是皆有可能的。

16、二楼你练的王氏是哪里的流派王宗岳？众所周知太极拳分陈缠杨圆武正吴柔孙开合另外还有赵堡太极拳带姓氏的我就知道这些可是这王氏到底是哪位宗师

17、腰送客走，胯坐帅府。

18、太极拳首先要分一下类，一般分为养生和技击两种。养生的就是学习下动作，公园老头老太太打的就是养生的拳；技击的则不一样，强调攻防，发劲和化劲。楼主如果仅仅是谈练习太极拳架的体会，建议直接在网上搜一下就好了

19、不为浮名累，但为太极玄。

20、太极人儒雅，不似鲁莽汉。过之偏文弱，须将中庸参。

1、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。

2、手随身动，步随身换，逢转必沉。

3、对心血管系统的影响：太极拳柔和协调的动作，会促使血管弹性的增加，血管稳定性增强，更能适应外界刺激。长期锻炼，可以防止高血压和血管硬化。

4、编辑：周花隋淳向晨旭大海

5、太极少年说|遇见，是一切的开始

6、练拳能使筋骨结实、肌肉发达、髓满、精气神健旺。有了好的身体和精气神，对于事业会有莫大助益，可以行千里路，可以登高山。尤其站桩，可以使足下生根，不易摔倒。立于危险之地心平气和。头脑灵活，反应敏捷。身体的本能和潜能危急关头会做出相应反应。练拳是求整劲，先要有个合理间架，遇危险可以合理受力，减少损伤。

7、太极少年说|太极助我不断强大

8、最后要感谢的是我的妈妈和院长陈炳老师，感谢妈妈这几年的身体不好却还要操心我的学习和健康，带我来太极院学习太极拳5年里全程陪伴照顾我；感谢院长创办太极院，经常抽空到我们的课上给我们讲解太极拳历史文化知识和做人的道理，告诉我们每个在认真习练太极拳的人都是世界文化遗产的传承人！

9、迈步如猫行，运劲如抽丝。

10、时下传统艺术渐趋没落，流行的都是商业化和大众化了。有很多人说出这东西不能当饭吃，在喜欢的人手里是宝贝，在不喜欢的人手里一钱不值。话很在理，但是这些人不知道练拳是为了什么。当今的社会，法律健全，打谁也要负责任，一拳下去没几万是摆不平的。用途见窄。都采用文明方式解决纠纷。

11、世间的事就是这样的，当你在千呼万唤之时，伊人却在万里之外；当你放下了，心里的墨香快要干透之时，想到一切随缘随遇的时候，不经意间你我就这样不期而遇相逢了，不早也不晚，一切刚刚好。

12、少年太极说|大学毕业后正好遇上了太极