减肥开始说说幽默(减肥开始的说说朋友圈91句)

一、减肥开始的说说

1、午餐：米饭+白肉类+蔬菜+豆制品

2、随着走路、运动或者久坐，骨头间的软骨逐渐退化。而软骨之间的关节液，也会慢慢流失。

3、你变美了，变瘦了，变优秀了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。

4、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

5、直到去年，下定决心离职，终于自己可支配的时间稍微多了一些。

6、坚持住，就能改好这个纽约吃货。

7、坚持吧，只要付出了，总会有收获。这句话在其他事情上也许不保证，在减肥上肯定正确。

8、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

9、运动方面的话，每天都坚持半个小时的有氧运动，一般我是吃过晚饭总会出去散步的，回来的时候采用的快走，非常有效，运动完后还一定要记得给身体按按摩和拉伸。记住：能运动的时候就要运动，没有人逼着你，一切都是由你自己的信念和心态决定的。

10、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

11、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好

12、减了30几年的肥啦。还是这个样子，好像越来越肥了。

13、减肥第一天的说说心情朋友圈：

14、毕业进了报社，怪怪，不得了了。

15、于是，回到上海后，我就开始每周至少四次，去家附近的江湾游泳馆去游泳。一开始只能一口气游100米就要休息，然后坚持到300米，500米，最后是每次不间断游1500米才休息。

16、我是一个从小到大都减肥也减不下来的人呐。

17、无论是减肥失败的(少数)明星

18、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃。胖子没前途，不要做一个心灵美的大胖子，要做一个心情好的小瘦子，这样的日子，才会多一些开心，多一些快乐。减肥，行动起来，不要给自己任何放弃的理由。亲爱的，再不瘦，就真的老了。我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

19、而更让我恐慌的是，我和女朋友的婚期定在2007年。

20、减肥成功的人都有一个共同的特点：动机清晰

二、减肥开始的说说朋友圈

1、生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。一个你不愿意承认的事实是，肥胖使人变丑还显老。不管你换什么发型，穿什么衣服，都没有瘦下来好看。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。减肥非难事，只要有恒心。对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！要减肥。

2、我会胖的原因是因为许多事放在心里,不好瘦

3、不管了，吃饱了回去再减肥。无肉不欢，吃饱了再减肥。我说真的，吃完这顿我就减肥。来份红烧肉，吃饱了再减肥。吃饱睡好才有力气减肥！吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！只要做好搭配，每天吃饱也能减肥！千万不要再节食了，太不划算。吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。放开我，等我吃饱了再去减肥。吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。

4、“今晚我们吃什么？”“我不吃了。”“为什么？”“我减肥。”“说人话。”“我没钱了”

5、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

6、“你不是说好了要减肥吗？怎么还不停的吃”“我不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了”

7、如何定运动计划|什么时间运动更减肥|热身与拉伸

8、没瘫痪的都给我动起来！

9、饮食方面：首先忌口，以前最爱的零食、甜食、饮料、统统不吃不喝。早饭：一碗燕麦、一碗水煮青菜(白菜、菠菜)、少许胡萝卜和黄瓜、一片全麦面包有时玉米代替全麦面包，早午饭间水果一个，午饭：在单位食堂，只吃青菜类，对于油大的炒菜坚决不吃，主食一般是半个烧饼或者一个花卷要不就不吃主食。午晚饭间一个水果，但水果都是低糖的，(火龙果、橙子、葡萄之类的，基本没怎么吃西瓜)，晚饭：一个玉米，一碗水煮青菜。我的饮食基本没有肉，我觉得一开始不能吃肉，在单位时候全天喝茶，上午绿茶下午普洱。

10、睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。

11、去年5月，有顾客在群里分享，说她几乎每天步行上下班，往返大约70分钟，长久坚持，对身体很有好处。说者无心，听者有意。于是，我也有了加强运动、瘦身健体，对抗衰老的想法。当时的我，还没完全意识到是因为日复一日吃得太多、太油，摄入的热量大大超出日常消耗而导致了肥胖。我一直有各种借口——工作忙，事情多，体质不太好，不多吃一点，怎能撑得住？！

12、最后想总结几个自己的经验教训。

13、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

14、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我,我听了心里一紧,大概这就是最委婉的诀别吧。

15、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

16、牛好吹，赘肉不好飞！由于身体脂肪含量高，肌肉含量低，基础代谢低，几经努力，减重和减脂效果并不明显。人还有点疲惫，偶尔膝盖微疼。对减肥的我来说，食物的量和质都控制得不够，体重卡在99斤处，扭扭捏捏不下去。

17、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？

18、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

19、第一阶段，从2014年7月14日开始第一天，因为体重太大不能特别剧烈，怕伤害到膝盖，主要是适应训练。

20、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。

三、减肥开始说说幽默

1、我真正意识到自己已经成为一名标准意义上的“胖子”，是在2006年采访德国世界杯回来之后。

2、医生检查了一下，问了我一句话：

3、要吃减肥药要三星期能坚持星期看我练高温瑜伽候隔练吃零食吃晚饭星期瘦六斤左右现吃饭饭量少早饭吃八饱行零食能偶尔吃点且晚吃口午吃东西晚吃所直现保持100斤吃面食候要吃油腻东西吃肉类要吃面食些我经验谈希望用

4、请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。

5、第自然是”迈开腿“的运动了。

6、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

7、我对减肥，几乎失去信心，该怎么办？真有点无奈。不过，还是坚持去健身房打卡，偶尔提醒自己减少摄入。慢慢地，又瘦下来了。有朋友开始说：“哟，你瘦了。”我承认，自己喜欢听这话，哈哈，就暗自给自己打气：今天去锻炼，不管能不能减肥，只要能让我体质好一点，结果也不错。就这样，也不再每天惦记着称体重了。

8、好了，在健身减肥的道路上坚持下去是一件不容易的事，大家记得还是保护好自己。

9、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!

10、吃？你有资格吃么？

11、小s减肥语录每句都狠到见血，还要多狠才能激励你减肥啊？实践才最重要！你要揭竿而起不是卧薪尝胆好吗？？所以要节食就赶紧丢下你的饭碗零食！我个人试过几个还不错的东西这里给你推荐一下，希望对你有用，UN的营养粉可以代餐，Amywish很棒，但建议你用全套见效比较快，别的酵素别用都不管用

12、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉

13、第四天，翻出半袋瓜子，倒在一个小盘子里，一粒一粒地慢慢吃，一边吃还一边念念有词：慢慢吃就不饿了，我要花半个小时吃完。

14、到了初中，我的体育成绩在学校里也算是好的，我记得我每项体育测试都基本是100分的，初一时50米短跑的成绩是6秒4,初二时400米打破了校纪录(因为我们那时学校跑道是220米一圈，所以具体成绩没有参考价值)，那时的实心球考试，轮到我投掷，负责记录成绩的体育老师都是要急忙往后退几大步的。

15、关节软骨和润滑物质的重要来源——氨糖，从30岁开始就会逐渐减少。

16、现在的我，每周固定时间去三次健身房，请了一个私教。每次先在跑步机上热身跑1公里，然后做1小时的器械或心肺，最后在慢跑2公里，结束。

17、这里送上”馒头说“的专属优惠券——绿瓶一组(3瓶)满499元减90元，两组满999元减210元；高钙氨糖一组(2瓶)满699元减120元，两组满1398元减280元。这个券的额度比去店铺直接领要大。

18、吃饱再减肥，有劲。吃饱睡好才有力气减肥！哈哈，让我吃饱肚子再减肥。放开我，等我吃饱了再去减肥。干就完了，吃饱有力气减肥。来，吃饱再减肥。不吃饱，哪有力气减肥啊。增加卡路里，我吃饱了再去减肥。深夜放毒，我们一起吃饱饭再去减肥。胖子的世界你不懂，吃饱了，再减肥。

19、多吃水果和蔬菜，你的爱豆把你爱

20、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

四、适合发朋友圈的减肥句子

1、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!

2、(减肥011)先知其难

3、所以我才敢拿出来推荐：

4、我的「三餐」参考(每天吃的都不同哦)

5、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

6、第这家品牌是美国营养补充剂行业的佼佼者，去美国，在各大超市比如Costco大超市和药房里都有售，有专业背书。而且，这家品牌的母品牌Schiff有80多年的历史，在骨关节的健康问题上经验丰富，也是畅销欧美的大品牌。

7、另一个问题，还是出在我的膝盖。我这个人有点懒，所以在跑前跑后都不做什么热身或拉伸准备活动，所以一段时间跑下来，膝盖还是出现了问题，”嘎啦嘎啦“的声音又回来了。

8、之前自己不胖不瘦吧算是，可是经历过一下膝上和腰伤之后，整个人就想充气球一样胖了起来。这是受伤之前出去烧烤时候，那时候155斤吧。那时候偏爱AJ1和AF

9、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！

10、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

11、天高任鸟飞，体重任你减。

12、我和一批初进报社的年轻同事们，从此恨不得以食堂为家，有时候明明已经下班了，却找各种借口拖在办公室，一直磨到晚上11点(这个时间点后食堂开始供应夜宵)，然后饱餐一顿再回家。

13、而且，游泳还是一个相对繁琐的运动：换衣服，洗澡，尤其是冬天，哪怕是温水游泳池，下水的最初还是会被冷一个激灵，这慢慢就会让你产生惰性。

14、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！

15、从什么时候开始胖的？应该说是从小就胖！天天吃，懒得动。哎，后悔！以前最胖的时候血压特别高，现在减肥之后，血压终于正常了。这是最开心的。

16、高中的时候，从课间到放学，要找我，不是在足球场就是在篮球场(导致高高二的学习成绩暴差)。那时候，我们高中已经比较新潮地用“ABCD”来评判期中考和期末考成绩了(根据具体的考分)，我高中三年，唯一保持全“A”的科目只有两个，一个是语文，一个是体育。

17、第三阶段，就是保持上两阶段同时加强，运动上继续二阶段的运动量，在单位也上点简单力量训练，有时候在加一些有氧运动。对饮食继续控制，买了一瓶VC和盖中盖补给一下，保持二阶段的饮食方式。8月中旬，体重达到175上下。

18、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

19、我说不是啊，我就是放学比较喜欢运动。

20、吸脂减肥是目前最安全有效、快速不反弹的方法，吸出腰腹大腿等身体局部堆积的多余脂肪，最后达到瘦身、塑形的效果。你可以加我新浪微博留言私信具体了解咨询

五、高情商减肥句子

1、所以我早就跟你说，不要太迷信体重计。你说你每天坚持少吃，还运动量那么大，这么长时间不能减肥才怪。

2、这次还推荐他们家的另一款高钙版：

3、饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

4、果然，人类的本质就是复读机

5、最简单最有效的方法就是跳绳，我就是天天跳绳的，跳6天休息一天！跑步要30分钟之后才能消耗脂肪，而跳绳10分钟之后就是消耗脂肪了！ 时间选择在早上起床后20~30分钟，起来之前喝一杯水或者蜂蜜水，然后跳30~40分钟的绳，我一般是跳4000下。 因为经过一晚的消耗，早上是大多是靠脂肪来供能的，所以减肥效果比其他时间好，至于有人说早上不适合锻炼，那就是看你出于什么目的了，减肥是最好的时机！ 这样跳一个月下来，最少都能减2KG~ 谢谢原创，盗用可耻

6、这是三个男人之间的约定

7、还有，我还是要在最后说一句：

8、都拥有一颗明天就开始减肥的决心

9、微问助手(yz放屁)我有个朋友(nono尴尬)瘦掉不少(得意)她小博http://t.cn/zQqROlG那有对比照(dx耶)好象蜕变了(moc中箭)

10、记得我第一次接触健身的时候，身边的朋友对我说：“你一个月都坚持不了”。当我坚持了三个月，步入正轨的时候，别人说，你还是很胖，这样没用的。可以最后，我已经不是以前的我，而她们还是原来的她们。让质疑者闭嘴的唯一方式，就是坚持下去，然后华丽地转身。

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