脖子落枕发圈(脖子落枕的说说95句)

一、脖子落枕心情说说

1、落枕实际上是因为夜间睡眠颈部姿势不良而导致颈部肌肉疲劳，出现痉挛性疼痛。其治疗主要是通过按摩、推拿、烤电及贴服膏药治疗，效果都比较好，一般三天症状基本就可以消失的。平时保证良好的睡姿，经常锻炼颈部肌肉，避免长时间一个姿势，对预防复发是有益对的。

2、解决这种办法往往有几种措施，比较立竿见影的是医生进行正骨治疗；

3、颈椎过劳的危害，相信大家或多或少都切身体会过了，甚至有人在转动脖子的时候还听见咔咔的响声。这是身体给你的警告，说明你的颈椎已经开始老化了。

4、你好：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。

5、另外我们也为大家准备了预防落枕的温馨小贴士，一起看看吧!

6、今天落枕了，脖子动不了，赶紧买了点炸排骨，卤鸭脖补一补！

7、相对来讲比较慢的办法是给予颈部进行局部的热敷，慢慢的小关节字形就会松解开，当然这个时间可能会比较长，而且也有不能自行松开的可能性；那也可以因为疼痛适当的口服一些镇痛药，之后尝试扭转关节，有时疼痛减轻之后，慢慢的活动范围就会加大，恢复正常。另外一种常见的导致落枕的原因是颈椎周边的肌肉、筋膜发生了痉挛。当我们长时间的不当使用颈椎以后，尤其是颈椎的曲度发生了改变，颈椎周边的肌肉和筋膜就会受到过度的牵拉，长时间的牵拉会导致肌肉过度的疲劳，所以在晨起的时候会诱发落枕，患者会有明显的颈肩背部的疼痛。

8、但却严重影响着我们的生活和工作。

9、昨晚睡觉落枕了，我现在头往左转，脖子好疼。再也不敢熬那么狠的夜了头痛了一天不说还落枕了现在脖子完全不能动。

10、一般地，中医医生也可以根据肌肉损伤的位置和中医辨证选取风池穴等穴位进行针灸。其他可选穴位还包括后溪穴、阳陵泉等。有经验的医生使用针灸治疗时，几乎效果都是“立竿见影”的。

11、本应该早晨起床，拥抱太阳，满满的正能量~

12、哈尔Day4下午爸比和奶奶带小孩去逛公园喽，能走之后好像一下子长大好多，大家都说他从小Baby变成小男孩了，出去的少还是有点害羞，见到陌生人比较躲闪，熟悉起来却发现他蔫淘蔫淘的。我的小肉肉长大了，肉都变少了(太开心)

13、和腰扭了、脚崴了差不多

14、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

15、我病了。整个人很沉重，头痛，喉咙好像还有点不舒服。今晚准备狂喝水。

16、不过也有很多人反馈写的头晕

17、有些人一坐上好车那脖子就跟落枕了一样直不起来了。

18、 感谢关注、点赞并交流。

19、炊烟袅袅的乡村，更能感受到季节的更迭和落到山后边的太阳。我外婆就住在乡村，每年寒假，爸爸妈妈都带我去外婆家领略乡村生活的有趣泉水里倒映着我愉快的笑脸；泥地上留着我欢快的脚印；长满绿树红花的山间回荡着我和伙伴们欢乐的笑声。乡村真美啊！想去田园生活，有你的小菜园子，也有我的大花园，再有几间大房子。每天勤劳耕作，欢声笑语，再有三两朋友来做客，就像“向往的生活”一样，也是我向往的田园生活。初以为，乡村便是童话的乐园。它褪去了城市的浮华，洗尽了尘世的繁杂。硕果累累的桑椹树，郁郁葱葱的竹林，青青的菜园还有洁白的梧桐花，也许这就是田园生活，也是许多人向往的生活！

20、为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。

二、脖子落枕的说说

1、最近，有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了：

2、我也不确定是落枕了还是颈椎病又犯了，头疼，脖子痛，床都爬不起来了。

3、可以进行针灸；进行局部按摩，或者是热敷理疗；症状严重的情况下，可以到骨科找专科医师详细的诊治。出现落枕，大多数患者可能会患有颈椎病，包括颈椎曲度变直和颈椎骨质增生。多数患者是由于劳累或者紧张，寒凉的情况引起。

4、八点多就睡觉了，半夜醒来十一点半！再次醒来脖子比落枕还难受！一直到闹钟响，现在还没好。

5、那么，人为什么会落枕呢？

6、用头在天空写一个“粪”字

7、试想一下，如果你把手伸直伸到不能伸，然后抬起手腕到极限抻着手，会不会觉得酸？

8、有空写一个“粪”~哈哈哈支持的点赞！

9、落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。

10、患者之所以会出现落枕的情况，和晚上的睡觉姿势或者是枕头有密切的关系，所以平常换着睡觉的时候，一定要注意选择适合自己的枕头，枕头的高度应该适中，软硬程度也一定要合适。

11、地址：成都市二环路西一段106号(清水河大桥内侧)

12、(3)张亚楠.按摩结合静力性拉伸运动治疗落枕的康复研究(J).按摩与康复医学,2017,8(6):

13、医生建议：可以用红花油按摩下脖子的，还有的就是做颈部运动来的，平时用些舒适的枕头来的，不要吃太过辛辣刺激的东西

14、4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

15、落枕偏方不会特别好用。你左右扭动脖子的时候，找到疼痛的部位，即患侧。在患侧的肩胛骨及其附近拔罐会比较好。切记自行旋扳或过度扭转颈部，以防受伤。

16、一般脖子如果落枕的话是可以热敷一下或者是打个火罐,另外也可以贴一点膏药,可以缓解一下,还是要注意多休息。

17、那么有人会好奇地问了，为什么落枕的总是我呢？首先，如果夜间睡眠姿势不良或因枕头高度不合适，都容易造成颈部肌肉紧张，气血运行不畅；其次，感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉等，使颈项部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛；再次，颈肩部的筋伤，如素有颈椎病等筋伤疾病的患者，稍感风寒或睡姿不良就易引发本病，甚至反复“落枕”。

18、你或许不知道，你的头部重约5公斤(相当于一只成年猫的重量)。

19、✦颈部转动时疼痛比较厉害的人；

20、给个背靠哈。我腰疼。给个肩枕哈。我想哭。给个手用哈。我要打人。

三、脖子落枕发圈

1、如果你经常落枕，或者落枕后长时间不能自愈，请你现在、立即、马上、不要犹豫的来！找！我！骨科医生会更准确的判断你是否是常规型落枕，并帮助你用更科学的方法治疗。因为出现反复发作、长时不愈这种情况，或许你并不是落枕，而是颈椎不稳！

2、落枕后，可用热毛巾和热水袋压迫疼痛部位，改善局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。必要的话还可以吃点止痛药。方法：用热毛巾敷颈部10~15分钟，反复热敷数次，直至缓解。正确轻柔地移动颈部有助于缓解落枕。做头部练习时，注意不要用力过猛。方法：采取站立或坐着的姿势，挺胸收腹，头向前伸，然后微微后仰，轻轻缩颈。落枕点位于食指和中指的交点，也就是被压下去的地方。早晚各按一次，每次5分钟左右，直到感到酸痛。

3、展开全部静谧的夜里，咖啡的醇香围绕在深夜安详的氛围之中，转辗反侧间很想进入梦想会周公，无奈困意全无，清醒地数着绵羊想入眠。

4、你好，你叙述的这些情况多是颈椎病的早期症状，要引起重视了，不要长期久坐伏案工作，适宜睡硬板床的，枕头高度不要过高，做一个10–12公分直径，20–30公分长的圆枕，枕头要有适度的硬度，你现在可以做做推拿，针灸的治疗，必要时可以服用一些治疗颈椎病的药物，例如颈复康，颈痛片等

5、好天气，好心情。可天气由不得人。别让这个影响了心情才好。淡定，不管怎样，患得患失的不好，顺其自然好了～

6、(1)如果是睡眠姿势原因,只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了,其次,已经落枕了可以通过按摩、热敷、搽药来解决；(2)如果是枕头不当,同样的,只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了,同时,已经落枕也采用按摩、热敷、搽药来解决；(3)如果是颈部外伤,就只要抓住按摩、热敷、搽药这个方面来治疗就可以了；(4)如果是颈部受了风寒就要注意保暖,避免再次受风寒,同时,已经落枕了也采用按摩、热敷、搽药来治疗。。

7、如盛夏贪凉，睡眠时受寒使颈背部气血凝滞，以致僵硬疼痛，动作不利，转头受限。

8、居家患者可以使用热毛巾热敷，保持毛巾热度，热敷15分钟左右，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，有效改善症状。

9、小贴士：动作一定要缓慢轻柔，不可使用蛮力。

10、乘车路线：KK1A、KK2A、K21112508904路公交车、清水河桥大桥站下车

11、患者也可以自己进行轻柔的颈部运动，包括前屈、后伸、左侧和右侧的侧屈，或颈部的旋转运动，也可以缓解症状。

12、大家可以试试懒人颈椎操——下巴尖写正楷毛笔字：

13、根据你说的症状主要是胸锁乳突肌痉挛导致落枕的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸落枕穴，推拿治疗，局部热敷治疗。

14、如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有频繁出现落枕的这种情况，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！这几天睡眠一直不好，为了让自己能好好睡觉，不惜把小被子当枕头睡，果然落枕了。

15、✦写竖为两个八拍：仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。

16、落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。用中药接骨散外敷治疗，可以快速恢复好。

17、患者可以前往康复科或中医科就医，医生会判断落枕具体是哪一肌群受损严重，根据损伤类型进行相对应的手法治疗。按肌肉受损的部位，可以分为胸锁乳突肌损伤、肩胛提肌损伤、斜方肌损伤、斜角肌损伤等类型。

18、首先，我们可以尝试着缓缓的上下或者是左右转动我们的脖子，如果不是疼痛不是特别的难以忍受，一般情况下，活动活动脖子，对于落枕的缓解是很有帮助的。其次，我们可以用手指来按、捏我们疼痛的部位，在按、捏的同时也可以用脖子进行绕圈。不过在按、捏的时候大家应该注意力度，以感觉到舒适，能使肌肉放松为准。最后，我们可以用手来掐我们手上的落枕穴。落枕穴很好找，沿着食指和中指的中间间隙，缓缓的往下，差不多在间隙的交汇处，稍微用一点力，慢慢的揉，落枕也能够得到缓解。注意事项：值得大家注意的是，如果早晨起来脖子落枕了，就应该好好的看看自己的枕头是否合适，调整一下高度和软硬程度，以免下次早晨起来又发现脖子落枕了。

19、出差就是颈椎痛，腰椎痛，肚子痛还想吐。不管是哪种交通工具一如既往的让人觉得窒息。

20、夜间睡眠姿势不正确，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，时间较长即可发生软组织充血、水肿、痉挛，局部产生疼痛不适感、动作明显受限等。

四、脖子落枕的幽默说说

1、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，治疗主要靠局部的理疗和按摩。局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好。

2、康复科医生有多种武器对付落枕，比如烤电。即根据病情轻重选择性地采用低频，中频和高频电疗法进行局部电刺激。

3、睡了一觉，也不知道是颈椎不舒服还是落枕了，搞得我扭头都是难受的。

4、突发！福州东大路奔驰车主打的士司机的哥发动车辆冲撞奔驰！到底怎么回事？

5、落枕——帮你开启了噩梦般的一天...甚至好几天。

6、颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

7、预防很重要，做好预防，让我们和落枕说“NO”！

8、一个人经常患落枕，一般与他平时不良的坐姿和站姿有关。颈部肌肉支持我们的头部运动。长期不良的坐姿和站姿会逐渐导致颈部斜方肌和肩胛提肌过度紧张。颈部肌肉过度紧张后，再加上以下四个诱因，很容易醒过来，脖子僵硬：有些人喜欢趴着睡觉。其实这对他们的脖子不好。趴着睡觉时头和脖子会向一侧弯曲。睡觉后，由于体位不当或颈部过度屈伸，颈部一侧肌肉处于过度紧张状态，容易导致颈椎关节脱位。

9、落枕一般是颈部受冷或者是长时间保持一种不当的姿势睡眠引起的。出现这种情况，建议及时到医院就诊，进行颈椎的牵引，颈部的按摩。一般很快就能缓解过来。

10、睡了冗长冗长的一觉，把想见的人都梦了个遍，然后落枕了。

11、脖子落枕后一直疼能怎么整呢？落枕了在临床当中是非常常见的，主要就是由于在夜间休息的时候使用的枕头不合适引起的，过度的使用空调风扇导致受凉，也会引起落枕的发生，这种情况下，首先要改变合适的枕头，使用的枕头不能太高，也不能太软，一般来讲，七到八公分比较合适，平躺着休息的时候，颈部后方不能留有空隙，否则有可能会导致肌肉的痉挛。夜间避免过度地使用空调风扇，局部出现了明显的疼痛，可以适当的进行颈托固定，能够有效地减轻肌肉紧张的程度。要用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行局部的体育运动锻炼，游泳，打羽毛球都是比较好的。

12、2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

13、感冒头疼上火颈椎病大姨妈一起来这是一个什么样的感受啊，好难受啊。

14、在我睡了快十二个小时之后我落枕了，落到怀疑人生。

15、平时就有颈椎病等病史，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。

16、10级：问题大了，可能连床都下不来。

17、河北省人民医院针灸科出品

18、头痛头晕不舒服，一段时间极度想躺，每天的状态如此我身体也太差了。

19、在宿舍睡觉，感觉枕头比平时要高，枕的颈椎痛。到图书馆趴桌子上睡觉，一不小心右边脖子落枕了。

20、如果对手法治疗有一定的恐惧感，那么可以尝试通过针灸、热敷或者是外用抗炎镇痛药的办法帮助自己缓解症状。应对落枕的其他措施如果偶尔出现一次颈部的落枕，并不是太大的问题。那如果频繁的出现劳损，那么就说明颈椎肯定存在着问题了，或者是颈椎曲度的改变，或者是颈椎肌肉以及筋膜的过度使用，甚至有可能是颈椎间盘的问题。建议有条件的朋友可以进行颈椎的x线或者是核磁检查，明确自己的颈椎曲度是否存在着改变，明确自己的颈椎间盘是否存在着异常。

五、脖子落枕搞笑句子

1、天气刚转凉，办公室职业病就爆发，下午几人颈椎痛引发呕吐要去看医生。

2、另外如果晚上没有盖好被子，外受风寒会降低颈部局部的血流量，降低敏感度，于是就加重了颈部处于不良姿势的时间和损伤程度。所以一觉醒来，就落枕了。

3、原本还觉得睡的挺好的，起来却发现自己落枕了，而且是有史以来最疼的，悲伤。

4、落枕一般几天才能好，落枕和睡眠姿势以及颈部受风寒有着密切的关系。起病较快,病程也很短,一般1周以内都能痊愈。落枕是可以自愈的,不严重的落枕三五天就会好,无需过多治疗。

5、这时候其实颈部肌肉一直超级痛苦，它拼命呼喊你赶紧换个姿势！！

6、从上个月8号落枕之后每一天起来脖子都跟被人打过一样这合理吗。

7、赶紧测测，看你的颈椎是否健康▼

8、如果枕头不合适，晚上睡姿可能会持续保持类似“抻着”的状态达数小时！

9、一般人可能只是在第1级，如果出现第3级时，就该重视起来，采取相应措施了，再往下可就严重了。

10、通俗地说就是颈部肌肉或软组织的损伤

11、因此万万不可这样操作！

12、平常学习和工作的时候要注意保持良好的姿势，不要长时间低头，坐久了要多运动一下。落枕后可以通过按摩或热敷来缓解，找出颈部最疼的地方然后用力的按下去，重复这样的动作，多按几次，这样可以促进血液循环，也能止痛。

13、你好如果是偶尔的落枕可以热敷，按摩试试如果经常性的落枕要考虑是不是颈型颈椎病的问题了还有疑问可加我球球进一步咨询球球是贰九三九一二八315进一步咨询

14、良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作持续时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

15、●如果颈椎出现了一定的曲度改变也不要害怕，可以在睡眠的时候调整我们枕头的高度，使我们在平卧的时候枕头大概在每一个人的一拳半高度是比较适合的，另外侧卧的时候应该是颈椎与床面是平行的。