健身早安朋友圈说说(健身励志早安语录经典140句)

一、关于健身的励志说说早上好

1、生存真理在于立异，生存的抱负在于弘远，生存的艺术在于选定，生存的动作在于坚固，生存的兴趣在于寻求，生存的安泰在于平平。去像蚂蚁同样工作，像胡蝶同样生存。早呀!

2、“我喜欢做失败者，这样他们就不会预料到会发生什么。它促使我更加努力地工作，做那些我做得不好的事情。”

3、能让你登高的，不是他人的肩膀，而是内心的学识；能让你站立的，不是卑微的苟活，

4、对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”－－阿诺德·施瓦辛格

5、别怕疼，来次世间总要受点伤；别害怕，伤口总有一天会结疤。用挫败换取人生阅历，用坚强作为抵达远方的力量，有一天你会感激苦难，没有它们，你的世界不曾有过精彩。

6、秋高气爽，人寿花香。彩云追月，木樨飘香。晨安，列位。

7、早安！夏日暑热危害，妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，绿豆消暑饮品，避免阳光暴晒，午间减少外出，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

8、大多数的人想做健身教练之前，对健身教练的的理解都是一个模糊的概念，之所以做健身教练大多都是被健身教练的外表形象所吸引，比如：健身教练时尚、阳光，工作不累、工作环境好、薪资待遇很不错等等。目前国内百分之90以上的健身房都在招聘健身教练，经过专业培训，持有国家健身教练职业资格证书的健身教练成为抢手货。作为一名健身教练我们要非常的清楚自己的职责，会员使我们的客户，在帮助会员正确锻炼的同时，健身教练是为了帮助会员在最短的时间获得最快的效果，如果作为一名健身教练你根本没有专业知识，就是只是为了销售课程赚取短暂的费用，会员交了费用根本不能从你那里获得什么改变，那么不光你自己，你这个健身房也将很快倒闭，所以做什么事情都不能只顾眼前利益。。

9、群博教育不错，老师很负责任的孩子进步相当大，信心也增加了很多，不断改进了自学方法，也被老师的教学方法感染，自学劲头很足的。

10、坚持自己的梦想，不是简单的“痴心不改”，更不是死板的“矢志不移”。而是坚持不懈，永不言弃。为自己的梦想付诸更多的行动，相信自己，你也能做到！

11、回复“早安心语励志正能量句子语录"中的任意词语，会收到不一样内容。

12、人，一生中总有那么几次机会是你人生的转折点，要学会牢牢抓住，莫放手。人生短短几十年，喜欢的，就去搏！搏过了，成与不成，终生无悔。早安！

13、 我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

14、没有人可以做你的双拐，你必须学会独立去闯荡；犯错的时候，要勇于承担，畏缩虽是一种自保，但当他人把你看扁的时候，你就彻底淡出了成功的机遇之外。再困难，咬咬牙，总会过去的；再犯错，不孤独，一切还可以重来。早安！

15、所以，早上是完全可以进行力量训练的，没有任何问题。早上进行力量训练需要注意哪些方面早上起来由于经过一个晚上的睡眠，此时体内的糖原水平是比较低的，而且身体的神经系统也没有激活，整个人相对会比较迟钝，因此早上想要更好地进行力量训练就一定需要注意能量的补充和充分的热身。早起的时候身体糖原水平会比较低

16、私人教练在中国的发展前景在私人教练发展较为成熟的国家(如美国)，早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。爱康健身器材为健身房提供了专业的高端客户vip快速健身课程，为俱乐部带来新的利润增长点，低投入高回报，也适合私教工作室。

17、我们不要害怕失败，要有“屡败屡战”的精神，把失败当成通往成功的垫脚石，当你遭受失败越多时，你就会离成功越来越近。

18、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

19、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

20、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

二、健身励志早安语录经典

1、不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年青，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。早安！

2、世上没有枉费的起劲，也没有恰巧的胜利，全部无意插柳，实在都是迎刃而解。

3、来不及认真的年轻，必须精致的老去。如果有人宠、有人爱，你就乖乖的做个幸福的女人，如果没人宠，没人爱你就勇敢的做个坚强的女人。——献给所有女人。

4、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

5、始终洞高兴扉，始终连结心灵的清洁通明，暖和灼烁。晨安!

6、不倒翁虽然不会摔倒但也不会因此就前进一步，想要进步就不要怕受伤！

7、不断奔跑，才能更靠近梦想。

8、如果减肥，选择的是跑步项目，在原有运动时间上增加15分钟到20分钟为宜，慢跑40到45分钟减肥效果更好。

9、生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

10、深夜里请你安睡，因为有我为你守侯，清晨的阳光里，我的早安伴你起床，用心为你准备一份早餐，请安心分享，它倾注了我的思念！

11、做一个心里自带光源的人，播撒你的仁慈，让美好天天萍水相逢;发出你的光辉，每一天的浅笑都是你非常美的神态，早呀。

12、这个天下这么大，总有属于你的一片天。晨安，列位。

13、人的生活起居时间要符合自然规律，日升而起，日落而归，这就是早佳的养生规律。

14、碟，然后再胡吃海喝、举杯把盏。青春，是我们不管不顾、不可收拾的疯狂。早安！

15、 夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

16、生活会辜负努力的人，但不会辜负一直努力的人。早上好。加油吧，只要你肯用心，生活无论何时都不会负你。早上好！没人嘲笑你的梦想，他们只是嘲笑你的实力。早上好，各位。保持一颗年轻的心，做一个简单的人，即使人生无常也能淡然的面对。保持一颗开朗的心，做一个乐观的人，即使岁月蹉跎也能微笑的歌唱。保持一颗上进的心，做一个努力的人，即使摘不到春天的花朵，也一样拥有春天。早安！命运从来就不欠任何一个人，只是给你的有早有晚，但属于你的从来都不会丢。早安！亲爱的自己，从今天起，让自己平平淡淡地活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。早上好。

17、不管在什么时候，学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓励自己，这样，你就会发现，你的生命将焕发新的生机，让生命的每一天，都做一个全新的自己，一个敢于挑战的自己，一个生命飞扬的自己。每一个人，都与众不同，有着自己独特的美丽。生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。早安！

18、每一个普通的改变，都将改变普通，因为从决心变得更好的那一刻开始，我们就已经与一个全新的自己不期而遇。

19、一驻足一回首，时光匆匆走；一白昼一黑夜，花开又花谢；一相聚一别离，何处觅岁月；一辈子一条路，光阴莫虚度；一世友一生情，早安祝福你

20、如果后果不如你所愿，那就在灰尘落定前奋力一搏。不同样的烽火们，早上好。

三、健身早安朋友圈说说

1、励志说说大全成功便是站起比倒下多一次。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。与其说是他人让你苦楚，不如说自己的涵养不够。生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。失去的东西，其实从来未曾真正的属于你，也不必惋惜。生活只有两种选择：重新出发，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做别人的配角。胜利不是战胜敌人，而是提高自己。我们只要每天进步百分之那就是成功。状态是干出来的，而不是等出来的。

2、层林尽染深秋至，顺时保养有元气，日常多穿白色衣，心情愉悦秋愁去，山药搭配排骨汤，美味清补增食欲，微凉莫急加厚衣，锻炼身体抗寒力。愿你安康！

3、优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

4、一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。——伊萨克·巴罗重要的不是知识的数量，而是知识的质量，有些人知道很多很多，但却不知道最有用的东西。——托尔斯泰

5、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

6、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

7、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

8、天亮了，美妙的一天又开端了，起床吧，呼吸清爽，拥抱阳光；浅笑吧，高兴心境，高兴一

9、有人鞭策是件幸福的事，如果我们不够自律，自生自灭才是最大的磨难，也是对懒人最狠的报复

10、好身材只留给有毅力的人！

11、宝宝三个月了,健身架早就买了,很多妈妈都说很实用。纠结要不要买游戏毯,也是不知道能用多久,不过刚刚还是出手买了。

12、把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。趁年轻，埋头苦干;免来日，仰慕求人。早安！

13、咱们无法预知来日是甚么样，但却能够经历控制当今去塑造来日。爱护本日的每分每秒，念书、工作、健身、观光，让本人变得更好。惟有捉住当下，充分本人，才气站稳脚根，拥抱来日。晨安!

14、没死，就不要把自己当废物。

15、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

16、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

17、锻炼能够改善消化功能，增强胃肠蠕动，挺高消化液的分泌，能有效促进胃肠消化和吸收，也能有效的改善老年人的便秘状况。

18、不是每一个贝壳里都有珍珠，但珍珠一定出现在贝壳中。不是每个人努力都会成功，但成功的人一定很努力。早安！

19、 跑步是一项坚持的运动,一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油! 跑步是克服慵懒的良药。

20、时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。

四、早上健身说说短句

1、对峙本人该做的工作，是一种大胆!晨安!

2、所有的惊艳都来自长久的努力！所有的幸运都源自不懈的坚持！只有想不通的人，没有走不通的路！

3、早晨锻炼应该提前准备

4、我们每个人在努力的过程中都会有迷茫的时刻，不知道要走多少步才能达到目标，即使已经走了一千步一万步，仍然可能会失败。但成功往往就在下一个拐角，如果太早放弃，你永远不知道自己能走多远，能达到怎样的高度。早安！

5、如果不能去健身房的话，可以去家附近的公园，单杠和双杠附近总能找到大量志同道合早起做力量训练的朋友，互相激励效果更佳。早上的公园永远有健身的爱好者在

6、建议大家可以在健身房先用跑步机慢跑个10分钟左右，让身体彻底热起来，神经系统被激活后再开始正式的训练。力量训练前的热身很重要总结早上是完全可以做力量训练的，虽然未必是最好的训练时间，但是只要做好早餐的营养补充和充分的热身，力量训练的效果是不会差的，而且也不会对身体健康造成影响。

7、生存如海，宽饶作舟，泛舟于海，方知海之宽敞;生存如歌，宽饶曲直，和曲而歌，方知生存甜蜜。晨安

8、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。困难是一块顽石，对于弱者它是绊脚石，对于强者它是垫脚石！记住一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人！

9、早晚要习惯孤独，没有谁会把你当宝护着，再大的难事也要微笑面对，哪怕是装的。

10、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

11、你要做一个劈波斩浪神通广大的女英豪，直到碰见能交托平生的人，再做一个瓶盖都拧不开的小公主。晨安。

12、我一直奔腾只为追逐昔时被寄托厚望的本人。晨安。

13、做事情可以失败，但是你不可以在没有第二次机会的时候失败。早安！

14、生活就像做菜，你想吃什么菜，想要什么样的味道，得靠自己用心选材，调配。不要奢望任何人能给你想要的生活，平淡中找寻欣喜，低谷中找寻力量，失望中找寻希望，无常中找寻强大的自我.....你是命运的主人，要掌控命运，而不是被命运调摆。

15、研究证明，人体运动20分钟以后才能消耗脂肪，20分钟之前消耗的主要是糖分和水分。

16、另外早晨不适合做些较激烈的运动，可以打下太极拳，练练站桩功，八段锦之类的简单养生功。

17、如果梦想不是用来实现的，那要梦想干什么？正因为你知道它就是用来实现的，所以当有一点机会的苗头出现时，你才会懂得赶紧抓住，你才敢于在自己什么都不会的时候，隐忍地韬光养晦，接受挑战。

18、你曾经偷过的懒,都将成为打在你脸上的巴掌”,打拼，上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负此生。燃烧吧！打起精神去奋斗！不然等到白首老去，你要拿什么去面对曾经光芒万丈的青

19、在你为自己未来踏踏实实地努力时，那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人，你要的一切，正一步步向你走来！

20、不管怎么样努力本身就是一件会让人觉得心安理得的事，如果成功了会心安理得地享受自己获得的一切，即使失败了也能心安理得地放下然后继续前行。早安！

五、健身早上朋友圈说说

1、 今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见,这条路会变成附近最美的一条绿廊。

2、如果不想上班、不能接受批评，不能坚持、不能受苦，不能受累，不主动积极，动不动就辞职，动不动就放弃、不想出力还想赚钱，怎么办？———买个碗，去当董事长！

3、韶光仍旧美好，遥看鲜花绿草，清歌一曲清闲，生存称心美好。光阴点点滴滴，不忘你我情意。记得让本人高兴，我的同事。晨安!

4、选择宽敞平整的场地，衣服要宽松，需要穿轻便的运动鞋。

5、那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。早安！共勉！

6、在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。早安！(太阳)(太阳)

7、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

8、腹肌不难练、只是没苦练！

9、挫折对一个无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的垫脚石。

10、梦想是指引我们飞翔的翅膀。插入梦想的翅膀，让我们飞翔。不管前面的路有多泥泞和艰难，我们都将勇敢地继续我们最初的希望。追逐明天冉冉升起的太阳，追逐翱翔天空的希望。

11、非常好的状况大约即是，冷静起劲，完成每一个本人吹过的牛逼。晨安。

12、亲，不排除您的帐号已经被盗，建议您使用正版知名杀毒软件全盘查杀常用IP的电脑，并登录aq。qq。com使用密保修改QQ密码为复杂密码(使用大写字母、特殊符号等)，彻底解决此类问题。如果您忘记了密保问题或密保手机，建议您使用常用IP电脑，申诉修改密保，条件允许最好请三位以上旧QQ好友为您证明，会大大提高申诉成功的几率。如果我的回答对您有所帮助，请您在微问中选择“好评”。如有其它问题，感谢反馈，协助我们帮助更多网友解决类似问题。

13、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

14、努力生活，希望当我们相遇的时候，你喜欢的样子我都有。早安！

15、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

16、生存不是用来迁就的，你畏缩得越多，能让你喘气的空间就越有限!不当协，才有有望!早啊!

17、这个世界上唯一阻止自己成功的人只有一个——“你自己”，早安！

18、早上早霞满天，祝你安全伴身边;午时骄阳炎炎，祝你走运一成天;夜晚日落西山，祝你康乐在心间!晨安!

19、有个软件叫，猎曲奇兵。强大到你只要对着mic哼上几句，它通过网络搜索到乐曲名字，专辑，演唱者。还有个类似的软件叫音乐识别者，功能上述相同。你可以去试试。

20、腹肌不难练、只是没苦练！

六、关于健身的励志说说早上好

1、早上要做力量训练一定要保证吃好早餐，力量训练的主要能量来源是体内的糖原，所以我们在早餐中需要注意碳水化合物的比例，多吃一些升糖指数高的食物，快速补充体内的糖原。

2、起床以后不应空腹去锻炼，在家需要喝水，吃点东西，睡了一宿觉人的血液也会粘稠，所以需要补充水分，也需要进食补充一点，空腹锻炼也容易引起低血糖等症状。

3、如果减肥是通过健走或做健身操，活动时间应在50至60分钟效果更理想。

4、本日早早便起了床，以便早点首先想你，晨安。

5、全部的胜利，都来自于不倦的起劲和奔腾，全部美满，都来自寻常的斗争和对峙，晨安。

6、每天早晨锻炼的最佳时间要依季节来定。夏天在6点左右这时人少车少，空气比较新鲜，有利锻炼心肺功能。冬季可以在太阳初升时比较合适，这时气温也比较暖和点。

7、你是不是也常给本人设立指标，却没有动作的勇气。间歇性的迟疑满志，连接性的苟且偷生，别让迁延症连累了你的生存。从本日起，对本人的每一分钟卖力。晨安，共勉!

8、人生犹如开车行路，有顺亦有逆，有上亦有下。下坡顺利，却有刹不住车冲出去的危险。上坡艰难，却能激发你的勇气有斗志。顺时勿骄，逆时勿馁。居于高处，要时常警醒。身陷低谷，要学会拼搏。顺与逆，并不可怕，可怕的是在顺境与逆境之前，我们迷失了内心。

9、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

10、人生的答卷没有橡皮擦，写了就不能够再变了，以前的就让它以前，不然即是自讨苦吃;如果你想有个更好的来日，那就从当今首先，好好起劲。上午好。

11、跌倒了，就重新站起来，继续向前走；傻坐在地上是没用的。早安！

12、你比别人多一点努力，你就会多一份成绩；你比别人多一点志气，你就会多一份出息；你比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；你比别人多一点执着，你就会创造奇迹。早安，共勉！

13、决定一个人的成功，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出。是不停地做，重复的做，用心去做。当你真的努力了，付出了，你会发现自己潜力无限！

14、把本人变好了，全部的人都邑向你凑近，全部好的工作也会向你凑近。人真的要争光，一做出结果来，全天下都和颜说色!晨安!

15、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

16、也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地

17、你需要努力，才会有这样的女朋友。

18、假如你没有惊天动地的大事可以做，那就做个小人物，给一个孩子做父母，给一对老人做

19、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

20、减肥通过锻炼，不能急于求成，需要循序渐进，过量过急去锻炼，身体也会吃不消，会起相反作用，日积月累才能出现好的效果！

1、已经持续训练了5年了，不能说力量进步非常快，但是三大项(深蹲、卧推和硬拉)也在今年勉强达到了500KG，对于37岁的自己来说还是满意的。

2、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

3、少玩游戏，你打不出房子车子还有资本。可以有爱好，但要把握尺度，少玩斗地主等一些高度吸引人的晋级游戏，也许你的级别很高，但不代表你有多么成功，反而会影响和占据你成功的时间。

4、注意天气的变化，如果冬天雾霾天气严重，最好不要到室外活动，夏天早晨五点多钟起床，不冷不热的时候锻炼比较适宜。

5、早上是完全可以做力量训练的，不过要在吃完早饭并且充分热身之后再进行力量训练。早上是完全可以做力量训练的我就是五点多起床早上做力量训练的和题主一样，我每天也是5点出头就醒了，然后就会起床吃早饭，差不多6点多出门去健身房进行力量训练，练到8点去公司上班。五点起床

6、倒下，也要倒在自己的地盘上。

7、如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。”别人看到你肯拼、你会打，才拿角色给你。

8、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

9、生活教会我们的第一件事就是——没有人可以宠你一辈子，要想走得精彩又坦荡，唯有独立坚强。新的一天开始了，替未来的你抱抱现在努力奋斗的自己！早安～(太阳)(太阳)

10、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

11、孝顺的子女，给你的另一半简单而幸福的人生。早安！

12、旭旦破晓雄鸡啼，连忙起来勤梳洗。两杯清水灌入肚，润喉消渴清肠胃。整装穿鞋出门去，闻鸟欢歌迎朝晖。且看街中人渐密，赶车奔走早餐提。转入公园舞曲劲，大妈起舞手脚齐。草坪树下慢太极，静处练气正入迷。随人喜好身体练，动静皆宜尽发挥。

13、幸福，是经营出来的。人生路上，难免就是被琐碎人情所牵制，也常常会因此忘记了方向

14、早安！工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！

15、活着，即使生不逢时，你人生最坏的结果，也只是大器晚成。早安！

16、跑步20分钟以上，能够改善三高症状，降低血粘稠都会有益处，也能有效促进心肺功能的提升。

17、拥有一个良好的心态，用积极的态度应对人生的风风雨雨。你经历了、努力了，为之而奋斗了，就是成功者。早安！

18、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

19、母女之间的矛盾。不只我在面对，就像(父母与子女不过是偶遇)这篇文章所提出的，她不是我选择的朋友，却是生活的偶遇。我的人生是我的，只有自己才可以让自己变优秀。

20、心是晴的，所见都是阳光；心是善的，所遇都是好人；心是美的，所听都是乐声。你是笑着的，世界就洋溢微笑；你是善意的，生活就报以善果；你是乐观的，未来就充满希望！还有，你一切好好的，朋友也就安心了！早安，亲爱的！