午觉睡到下午的说说(睡了一下午的觉的说说116句)

一、睡午觉睡了一个下午的说说

1、16,今天阴天和很热。我不忙。后一回到家我就午睡了。我晚饭吃鳝鱼客饭。

2、话说，补觉还来得及吗？？？

3、干瘪地以臂代枕，导致臂痛脸麻可不是健康的午睡。在这个午时易倦的时候，想睡就睡别难为自己。如果午睡条件简陋，借助这些“午睡伴侣”，可以让你的午睡事半功倍。

4、中国素有“午睡国家”之称，那么午睡的人与不午睡的人区别会在哪？站在科学的角度上，午睡对身体有什么影响呢？我们一起来看看……

5、中国广州医科大学附属第一医院的学者分析了20多个研究中超过31万受试者的数据，其中39%的受试者有午睡的习惯，与不午睡的人相比(3)：超过60分钟的长时间午睡，会增加30%的全因死亡风险和34%的心血管疾病风险；不超过60分钟的午睡，不增加患心血管疾病的风险；不超过30~45分钟的午睡，可能会改善夜间睡眠不足人群的心脏健康。

6、危险指数：心烦焦虑、大脑迟钝

7、在白天不睡觉及睡1~60分钟、大于60分钟的人中，肥胖患病率依次为8%、2%、6%。所以想减肥的人士，中午还是别睡午觉了。

8、病情分析：您好，根据您的描述是由于过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，导致的上诉情况。指导意见：建议您不要太担心，在宝宝睡觉前可以给宝宝喝些纯牛奶，多让宝宝锻炼身体，不要让宝宝惊吓过度，保持愉悦的心情，慢慢就会好的，不要太担心。

9、每次只有睡午觉，和早上起床最后那几分钟，最让我觉得被子舒服。

10、世界睡眠日，来学一学睡眠八戒：一戒饱食，二戒饮酒，三戒喝茶，四戒烦躁，五戒运动，六戒噪音，七戒兴奋，八戒晚睡。要想健康，快学八戒，做个会睡的小猪猪，乐哈哈。祝贺！祝贺！紫创中国《商业部》于2016年1月6号，早上10点18分正式盛大开业，祝贺梁总商业部飞黄腾达！财源广进，生意兴隆！恭喜发财，开业大吉！在贵公司开业喜庆之际，我们顾通地产向贵公司表示最热烈的祝贺！开业兴隆，财兴旺，财源茂盛，达八方。事业顺利，福高照。日进斗金，门庭闹。幽香拂面，紫气兆祥，庆开业典礼，祝生意如春浓，财源似水来！上海顾通地产恭贺用有限的时间，睡无限的觉。

11、好来瞌睡，渴望下班，眼睛睁不开，好困，好困。

12、研究表明每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度;另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。

13、伏案而睡、脑袋靠椅背睡、趴在键盘睡、直接睡地上……这些都是午睡错误的姿势示范。这样补单不能达到午睡的神奇效果，还会引起不必要的职业病!

14、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。午安！

15、可惜打脸来的太快，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

16、如果不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，精力集中到呼吸，放缓呼吸频率，同样能恢复体力。

17、总而言之，宁愿往后仰，不要往前趴，同时还要注意腰椎的承受力。

18、已有众多数据表明，适当时间的午睡确实可以提高大脑的反应速度，提升工作效率。

19、聊天诚可贵，网费价更高。若为睡觉故，二者皆可抛。

20、别急，午睡醒后请慢起

二、睡了一下午的觉的说说

1、我也许不完美，但我一直在用力做自己！午安！

2、第二种午睡错误习惯就是，趴着睡。

3、将椅背向后倾斜，在腰部放一个靠垫支撑，靠在上面咪一会。

4、睡眠时，处于抑制状态的泪腺开始大量分泌泪水，滋润长时间处于工作状态下而干涩的眼球。

5、选择趴着睡的人一般比较含蓄，但也有搞出一脑门键盘印子的风险。

6、仰天的豪放睡姿属于主流之不过遮眼睛的东西能不能讲究一点。

7、夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空，可以一起来。

8、退而求其次，将电脑放下椅背午休也是一个不错的选择，同时佩戴一个U形枕增加颈椎的支撑，一个眼罩遮挡光线。

9、这一生一条路走到黑，是无味无谓也无畏。

10、有人可能会说：午休时间就那么短，睡这一小会有啥用？别不相信，一个高质量的午睡好处多着呢！

11、妹子啊，你真以为BOSS是瞎的吗?

12、是啊，孩子不睡，当妈的哪来的时间呢？可知有时父母的“为你好”，也只是一厢情愿，大家要多反思呀。

13、下次要是想提升自己的工作效率，不妨试试午睡一会，看看会不会有惊喜收获！

14、好困，现在每天中午都想睡午觉，不然下午肯定要打瞌睡。春困都来了，春天还会晚吗？

15、为粉碎健康谣言，将权威医学知识传递给大家，广东卫生在线推出医学科普新专栏：“健康加油站”！

16、好困…巨困，但是困的时间点不对啊…撑住我这能原地打瞌睡的睡意。

17、(上课啦，请认真听讲)

18、老师一般都直接叫小朋友去睡觉的(现在小朋友都很乖的，你只要说谁睡的好，就奖小红花，小朋友都会很听话)，一般睡午觉是12：00~2：两个半小时

19、午睡就像一个“充电宝”一般，能给身体尤其是大脑充电，有效消除疲劳，增强记忆力。对脑力劳动者来说，午睡过后更是满血复活，工作效率大大提高。

20、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

三、午觉睡到下午的说说

1、旦暮两蔬食，日中一闲眠——《答崔侍郎、钱舍人书问，因继以诗》

2、那么，怎么午睡才科学?

3、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗

4、2,大白还是只贪睡的猫，中午睡，晚上睡，饭后睡，总之，对于大白来说，它一天中干的最多的事就是睡觉，躺在阳光下，舒服地睡一觉，无忧无虑，什么事也不过问，每当这时，我都会说：“你真是比懒羊羊还要懒呀！”。

5、总之，孩子需不需要睡午觉还要看精神状态，顺其自然就好，勉强反而伤感情。

6、我们携手医学科普大咖，以大家喜闻乐见的方式，为你的健康加油！

7、广东卫生在线全媒体团队出品

8、早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，在一天当中，人最容易觉得想睡的有两个时段——凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。

9、高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

10、我天天就睡午觉，如果这一天午觉睡得好的话，那个心情都特别的好，如果哪一天不睡午觉的话，那肯定是不爽的哟。午觉睡好了，下午的一天就是工作力量最大，心情也很好。上班公主也很认真，这样心情就美美的啦。

11、如果练过忍术，那么BOSS就很难发现午睡的你。

12、趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，这下“面瘫”是来真的了。

13、回个家我能有多开心，就是现在都还没到家，我脸上的肉已经笑酸了自己坐在车里傻笑，我妈在旁边打瞌睡。

14、午休时间到室外散步，有助于放松心情，让经络畅通、气血运行更顺畅。

15、俗话说：中午不睡，下午崩溃。这个法则对于习惯午睡的人来说就是真理，但对于不午睡的人来说，根本毫无感觉！

16、午觉是刚需，来听听钟院士的说法

17、如果以上这三种方式都不太适合你，或者你就是想低调的小憩一下，那么也可以在网上购买一个立式午睡枕趴在上面睡觉。

18、自出生以来，小孩身体的各个机能都在不停发展，到了3岁左右，大脑发育会越来越成熟，不再像小时候一样需要大量睡眠来恢复疲劳的大脑。

19、首先，午餐吃得清淡点。吃点蔬菜和水果，或者少许的碳水化合物，保证脑力活力就可以了。

20、当然，趴着睡肯定没办法维持正确的坐姿，脊椎无法“舒展”，很可能会导致腰椎间盘突出，变成“折腰”一族。

四、睡了一下午的心情说说

1、个人不睡午觉也不会明显感到疲惫，那就没必要强求自己一定要睡，闭眼养神或是做做放松活动都是不错的选择。

2、午睡党的人觉得“没有午睡，下午上班或学习就相当于失去灵魂，效率为0”，而非午睡党则认为“没必要午睡，下午也挺精神的，一睡反而要缓好久才回神”。

3、“中午吃完饭午睡起来，总是口渴，是胆不好吗？”

4、幼儿园午睡的甜美句子：

5、这样的枕头比较高的，而且不容易变形，爬上去后颈椎和颈后肌肉群都处于一个比较放松的状态，而且保持了食管的通畅性，能够避免胃胀气的发生。

6、早上九点醒，十点起床，吃完早饭十一点了，然后现在睡午觉，醒了四点多吃午饭，我这一天天跟娃过的，太不正常了。

7、这是因为，通常人们在入睡半小时以后就进入了深睡眠阶段，这时正处于中枢神经抑制的阶段，流经脑组织的血液相对减少，同时人体肌肉处于放松状态，体内的代谢过程也相对减少。

8、人生不如意事常八但幸好，大多不开心都能通过睡觉来缓解，午睡亦然。

9、我们很多时候要接受眼前的失望，但必须永不放弃希望。午安！

10、午睡能使白天那根绷紧的紧张感，缓解压力，改善心情，从而能有效地赶走抑郁情绪。

11、给我一张床，我能睡到世界灭亡。

12、无需等待，没有比当下更好的时间。午安！

13、老子曰：睡可睡，非常睡。

14、2010年一项刊发在《精神病学与临床神经科学》的研究发现，午睡后清醒期间，快乐、放松成分的量值显著升高。

15、但假如你在一个睡眠周期中醒来，尤其是深睡眠阶段，那就有点惨了，接下来你将会在哈欠连天中度过。

16、 中午睡午觉时把自动回复设成了 然后呢 结果同学和它聊了一中午。

17、我是有节操、有态度的家医君。今天的分享就到这里啦！我们下期再见。

18、由此可见，午睡对于学生来说是非常重要的，能起到一个放松身心、重新以最好状态学习的作用。

19、伏案而睡?——错!

20、科学研究证实，睡午觉有利于巩固上午所学的知识，而不睡午觉的孩子，大多会把知识记混或忘却，并且上课的反应也不如睡午觉的迅速。

五、午觉睡了一下午朋友圈

1、那么，那些需要睡午觉的孩子，为何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的。

2、其次，午饭后做一些简单的锻炼，如快步走、到外面散散步等。

3、睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼，有了维持身材苗条的新秘方：午睡。

4、有午睡空间的人，建议买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起；办公区空间不足的人，建议买个颈枕，午休时带上。

5、快点去午睡，不怕下午要开会

6、②有的人睡醒后会肚子胀，打饱嗝，这是因为趴着睡压迫了胸腔和胃部，造成双手发麻，刺痛，消化不良；

7、午睡时间不长，害怕噪音干扰的人最好自备防噪音耳塞，为自己塑造一个安静、放松、舒适的午休环境。

8、你们或许不知道，越睡越累就是给这样的姿势害的！

9、上班打瞌睡的我，真的好困，还得工作呢！

10、今天下午真的是睡多了一个午觉，一直睡到了晚上，让我真的会无奈，现在晚上真是辗转难眠呀！我睡不着，我真的睡不着，每天晚上数星星都睡不着，真的是白天睡多了，晚上睡不着，这就是人生的煎熬！这大概就是我人生最无奈的时刻，白天睡得多了，晚上两只眼睛在那明晃晃的，就是不睡觉！

11、经过上午工作或学习以后，人体产生了疲劳。这时生理机能除了要求补偿消耗的热量外，也要求适当地消除疲劳、恢复精力，这样才能在下午拥有一个相对良好的精神状态。

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13、“午睡那么爽，我都是争分夺秒趴一会的，但身边有的同事不午睡下午还能满血工作。为什么他们不午睡也不会累啊？”

14、“午觉是很重要的加油站，我每天午休半小时，午休对一天的工作影响很大，特别是对下午的工作。午睡一会儿，工作起来精力会好一些。现在已经有比较多的人坚持午睡，这是一个好习惯。”

15、功效：此汤味道鲜美，有良好的健脾开胃、除烦止渴、利水除湿、通利经脉等作用，适宜于湿热的春季一般人群服食。也可用于脾胃虚弱，湿热内蕴所致诸症的辅助治疗。

16、试问上班族、学生党，哪一个不是靠午睡开启活力满满下半场的？

17、其实，这跟睡眠周期有关。一个完整的睡眠周期，最短要一个小时。如果你睡够一个周期，那么恭喜你，下午你又能精力充沛地热爱工作了。

18、我每天中午喝咖啡，保持清醒的工作状态。再也不像年轻的时候，能够好好的睡个午觉了。

19、午睡一刻你得到了什么呢?

20、很多女性因为工作原因都会佩戴隐形眼镜，中午饭后困意是在难敌，但是就那么一丁点休息时间，也来不及“摘掉”，干脆戴着隐形眼镜午睡。

六、睡午觉睡了一个下午的说说

1、那么，人到底要不要午睡，“有午睡的人”和“不午睡的人”究竟身体有什么差别？想知道答案，就往下看吧！

2、在许多妈妈的认知里，孩子需要午睡才能恢复精力，这也是一种良好的睡眠习惯，因此即便孩子不愿意，也会经常会哄着他睡个午觉。

3、用有限的时间，睡无限的觉。

4、而中午闭眼小睡一会，眼球睫状肌得到了中场休息，泪腺也开始分泌大量眼泪来滋润眼球，能有效预防干眼症和视力下降。

5、午睡，谁不午睡谁吃亏

6、有的宝妈说她家宝宝晚上睡得特别早，到早上起来差不多睡了有12个小时，白天都精神满满的，用不用睡午觉呢？

7、对活泼爱玩、精力旺盛的小孩来说，他们总会抓住每一分每一秒玩个不停，睡觉多没意思啊？

8、不努力一下还真不知道什么是绝望。

9、互动话题：你有午睡的习惯吗？通常会睡多久呢？来留言区里说说吧！

10、我一个感冒还没好的人，跟大家来这里，吃什么都没点味道，上课时间打瞌睡。

11、饭后马上午睡，小心闹胃病

12、最佳时机：中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以便食物消化;再先休息20分钟左右，然后进行午睡最合适。

13、午睡小于60分钟不增加心血管疾病风险；

14、午睡超过一小时，睡了等于白睡

15、整天晚上下半夜就睡醒，白天下午就打瞌睡...能让我正常一点作息吗！

16、8,午睡时间,我们不应该打扰老师们的休息。