让自己静下心来的文章(让自己静下心的心情说说149句)

一、让自己静下心来的说说

1、此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。

2、茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福。人生的旅途，没有人是应该要陪你走到最后的。

3、只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。

4、人生来就是孤独的，不要奢望能够依靠谁，哪怕是至亲至爱。越是喧嚣处，往往更孤独。人生无处不修行，能在孤独中心静如水，才能在纷扰里安然无恙。

5、0此中有真意，欲辩已忘言。

6、这是不是你一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。

7、夜凉吹笛千山月，路暗迷人百种花。——欧阳修《梦中作》

8、丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现：

9、如果只是想自己一个人待着想一些事情，那么我可能会选择在自家的书房，把窗帘拉上，这样也可以帮助自己快速地静下心来。

10、研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。

11、要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``

12、风静下来才能安眠树梢，水静下来才能映出云影，心静下来才能感知幸福，梦静下来才能显现爱情。

13、冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。

14、先听几首轻音乐让自己放松放松，不要把自己逼得太紧，深呼吸然后好好想想自己到底要做什么，到底想要的是什么，很多事没有想象中那么困难的，要给自己自信，如果自己都不相信自己的话，怎么前进。多给自己心理暗示自己能行，不要因为一些不必要的琐事而想太多，你要知道就算想了又怎样呢，想的和实际不是一样的。实在不行可以抽几天时间去外面旅游，看看外面的世界，外面的人和事。

15、岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，保持童心，是一件值得骄傲的事情。

16、当你感到迷茫或无助的时候，请静下心来积攒力量，沉淀自己，老天不会辜负一个有能力的人，这只是时间问题，有一天你会发现惊喜总是在意想不到的时候来临。

17、今天才发现自己的内心是多么的脆弱，来到这边第二次落泪，承受不了心里的落差。告诉自己不要着急，静下心来沉淀自己，一切都是上天最好的安排，加油！！

18、 就这个问题谈一谈吧。首先是读书兴趣、把所有事情放开、挤压出时间、每天晚上挤出1～2个小时，可以读完一本书……十本书……。书就是这样读完、积累的。

19、我没有什么激励你的好话，只是针对你“什么也知道”，说说我的看法。搏人一笑！

20、0结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。

二、让自己静下心的心情说说

1、在想不通一件事情的时候，可以换个角度思考问题，但切记钻牛角尖，笔者给大家介绍几种方法希望能帮助大家:

2、生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。

3、人在做天在看，我犯了错，什么样的结果我都接受。这都是我自作自受应该的。二选一并非一定非要选择一个。对于我而言最好的就是交白卷。静下心来好好沉淀自己。

4、在这个喧嚣、热闹、浮躁的周围世界里，他们的离去使我感到很悲凉。

5、这个问题太泛泛，大概可以写出一本书了。这还得看你现在是什么社会地位，什么职业，什么地区，你自己为什么学习，要学什么，要达到什么目标，与现在的正职是否矛盾……

6、如果你不是经常遇到挫折，这表明你做的事情没有很大的创新性。

7、快节奏的生活，你需要听那么一些歌曲，让自己慢慢静下心来，沉淀下来。越是喧闹的环境，越是要懂得思考，不忘初心。

8、在这个世界上，每一天都会有人离开这个人世间，虽悲痛却又无法避免，既然如此，能活着何尝不是一种福气呢？

9、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

10、无我相、无人相、无众生相、无寿者相

11、首先解决问题需要步骤要急着全部解决先说说游戏吧首先要问游戏没放弃想玩永远别想解决真定决定玩做忘记游戏面切都清掉别留点余或者自舍叫朋友帮清或者给朋友玩第步接每打发没游戏做自习拿起书看进看进都要自习改变习惯思想走要直坚持半月左右定静真想看书打球同半月左右想其实都做别事情玩游戏习惯改掉强制性措施让自定要做某件事情充实没游戏看身边情况想要习惯改淡忘游戏阶段定要间两能忘掉我相信游戏玩久要相信用另外事情代替游戏坚持阵定能做想

12、谢谢邀请。 哈哈，怎样才能静下心来读完一本书？也变成了一个严重问题了！都是钱害人。

13、时光不老，我们不散，繁华落幕，陪你落日流年。

14、哪有什么天生一对最般配，只不过是一个懂得迁就包容另一个懂得适可而止。

15、静下心来沉淀自己的说说

16、学习大概是唯一一件不会辜负你的事了？想起安静考研复习那半年多，每天重复的简单生活也乐趣多多，这样的时光真令人怀念，没有矫情纠结忐忑不安。找到一些让自己沉淀下来的事物，静下心来为一个目标早起，学会自控。

17、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。有些记忆，注定无法抹去；就像有些人，注定无法代替。

18、静下心来沉淀一下自己。很多摇摆不定的事情需要思考思考了。一心二用不好，让自己的心专注于一件事情上。切记好高骛远，要脚踏实地，一步步成长进步，飞的太飘容易跌下来。身体是革命的本钱，要锻炼好身体。减肥可以，但是不是通过不吃饭少吃饭实现。得不偿失。

19、凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。

20、病情分析：你好!想要心静下来,首先,心里什么也不要想.指导意见：可以自己一个人到郊外走走,或者自己看看书,到电影院看看电影,或者到KTV唱歌,希望我的回答可以帮助你~心情愉快哦~

三、让自己静下心来的文章

1、你不再是当年那个刚刚出入社会的你，不会所有困惑疑虑都有人愿意有时间去聆听的。自己烦心时，还有人有比你更加糟心的事。每个人都在顺着时间的经历，改变着一个人为人处事。都在做着自己应当努力去实现的自己，我还有什么理由跟你说我那么一丢丢弥漫呢！静下心来感受一下自己，沉淀自己内心深处最不足的我！我应该敢到羞涩了吧。

2、人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，便能转苦为乐。活着，就是一种修行。

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4、一个人，一个团队，不能好好沉淀自己，注定是走不远！不浮不躁，静下心来！薄积厚发，你想要的，就会得到！

5、特别是身体不好的老年人，在生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

6、第多看看优秀的人。把优秀的人作为自己的榜样，努力向他们靠近。

7、第做好计划，不管长期短期，定了计划之后逼迫自己一定要完成计划。

8、有些人就是拿来失去的，就像电影里那些一出现就死掉的群演。不是你演技不好，只是脚本里他们的戏份就那么多，谁都更改不了，你需要做的只是跟剩余的人搭好戏。如果沉浸在缅怀里，就无法当其他人的主角了。

9、寂寞和浮躁往往是孪生兄弟。浮躁的人最容易感到寂寞，也最难以耐得住寂寞。克服浮躁、耐得住寂寞，不是要甘于寂寞，沉沦于颓废，而是要远离心浮气燥、急功近利，静下心来，扑下身子多干事，厚积而薄发。

10、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。当你的能力还驾驭不了你的目标时，那就应该沉下心来历练。当你对未来迷茫时，请停下来认准目标！梦想，不是浮云，而是沉淀和积累！只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌！机会永远是留给最具有行动力的人！

11、心静了，才能听见自己的内心。也许，你正狂热追求的，并非你真正想要的，只是迁就了别人或者社会；也许，你正为之苦恼，肝肠寸断的，未必是你真正想爱或者该爱的，只是一时的不甘心。坐下来，静赏花开，静观水流，心静了，自然就看清了。

12、经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。

13、“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶；

14、畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：

15、没错，身体垮掉前，给你的最大提醒就是情绪开始变得不稳定。

16、 时间，都是挤出来的！

17、用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流；

18、白天的喧嚣其实我内心是孤独的，夜晚的寂静其实我是安心的，只有这时候我才可以把思念拿出来发泄，不倾诉不怨恨，忍，爱可以让人疯狂也可以让人沉淀，静下心来听心语，唯有自己当初爱的轰轰烈烈得心告诉自己那却不是一场梦，只是梦是美好的，现实是冰冷的！

19、为人为师为父母，都离不开智慧二字。每天的嚷嚷和抱怨，换不来一分一毫的成效，不如静下心来，让自己慢慢积累沉淀，也许一切都豁然开朗，柳暗花明了。

20、需要有强大的意志控制自己,即使把电脑藏起来也没有用处的,要自己用心来控制.自己给自己制定一个目标,一个榜样,想学习说明出发点很好,并不是每一个人都能随意控制自己的情绪,需要锻炼,如果你可以控制,将来你必将有所成就,若是经不住诱惑,那就完了,电脑还是小事情,以后在我们面前的诱惑会更多,比如金钱,名誉,地位,吃喝玩乐等等,若我们一样也是向往,去做,那岂不是一无是处.

四、让自己静下心来的说说句子

1、 心静，都是安然出来的！

2、这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

3、希望自己能静下心来多多阅读，沉淀自己的内心！但愿自己在不久的将来，一言一行，能处世不惊，任何事情能够平常心对待。没有暴躁，没有多愁善感。我佛慈悲，普渡众生！

4、现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃”。其实，太在乎自己的感受又能如何？笑过、哭过、发泄过，生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白，每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事，是多么可笑和不值一提。

5、有的人一生当中一半是在倒霉，另一半是在处理倒霉的事情。。

6、新的一年立下目标：从现在开始，一定要静下心来，好好沉淀自己，高效的工作，锻炼行动力和意志力，学好雅思，多运动，多吃素，保持乐观的心态。总之，做到高度的专注和自律。

7、静下心来，填充自己去学习沉淀。野心很大，实力与认知也得匹配。

8、可以带上耳机听一些比较舒缓的纯音乐。

9、如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。人生总有太多的无奈和遗憾，因为这就是生活。

10、用髋部来改善打腿动作，提升自由泳效率！

11、想寻一处清净地，好好地呆上一段时间。生活的周围都太浮躁了，吵得无法静下心去感受美好。想纯粹的生活几天，看看书，散散步，远离尘嚣去读人生。

12、有时候，长时间过多地动脑筋，会感到坐立不安。此时，你需要的是休息一下，给自己一些时间来清空自己。

13、积蓄力量的过程就这样无时无刻不伴随着尴尬。当你还是根苗的时候就要静下心来沉淀自己，就算成长为一棵大树也需要时间来标注。所以，不要觉得羞耻应该更加努力汲取知识！别人用两年时间成长好，那你用一年半就是胜利。

14、2017年最后一个月，好好努力过每一天，有烦恼就吃掉它，有困难就踹掉它，有脾气就消化它，不骄不躁，静下心来沉淀自己，做个温暖的女纸…

15、对过去恋恋不舍的人，成就不了未来。这个世界上唯一不会变得，就是这个世界随时都在变。你必须相信时间的力量，所以，请尽快从过去中走出来，释怀过去，总结过去，而不是一天到晚地琢磨着回到过去。过去的种种，对现在的你已经毫无意义，仰一仰你的头，看看前面崎岖的路，好好地接着前进吧。

16、第避免无用社交。如果你加入了社团，明确在这个社团里能学到什么，社团里的伙伴是不是比较上进，如果你觉得在社团里能收获很多就说明很不错，但如果没有，你就可以舍去了。对同学，舍友都可以这样，但要注意把握分寸，不要闹僵，和气的同学室友关系能让自己的大学生活过得更开心。

17、享受悠闲，享受过程，才算不虚此生、不虚此行！

18、你好静心是一种心态，想要静心你就应该不要想太多，你只有把自己的大脑放空。(希望我的回答对你有用，如有帮助，请给个好评，谢谢)

19、中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

20、过生活，过的是一股心气神儿，心情不好，做啥事都无法静下心来。所以，要时时调整自己的心态，沉淀自己的情绪。让心宁静，让心平和。陶冶情操，让生命的美丽自然绽放。

五、让自己的心静下来的句子

1、湖上一回首，山青卷白云。——王维《欹湖》

2、0心无物欲，即是秋空霁海；坐有琴书，便成石室丹丘。

3、如果生活中一点未知数都没有，那明天还有什么意义？

4、守则别为芝麻小事耗力气；守则所有事情都是芝麻小事。

5、0是日已过，命已随减，如少水鱼，斯有何乐？

6、亲手做了一个手工蜡烛，它是一种希望；是一种怀念；是一种延续。我越来越喜欢静下心来，做一些可以沉淀自己的事情。

7、如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

8、花开不为谁红，花香不为谁浓。不惊不扰，不骄不躁。于安静中沉淀自我，在简洁中领悟快乐。心静了，就能听到花开的声音；经历了，就知道生活的静美；醒悟了，就明白生命的珍贵。

9、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会明白要做的事情！

10、常跟家人争吵的人死亡率升高1倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。

11、工人向朋友抱怨：“活是我们干的，受到表扬的却是组长，最后的成果又都变成经理的了，不公平”。朋友微笑说：“看看你的手表，是不是先看时针，再看分针，可是运转最多的秒针你却看都不看一眼”。日常生活中，感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是没有用的。

12、敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。

13、亲爱的，不要这样想，独立是多么宝贵的财富，你要勇敢，要相信独立会让以后的你更加从容自在，不要在意这一时的不开心，嗯，加油，静下心来沉淀自己，不用勉强和将就。

14、有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

15、最富有的时候，你的生活也是最贫穷的。吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵，一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。犯不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。把旧的翻新，回到它们中去。万事万物没有变，是我们在变。

16、身体垮掉前，会给你这7个信号，生活中一定要多加注意。

17、一是张嘴嚷嚷，人之本能；闭嘴思考，人之智慧。

18、人的一生注定要经历很多。一段路上朗朗笑声；一段路上委屈的泪水；一段路上懵懂的坚持；一段路上茫然的取舍；一段路上成功的自信；一段路上失败的警醒。每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。

19、常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；

20、如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，增强与人面对面沟通的能力，减少误解。

六、让自己静下心来的说说

1、愿你找到那一个能让你的心静下来的人，从此万水千山，生生世世。

2、三是任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨练。世上最糟糕的感受，就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。

3、现在的社会比较浮躁，需要静下心来、细细品味、用心沉淀、提升自己，以前的时代比较纯净，社会风气也很好，人心向上+向善，所以老歌都很好听很有味道很有内涵特别棒，超爱老歌。

4、人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。

5、练字、抄写喜欢的句子，写日记等：还有一个办法就是练字，或者抄写自己喜欢的句子，写日记自己和自己对话，这样可以让自己慢慢先进入状态，然后再转移到自己应该做的事情上面！

6、当你的才华还撑不起你的＂野心＂的时候，唯有学习和喝茶，静下心来，耐心沉淀，问问自己，到底想要怎样的人生。

7、成功的花，人们只惊羡于它的美丽，却忘了它生长时的心酸与血泪。

8、要活得舒心，活得快乐，活得潇洒，就要学会知足，学会随遇而安。知足、随遇而安就是幸福。生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上“面具”去“逢场作戏”!想笑就笑，想唱就唱，挣多挣少都心地坦然，活得朴素自然，活得坦坦荡荡。这就是舒心，这就是快乐。

9、刚和师傅交流完，真的是心堵到无法呼吸。我真的应该静下心来，好好沉淀，找到那个丢失掉的自己。

10、与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击。

11、我觉得这不是解不解决读书的问题,而是解决静下心来的问题。我是建议你不要小心眼，先想想自己最近是不是有什么烦恼，最好把这个烦恼解决了，解决好后你自然不会这么烦躁了。

12、必须沉淀自己，静下心来做好每一件小事。

13、过分强调自己的欲望，是为聒噪;过度主张自己的嫌恶，是为烦躁;无法平息自身的迷惘，是为浮躁。

14、你以为你是谁！(轰动整个朋友圈)

15、人生就像一本难以解读书，岁月充当着翻阅者，所以很多时候我们还没有完全读懂书里的意思，岁月已经将它翻阅了一大半，因为不懂因为总在摸索，所以一颗心常常会觉的很累。

16、拿不起，就会一事无成；放不下，就会疲惫不堪。人生外在的一切最终丝毫也带不走，晚放下不如早放下。放下无谓的负担，才能一路自在。

17、练字，更练自己的心性，现在太难得静心了。

18、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

19、好久没有静下心来想点东西了，是时候沉淀下来了，记住自己要的是什么，然后为之努力。

20、书法能让人的心静下来，通过学习书法凝神静虑，少躁动，书法之动是专一不杂、养神之动。

1、消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。

2、蛙泳，从头到脚盘点一遍，看看哪里还需要提高？

3、一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。

4、看多了钢筋混凝土，很想多出去亲近大自然，呼吸新鲜空气，让自己沉淀更多，静下心来多思考，何为宁静而致远。

5、动力是缘于兴趣的，你失去了求知的兴趣，自然也就失去了学习的动力。高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？应养成九大习惯：管理习惯，全神贯注习惯，持之以恒习惯，思维习惯，阅读习惯，质疑、求教习惯，知识、方法及人文积累习惯，总结归纳习惯，时间安排习惯。

6、学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时昂然自得，才会在喧嚣时坦然自若。

7、它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。

8、雨中山果落，灯下草虫鸣。——王维《秋夜独坐》

9、医生说游泳，真的效果那么好吗？

10、后来，我也试着听了一些瑜伽打坐的音乐，然后跟着打坐，还有瑜伽的呼吸吐痰法，效果也很好。当然，如果对你来说不是很方便的话，你可以只戴上耳机，听一会儿纯音乐。

11、你可能不知道，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动，都可能是身体垮掉前的信号。

12、有时候，我们不得不坚强，于是乎，在假装坚强中，就真的越来越坚强。

13、愿你成为这样的一个人：不炫耀，不争吵，做一个博学的人;不空洞，不浮躁，做一个丰盈的人;即便生命枯竭，亦在优雅中变老。

14、以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。

15、有忍乃有济，无爱亦无忧9过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。

16、面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态；

17、选择做一个最下等的人吧！或许天上会掉馅饼的。

18、人生真正的价值不在人生的舞台上，而在我们今天扮演的角色中。过去的经历再光彩，也是一束凋谢的花朵，今天的生活虽平凡，却是一把充满生命力的种子。心静，才能心安。心浮气躁之人，做人缺乏和善，做事缺乏耐心，势必会让人生陷入僵局。克制浮躁，唯有静心。

19、保证睡眠：保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物。

20、水枕能令山俯仰，风船解与月徘徊。——苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝》

1、这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。

2、交易是一个孤独的行业，自己判断，自己负责。不要害怕孤单，只有在孤独里才能更好地静下心来，认识自己，沉淀自己，就像默默扎根的沉默的树，只有扎得足够深，你才可以长成参天大树。不要羡慕那些高手，每个成功者，都是熬过了漫长的冬天，才能抵达春天，阳光明媚，春暖花开。

3、孙杨1500米自由泳的三种独特技术

4、如果有烦恼自然无法静下心来，把烦恼找到解决就好了。如果自己也不知为何无法静下心来，我说几个方法，你可以尝试一下：深呼吸，听起来好象没啥用对吧，呵呵，不过这可是心理学上也会用到的方法。这个需要你用心去做，你可以找个没人的地方，双手放在膝盖上，脑袋瓜中什么都别想感受你的呼吸，深呼吸，持续3分钟左右，呵呵，心情好些了么，没什么大不了的事。做喜欢运动，直到你汗流夹背，然后洗个澡，睡觉，别的管他呢。亲近大自然，看看树看看水，看看天空，空空行人，看看小蚂蚁，心中不要想别的了，休息一下，很久没与大自然沟通了，不是么？呵呵我觉得你应该记住一点。

5、世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。

6、压力让人变得情绪化，身体也会随之发出了“报警信号”。

7、更换周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人地教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的！

8、很多事情，不管你怎么看，它可能都有两面性，你还是站在那里的你，但当你的视野变了，结果也会大不相同。只需换一下位置，就会海阔天空，或天大、或海大！

9、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活得自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。