高血压的说说怎么发(血压高的幽默句子132句)

一、血压高的经典说说

1、正版发行，298元/套

2、几位画家皆擅长工笔人物画，整套书绘画风格准确统人物造型，严谨细腻，科学规范，十分符合北宋特定的历史环境。画面中无论是市井人情还是沙场拼杀，都一丝不苟，栩栩如生，堪称精妙绝伦。

3、她的体会是，通过认真学习及与学友们交流，都使自己对经络有更进一步理解，锻炼效果不断提高，解决了高血压这一大事。

4、所以正常人测量血压是非常必要的。如果年龄不大，也没有高血压的家族史，每年体检时量血压即可；40岁以上的人群，量血压的频率就要相对高一点；假如有高血压家族史，同时生活习惯也不是很好，量血压就要更勤一点；如有头晕、头沉、头痛、后脖根子发硬、困倦、突然睡眠不好、打呼噜有突然的呼吸停止等异常情况，第一要务就是测血压，因为这是查询问题最简单有效的方法！

5、慢慢醒来：早晨醒来时，先躺在床上平躺，主题活动四肢和头颈，然后慢慢坐起，主题活动几次上臂，再下主题活动，这样血压值就不容易有大的起伏。

6、降压药吃吃停停？要不得，这会导致血压忽高忽低，害处更大！

7、比较稳妥的做法是：首次量血压左右手各量一次，哪个高选哪个。比如右手比较高，那以后就每次就量右手臂的血压。也就是说初次测血压的人，可以选择左、右臂的血压都测，以明确哪侧手臂血压较高。

8、第尽量使用水银血压计。

9、因此即便不吃药，也必须从改善生活习惯入手。话不多言，赶紧来看看英国高血压协会怎么说吧。

10、诚然，这是一个富有争议的话题。但有一点十分重要的原则是，无论是否需要服用药物，降压绝对是有益的举措。

11、脾失健运，大家都知道会生成痰湿，而这些痰湿造成高血压，是要经过一系列动态变化的。

12、正版发行，258元/套

13、高血压病虽然作恶多端，但大多数情况下它的进展十分缓慢。药物一吃起来，也必须长年累月甚至终身服用，方能控制血压。除了药物，少盐、运动等生活方式的改善也确实能够起到一定作用。

14、我们年轻的时候，血气方刚，一腔热血投入到了工作中，每天好像有使不完的劲。

15、夏日午后，软磨硬泡要来几毛钱“巨资”，叼一根冰棍，再租上一本小人书，在树荫下，在蝉鸣里，一篇篇地翻阅。

16、调治二月有余，自述除了血压降下来，小肚子居然变小了，头晕头痛等不适基本消除，遂继续巩固调治。

17、常年高血压可以加速动脉血管内皮的损伤和老化，为血液中的胆固醇进入血管壁内形成粥样斑块创造条件。动脉粥样斑块可以使血管腔狭窄甚至堵塞，冠心病、心梗、脑梗就是这样发生的；

18、橙子中含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还可以起到降血压的作用，每天可以吃两个橙子，或者是榨汁服用，效果都是很好的。

19、高血压对胎儿发育是由一定影响的,因为高血压存在血管的痉挛,这样会影响胎盘血供,大多数妊高症患者胎儿或多或少有宫内发育受限存在的

20、病情分析：你好，高血压应该改变生活方式，低盐低脂饮食，多运动，减肥，戒烟酒，可以选择ACEI类降压药或者钙离子拮抗剂或者利尿剂或者ARB类药物治疗。,意见建议：

二、血压高的幽默句子

1、桂枝、陈皮、生姜、大枣为佐药，共奏温阳化气、理气化痰、益气养津之功。炙甘草为使药，调和诸药，还能健脾益气。

2、再说说影响低压的因素:

3、通过学练经络锻炼法，并亲自实践，他说我的初步体会是:

4、第测量完毕后应再次休息数分钟，后重复测量取平均值，且宜在非同日同一个时间段多次测量。

5、我认为高血压这个病情是非常非常复杂的病种之和糖尿病这个病种是一样的，都是全世界上医疗之中非常棘手的问题。目前在全世界国际医疗组织之中也只是在研究和探索，还没有能够彻底的把这些非常难缠的病给治愈的，都是给药抗压和预防。

6、为女人喝彩，别让乌云摭住你的容颜，别让岁月伤残你的心智，别让忧伤敷衍你的柔情，别让男人左右你的心情。做一个亮丽的女人，让江河为你动容，让流云为你增姿，让蓝天为你洗尘，让男人为你倾心。

7、经过精心整编，全新修订，尽可能的还原这部作品的初始面貌。新推出的《水浒传》连环画修订本，让这部经典佳作重出江湖。

8、要降低高血压的时候，平时一定要注意控制自己的饮食，绝对不可以大鱼大肉，而且应该多吃一些清淡的食物，以蔬菜和水果为主，多吃一些粗粮能够帮助肠胃蠕动使大便松软，更加易于排出，也能够及时地带走你身体里面的代谢废物，还能够使你的新陈代谢速度加快，使血液里面的胆固醇降低。平时可以多吃一些黑色食物比方说黑米，黑木耳，也可以吃一些红枣和枸杞。

9、一个男人，即使再无能，起码要会保护两样东西，脚下的土地，怀里的女人。

10、若您在步骤一中，测得24小时内的平均动脉压小于135/85mmHg，同时心电图(心室肥厚)、眼底镜检查(眼底血管铜线症、压迹、出血甚至视乳头水肿)、尿常规(蛋白尿、血尿)并未提示靶器官损害，则无需服用药物，仅如上所述改善生活方式即可。若存在靶器官损害，则需要咨询专科医生，采取药物手段降压。

11、书可以复印，但经典无可复制，

12、患者有40几岁，有高血压还有甲亢病！你能说说該怎么治吗？谢谢！患者是男是女，患有高血压和甲亢有多长时间，患者是做什么工作的，平时饮食情况怎么样？目前用的什么药治疗的，心脏有没有问题？像患者的情况最好可以用西药治疗甲亢，同时使用降压药治疗高血压，还有什么疑问可以随时联系我。

13、我说：主席你还迷小人书啊？

14、一看他的舌头，胖大有齿痕，舌苔发腻，脉滑，细问得知平时喜欢吃点烧烤，喝啤酒，一星期都要喝几件。血压160/100

15、先说说概念和血压高的区间值:

16、地平类、沙坦类、普利类、洛尔类和利尿剂都是很好的降压药，应该吃哪种药要听医生的，隔壁老王和对门老李的话不能随便信！

17、大家都知道，药可不能乱吃，但疾病面前也不能不吃，所以问题就来了——血压多高才须要吃药？

18、选择蔬菜和水果类别：对提高血压非常有效。富含纤维的蔬菜和水果和水果和蔬菜，如莴苣、黑木耳、洋葱、大蒜、四季豆、紫菜、海菜、苹果、山楂等。

19、正版发行，238元/套

20、高血压是一种临床医学综合征，它以体循环主动脉压升高为主要特征，或伴有心、脑、肾等人体器官的作用或器质危害，是最常见的慢性疾病之也是心脑血管最重要的风险源。根据新的《中国高血压防治指南》(2018年修订本)，高血压被定义为在非药物控制的前提下，非同日三次精确测量诊断室血压，收宿压≥140mmHg和(或)收缩压≥90mHg。患者主要表现为头晕、头痛、头晕、耳呜、失眠、困乏等疾病。根据是否继发于其他疾病，高血压可分为继发性高血压和原发性高血压。高血压的发病率、发病率和血压水平随着年龄的增加而上升。高血压在老年人中较为常见，尤其是单纯性收缩期高血压。

三、高血压的说说怎么发

1、毛泽东也爱看小人书《三国演义》。主席的警卫员曾经回忆道：“一天，我叫他(毛泽东)吃饭，他靠在床上看小人书，不愿动弹。”

2、真正的血压测量是有严格要求的，不是说“胳膊一伸，数据一出”就完事了，如果不能按照要求步骤来执行，相当一部分的数据就会失真，对于诊断高血压、评价高血压治疗效果来说就没有意义了。

3、剧中六小龄童扮演的孙悟空，更是成为经典中的经典。六小龄童之所以能把孙悟空演活，据他说，拍摄《西游记》时，在造型表演方面，就是从这套连环画中获得启示的。

4、我们首先来看看这痰湿是如何造成高血压的。

5、读史是路，引你走向黎明。

6、为什么这么说呢？他啊，经常头晕，头痛，发作起来，还胸闷，平时小便不利，还有小肚子。

7、这就是说，我们要想用经络锻炼法来降血压，学练态度很重要。

8、上世纪，由上海人民美术出版社再版的《三国演义》连环画，风靡一时，重印达千万次之多，成为一代人的记忆。

9、通过经络锻炼法的学习和锻炼，胸部的不适感已经基本消除，现已停止服药；血压已稳定在120/80mmHg；腿可连续下蹲50次。

10、很多70后和80后的童年都有一本连环画。

11、随着病情迁延，增高的血压将会损害大脑、肾脏、眼睛的供血血管，造成脑梗死、脑出血、肾功能不全、视力下降甚至失明等急症，长期的血压增高，也将大幅度增加心脏的泵血负担，引起心肌肥厚、缺血甚至心力衰竭的发生。

12、现今，河北人民美术出版社经过精心整编，全新修订，尽可能的还原这部作品的初始面貌。新推出的《西游记》连环画修订本，让这部经典佳作重出江湖。

13、前些天的雪初来乍到，跟大家打了个照面就回去了。连日来碧空万里，阳光和煦，出去走走也是浑身舒畅。所谓“等闲识得东风面，万紫千红总是春”，真正的好景色还是要再等等的。☺

14、若测得24小时内的平均动脉压大于150/95mmHg，则需要咨询专科医生采用药物降压。

15、绿豆是消肿通气、清热解毒的食物，常吃有助于补益元气，和调五脏，而且绿豆对高血压患者具有很好的作用，能减轻高血压症状，防止血脂升高。

16、最近，因为咱们国家北方地区都开始逐步停止供暖，再加上全国大部分地区阴雨天气，气温下降，一下子让人感到了冬天都没感受到的寒冷。这个时候普通健康成年人是感觉到不舒服，但是高血压患者面对的就可能是血压的大幅度升高或者血压波动变大。说实话，最近我在门诊上看了不少这样的患者，就是因为气温降低导致了血压波动变大或者血压升高。今天张大夫就来给大家说说如何面对这个问题。

17、我们都知道，患有高血压的人需要长期服药，让血压控制在比较正常的水平。其实随着年龄的生长血管，弹性会有所下降，动脉会慢慢硬化，不可避免的血压会出现问题，而身为年轻人的我们，也应该引起重视，不能因为这种疾病比较常见就忽视。因为如果长期高血压没有进行控制或者治疗，非常容易造成心脏扩大，从而导致高血压性心脏病，一旦心脏出现问题，那么就更加不好治愈了，问题会更加严重。

18、量血压就少不了血压计，大家应当选择符合计量标准的水银柱血压计，或者经过验证(BHS—英国高血压协会、AAMI—美国医疗器械促进协会、ESH—欧盟高血压协会)的电子血压计(家庭测量血压不推荐腕式、手表式电子血压计等)。

19、这血液运行阻力一大，身体就要自我调节，血压自己就上去了。湿浊内生，上蒙清窍，所以他是真的“中邪了”。

20、这年纪一大，这“一腔热血”就变了味，一激动，血压一高，头晕眼花，是真的顶不住。

四、血压高的朋友圈

1、其绘画队伍聚集了当时有名的连环画家：钱笑呆(上海“四大名旦”之一)、郑家胜、胡若佛，池振亚、宗静风、陈云波、刘汉宗、徐燕荪等大师。

2、在电影或电视剧里，总有老人因儿女"不孝顺"而动气的桥段，要不用手捂着胸口坐下来，要不就紧紧闭目手按太阳穴。此时，身边的人纷纷上前去嘘寒问暖、端茶倒水，顺带不忘数落一番“不孝子”……

3、从当前社会来说，年轻人工作压力大，工作比较忙，而且有时候会经常应酬，饮酒比较多。而且现在加班熬夜的情况也比较多，这就导致年轻人精神紧张，长期处于紧张的状态，不能放松心情，过度的压力使精神比较敏感，从而比较容易得高血压。

4、(河北省人民医院郭艺芳)

5、我在门诊上会经常听到类似的问题：“大夫，为什么我在家量血压是正常的，到医院一量血压就高？”“大夫，我经常量血压，为什么读数差别那么大？”每次我都会反问：“你确定真的会量血压吗？”

6、血健康人才会健康，如果连所有营养和能量的来源都有问题，那我们还能相信自己是个健康的人吗？自古以来，我国传统医学有一句名言：＂气为血帅，血为气母，病源于血，病从血治。＂因此，无论从心脑血管疾病(高血压、高血脂、高血粘)治疗还是保健角度出发，我们都要改善和恢复血液的生理功能，降低血粘、活血化瘀、血气通畅、使血液健康起来，这样各组织和细胞才能吐故纳新，富有活力，这才是保护心脑血管健康的根本所在。

7、附图未来10年内心血管病的风险评估图：

8、我们体内的动脉血管负责向全身各部位输送富含营养的新鲜血液；

9、今天和大家讲讲调治高血压————头晕的事。

10、富含钾的食物：这种成分包括豆类食品、平菇、乌枣、甜杏仁、核桃仁、花生仁、土豆、春笋、猪瘦肉、鱼类、家禽产品、荠菜、油菜、葱等瓜类蔬菜，香蕉、苹果、枣、桃、桔子等新鲜水果。

11、说了这么多，您都要被绕晕了吧，赶紧来看这幅图吧！

12、有性格色彩的女子，往往钟情富于激情的男人。

13、其实在最早的中医理论中，没有高血压名字，根据表现将其归属于“眩晕”“肝风”等。

14、很多人在家测量与医院测量的数值往往不同(后者偏高)，多是精神因素、情绪不稳等导致；再就是部分人可能存在白大衣高血压，因此更凸显家庭测量血压的重要性和精准性。

15、我国成年人高血压病具有“三高三低”的特点，即患病率高、增长速度高、危害程度高，同时知晓率底、治疗率底、控制率底。

16、如今生活都是快节奏的方式，大多数年轻人都不会自己做饭，反而是经常点外卖。其实这是非常不健康的方式，外面的东西都比较油腻。经常吃比较油腻的食物，不利于血液循环，饮食不规律，非常容易造成高血压。

17、戒烟：众所周知，戒烟有利于高血压患者控制血压值。

18、高血压病之所以如此肆虐，其中一个重要原因在于在发病初期它没有任何症状，如果不定期体检，很多朋友甚至根本意识不到其存在。

19、高血压在日常生活中主要发生在老年人身上。其实现阶段的疾病是低龄化的，频繁发生，对大家的日常生活危害很大。那么，高血压患者在日常生活中应该注意什么呢？让我们总结一下：

20、第行(个人行为)：

五、血压高的文案

1、你好,这种情况可以服用拜心通和络活喜进行治疗，效果不错。常吃含有丰富的维生素P和皂甙等物质。如茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力

2、注意：为尽可能的还原作品的初始面貌，图书上的标价保留原发行价样式

3、大家都知道，高血压除了遗传，日常的饮食不注意，过高的摄入盐或是低钾饮食，长期的暴饮暴食都会导致高血压的产生。得了高血压，必须要在医生的建议下合理用药，配合饮食调整，通过膳食调整控制血压，从而平安健康。

4、毋庸置疑，正确的评估首先要建立在正确测量的基础上。关于如何正确量血压的做法，请参考本号旧帖：如何正确的测量血压。

5、以上是本人的思想看作，可能有的地方不对朋友们的思意，因每个人的思想不同而不能一统，望好友们多多的海涵谅解，拜谢各位权人之友。

6、今天我们来看看乔女士的锻炼治疗情况。

7、看完这个，你还会坚持吗？

8、高血压是比较常见的慢性疾病一般来说不能够被彻底抑制，但是病人能够很好的控制自身的血压状态，一定要注意自己的运动，得了高血压之后，虽然不能进行过于剧烈的运动，但是每天应该多做一些有氧运动能够帮助身体的新陈代谢和内部循环加快。也能够使动脉扩张使血液流畅，这样能够在一定程度上面治疗血压。同时也不能够吃过于油腻的食物。在治疗期间要配合一些降血压的药物使用。

9、既然高血压的最大危害在于心、脑、肾、眼等靶器官的损害，且其损害速度和程度与年龄、性别、血脂、血糖、血压水平等危险因素密切相关。这么说来，在体检中评估这些危险因素就显得非常重要了。

10、★若您的血压大于180/110mmHg，则须要立刻咨询专科医生，采取药物手段降压治疗。

11、我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血压饮酒的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！因为长颈鹿是食草的动物，血管中的“垃圾”很少；另一方面长颈鹿的寿命短，动脉没有硬化。所以，尽管长颈鹿的血压比人高两三倍，但其动脉没有硬化。因为没有硬化的血管是有弹性的，所以尽管血压比人高了两三倍血管也不会破裂。

12、并嘱其控制饮食，每天快走运动，循序渐进，逐渐加量。

13、通常病了得吃药，但吃高血压药往往时间长、需调节，很多人觉得麻烦，能不吃就不吃。那么，血压飙到多高才必须吃药呢？

14、关于这个病情的问题我个人认为在人类的世界里各种各样的病例都会出现的，不管是什么样的病情都要从它的根源去探视诊断，这样才能更好的掌握发病的原因和治疗，认何病种都是一样的。说起高血压这个病情，在我们人群之中大多数的中老年的人群之中可能已经达到了70%~80%以上。作为我个人来说本人不是医疗工作者，就是因为我不懂得医术才对这些事情感到疑惑，可是我想问一下明白这方面的专家和知情者们，为什么高血压病人到认何一个医院看医生医生都是给病人开一些不同成度的降压药，可是为什么没有一个医生给病人解释和查看这些高血压的病根在哪里，把病根找出来是不是就非常好的给病人治疗了呢？从此不在会有这样的病种呢？

15、经络锻炼法，简便容易学，治疗慢性病，节省医药费，老人不遭罪，儿女不受累。您觉得这个方法好，可以转发给更多的人，如果有问题就在评论里或私信留言，将会为您解答。

16、庆幸的是，上海人民美术出版社经过精心整编，全新修订，尽可能的还原这部作品的初始面貌。新推出的《三国演义》连环画修订本，让这部经典佳作重出江湖。

17、“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则难者亦难矣。”如此深刻的总结即使放在量血压这种平常的工作中，也能体会到其中的哲理。

18、多吃水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜含有维生素和营养成分，能维持毛细血管，降低血压，应经常服用。

19、同样在上个世纪由河北人民美术出版社(简称冀美)出版的《西游记》连环画，影响巨大，是发行最广，出版最全，艺术造诣极高的一套《西游记》连环画，在当时深受读者喜爱。

20、他还鼓励身边的人“干工作要看《三国演义》”，对读书不感兴趣的战士，就引导他们先看《三国演义》来引起读书的兴趣。

六、血压高的经典说说

1、它都是一套值得珍藏的好书。

2、《水浒传》是连环画的巅峰之作，人民美术出版社组织画家任率英、卜孝怀、徐燕荪、墨浪、陈缘督、吴光宇编绘的，自1955年起至1962年止，历时8年完成出版的成套《水浒》。

3、我们都说祸从口入！这个朋友没事喜欢喝几瓶，吃些重口味肥腻的食物，脾胃慢慢就受损了。

4、很多连环画收藏者非常热衷于收集这套冀美老版，可惜的是1987年的原版《西游记》连环画已经绝版，价格炒的极高。目前的收藏价格至少也要6000元，是值得珍藏的一套艺术品。

5、如果没有低血压症状，尽量把血压降到130/80mmHg以下，你的心脑肾会更安全；

6、《西游记》连环画影响着几代人的童年，它在我们心中筑起的神话帝国是不可磨灭的，它是一本值得珍藏的艺术品，一本适合少儿阅读的读物、一本适合慢慢品味的文学作品，领略名家的风采和国画的氛围，吸取艺术的养分。

7、20喝什么最健康？

8、读史是灯，照亮夜行的路；

9、年轻人的高血压与自身的不良生活习惯密切相关。现如今年轻人吸烟、饮酒、熬夜、不运动、吃外卖等等不良习惯，都会导致心血管疾病的风险大大增加。因此也会导致越来越多的年轻人血压方面出现问题，甚至可能会猝死。所以年轻人一定要引起重视，不要过多劳累，注意休息。

10、我说是，不过这个邪不是什么鬼上身，而是你体内有湿邪了啊！

11、第一:心跳频率改变时对低压有较大影响。心率增快，舒张期偏短，在较短时间内通过小动脉流向外周的血液也较少，因而心舒期末在主动脉中存流的血量增多，导致低压高。

12、就拿近期造成大家血压普遍升高的天气寒冷因素来说吧，很多中老年人血压升高，就是因为近期停止供暖，家家户户屋里屋外都是冷的，于是很多人血压就随之升高了。这时候，除了多加衣物注意保暖之外，还要特别注意很多老人可以把家里的空调打开、电暖气打开，这时候别怕花电费，尽量保持屋内温度在20°以上，这样有助于减少血压的波动。当然，很多高血压患者的血压波动还有其他原因，大家自己反思，自己找，找到了就尽力改。

13、世界权威医学杂志《柳叶刀》早有研究称，饮酒真正安全的水平是滴酒不沾！即便是每天喝二两酒也会增加患病的风险，饮酒量越多，风险越高。而对于高血压患者而言，更需要严格戒酒。

14、第二:外周阻力增大时，主动脉中的血液向外周血管的流动速度减慢，主动脉中存留的血液增多，故舒张压增大。

15、很多朋友天天抱怨不舒服，治的慢，血压老是高，这时候不妨静下心来，给自己的生活规划规划，看看怎么吃，如何适量的运动。

16、第听诊器的终端不能塞在气袖下，应使气袖下缘距离肘横纹2~3手指宽，将听诊器的末端放在肘横纹上方内侧动脉波动最明显的地方(放置前可以先指按压感觉一下)。

17、一部《三国演义》叙说了从东汉末年到西晋初年的百年历史，上演一幕幕波澜起伏，气势磅礴的战争场面，诞生了一个个脍炙人口的英雄人物：诸葛亮、刘备、关羽、张飞、曹操、孙权、周瑜等。

18、出版信息明确，正版发售

19、若您在步骤一中，测得24小时内的平均动脉压处于135/85mmHg~150/95mmHg之间，则需要参考血糖(糖尿病)、血脂(血清总胆固醇与高密度脂蛋白的比值)的情况了。

20、血压就是血液对血管壁的测压力，有收缩压(高压)和舒张压(低压)之分，测量血压时如果高压偏高叫单纯收缩期高血压，如果低压偏高叫舒张期高血压，可参照下表对照一下自己的血压值:

1、经络锻炼法主要有哪些内容？锻炼的详细示范和要领讲解，一看就会(点击下面的照片可以观看视频)

2、高血压就像一个来者不拒的隐形杀手，从来都不会急于求成，总是在不经意间腐蚀人们的健康。所以在初期，许多患者并没有什么症状表现。直到发病后再关注血压时，已经属于亡羊补牢了。

3、血管越健康，寿命就越长。高血压最大的危害是破坏血管，所以必须重视！

4、认真防治高血压，是对自己生命负责，对家人和社会负责！

5、王先生是众多高血压学练者中的一位，他的病情是这样的：以前，身体有一些病症：胸部心脏区经常有些不适感觉，一直服药；血压有时波动，达到130/90mmHg；由外伤而引起的关节炎，腿不能下蹲。

6、老夫半夜兴起，随观星相，......,眼睛一闭一睁，我擦，天上这颗星星咋这么像太阳啊。

7、解密：上了头条的“产妇之死”

8、对于有些患者，我还会根据其可能存在的血压波动，要求在晚上睡前或午后、身体不舒服时也测量一下，以便了解血压是否“全天候控制”，以判断降压药的剂量、剂型和种类是否合适。另外，每次测量的时间点尽量保持一致。

9、高血压怎么办才能降低

10、得了高血压，最好不要经常生气，如果经常生气就可能会使肾上腺素分泌使血液流动加快到时候会生你的血压升高得更快，就可能会导致因为高血压而引起的其他并发症，比方说脑中风，或者是一些心血管方面的疾病，同时也要注意自己的饮食，尽量不要进行过于剧烈的运动。一定要好好休息，多吃一些蔬菜和水果，以含有粗纤维的粗粮为主。饮食一定要远离那些油腻辛辣刺激的食物。

11、★倘若您的血压处在140/90mmHg至180/110mmHg之间，则需要进一步进行动态血压监测(ABPM)，获得24小时内的平均动脉压。

12、如果血管内压力严重升高，可能使血管撑破，类似于河流决堤，血液就会溢出来，脑出血就是这样发生的；