简单晚餐图片(简单晚餐食谱130句)

一、简单晚餐

1、准备好所需材料，芹菜摘去叶子和根部洗净，将芹菜斜刀切成寸段

2、 锅内做开水，将鲑鱼放入，调入白葡萄酒，将鱼煮熟，放凉后撕成小块。

3、等电饭锅从“煮饭”档跳到“保温”档时，再焖30分钟即可盛出，撒上香菜碎。

4、锅中倒水，放入一些食盐，将水烧开后放入芦笋段焯一下，芦笋段焯至断生后捞出沥干水分备用

5、羊肉切成麻将块，焯水后用水冲洗干净备用。

6、准备材料：剩米饭一碗、鸡蛋2个、培根3片、小葱5棵、面粉3大勺、盐1勺、黑胡椒粉1勺、食用油适量

7、准备材料：排骨750克、冬瓜500克、盐适量、葱姜适量、炖排骨料包1包

8、肉切成一样大小的细丝，话说半冻状态比较好切。或者直接剁成肉沫。

9、待五花肉八成熟时盛起待用。

10、锅加油烧热，下入肉丝煸炒，将肉丝煸炒至颜色变白，淋入料酒，生抽，煸炒均匀，将肉丝煸炒上色

11、然后加入除了五彩椒、米饭之外的其他蔬菜，翻炒片刻，加入适量的盐

12、培根切碎自然解冻。

13、下入葱花，姜丝，蒜片，干辣椒段爆香，下入青红椒圈煸炒，煸炒至椒皮稍微起皱皮

14、原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量

15、锅加油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，待蛋液稍凝固，再把鸡蛋翻炒成块。把鸡蛋块盛出待用。

16、感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

17、剥蒜，多剥点，一头吧，我这是一包金针菇配一头蒜~剥好后切成蒜末，别太碎，粗着点，有口感~更香

18、简单的速食晚餐无非就是一些自助火锅，泡面，或者是小馄饨之类的，其实都是没有什么营养的而且在家也可以快速的做出很多有营养又好吃食好吃的晚餐，真的没有必要去吃速食的食品。

19、学会这几道经典家常菜，请客吃饭倍儿有面子

20、准备材料：剩米饭一碗、鸡蛋2个、培根3片、小葱5棵、面粉3大勺、盐1勺、黑胡椒粉1勺、食用油适量

二、简单晚餐食谱

1、把盛面团的容器放入冰箱中冷藏过夜，大约10几个小时。取出冷餐的容器，可以看到面团中有很多气泡。

2、食谱三：红薯鸡腿干果饭

3、锅加油烧热，下入肉丝翻炒，将肉丝翻炒至颜色变白，将肉丝盛出待用

4、大火烧开后，改中小火烧 10 分钟。

5、两个人下班回家制作晚餐，第一个考虑的是荤素营养搭配均衡，第二个是制作起来简单省事，两菜一汤刚刚好，菜量要少一些，一顿就可以吃完就好，我推荐干煸四季豆、芦笋炒虾仁、菠菜鸡蛋汤，它们做法很简单，大家制作一次就可以熟练掌握

6、炒出酱油的香味后再加入少许盐调味，把盐味翻炒均匀后即可出锅。

7、做疙瘩汤。 如果是厨房小白,那么最好入手的无疑是做疙瘩汤。只需要一碗面加点水,弄成面穗。然后倒入炝好锅的滚汤中。在疙瘩汤...

8、锅内少许底油，烧热后加入玉米粒、胡萝卜丁、青豆翻炒，加入盐、味精、鸡精翻炒、勾芡，起锅前撒入松子。

9、青椒切丝，姜切丝，蒜切末，金针菇撕开，拦腰斩断在中间位置切一刀。

10、洗干净鸡腿，去掉皮下脂肪，烧开锅，先大火蒸5分钟；

11、另起一锅，锅中倒油，将油烧热后放入大蒜末炒出香味，放入腌制好的虾仁，大火将虾仁煸炒至变色后，放入焯好的芦笋段，放入食盐和鸡精，大火翻炒几下即可出锅，清爽可口的芦笋炒虾仁就做好了

12、用料：生菜1颗、蒜3瓣、酱油10ml左右、蚝油1茶匙、砂糖适量、油少许

13、把饼丝放在包菜丝上面，火力转为中火，盖上锅盖焖1分钟左右。

14、在锅内加入油，烧至四五成热时，把鸡块放入，用油滑至七八成熟时捞出；

15、意式杂蔬牛肉饭材料：牛肉250克，胡萝卜、芹菜、洋葱、蒜各适量，米饭。调料：意式综合香草(超市有售)、黑胡椒、盐、番茄酱、糖各适量。做法：肉切成大块，用高压锅压20分钟取出放凉切粒;胡萝卜、芹菜、洋葱切粒，蒜切碎，圆白菜撕成小块。炒锅内放油，五成热时，放入洋葱与蒜，煸出香味。加入番茄酱，炒出红油。依次加入胡萝卜、芹菜、圆白菜炒匀。加入牛肉粒，放入综合香草、黑胡椒、盐、糖调味。倒入适量的煮牛肉的汤。大火烧开后，改中小火烧10分钟。盛出，浇在热米饭上即成。

16、用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉尾端部位，然后洗干净。

17、加入牛肉粒，放入综合香草、黑胡椒、盐、糖调味。

18、锅内在添加少许油，下入姜丝爆锅，再下入蒜薹煸炒，将蒜薹炒至稍变软，至断生，加入盐翻炒均匀，蒜薹不宜炒制的过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。

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20、辣椒炒肉片芹菜炒肉丝西红柿炒鸡蛋肉末冬瓜肉末烧茄子猪肝蘑菇汤猪肝炒辣椒辣椒炒蛋肉丝芹菜炒豆皮肉烧豆角这些都是不需要花太多钱，也不需要花太多时间的。

三、简单晚餐图片

1、去朋友家吃饭，亲自下厨做了三道家常菜，朋友吃过后都赞不绝口

2、把西红柿洗净切成小块，青菜洗净切成小段，鸡蛋一颗打入碗中用筷子搅散；准备一个小面盆，把面粉放在盆中，把水龙头开到最小，水滴滴入面粉中，用筷子搅拌成小面疙瘩。

3、锅加水烧开，淋入料酒和两片姜，下入鱿鱼焯水，把鱿鱼炒至卷起来，捞出，放在冷水中投凉，捞出控净水分待用。料酒和姜可以去除鱿鱼的腥味。

4、大米洗净，放入电饭锅按正常方法煮熟。

5、“吃”一直是老百姓生活中最重要的事情，猪肉涨成现在这样，五花肉跟月牙骨都快要三十块一斤了，虽然我家平时做饭不怎么算账，可这一顿简单的两菜一汤，成本算下来怎么都要五十块钱靠上了，也难怪朋友吐槽，这年代敢这么随意吃猪肉的都是土豪。没办法，还是那句老话，日子总归要过得，而且孩子马上也开学了，再贵也要买啊。

6、吃货女友你值得拥有!

7、羊前腿肉 200 克，胡萝卜1根，洋葱半个。

8、调料：盐、鸡精、味精、水淀粉、香油

9、这个肉末蒸蛋是一道非常家常的蒸菜美食，食材和做法都非常简单。

10、生菜洗净掰开一片片，蒜洗净拍成蒜蓉。

11、所有材料放入容器中，用铲子拌匀，加盖静置发酵2小时。

12、做米饭炒菜。 做米饭炒菜对于从家庭来说是一件简单的搭配。可以用饭锅蒸些米饭,然后简单炒个青菜就可以了。

13、意式综合香草(超市有售)、黑胡椒、盐、番茄酱、糖各适量。

14、然后需要在锅中放适量油，将虾米爆香；再放入卷心菜，拌炒至卷心菜断生；最后放适量盐炒匀即可。

15、放在盘内，加入蚝油、胡椒粉、孜然粉、少许盐、料酒、酱油，白糖抓匀，腌制10分钟

16、(鱿鱼炒韭菜)材料：鱿鱼2条、韭菜250克、油盐适量、姜1块、大蒜2瓣、料酒1汤匙、

17、菠菜加水加入料理机中，打成菠菜汁，过滤掉叶子只留菠菜汁；取一半的菠菜汁加热至沸腾(一沸腾立马关火，不然菜汁会色彩分离；、盆中倒入适量面粉，把沸腾的菠菜汁缓慢倒入，并不停用筷子搅拌，如果晚上不想吃主食，尽量在下午4点左右吃些粗粮饼干之类的补充下体能。晚饭吃些青菜水果沙拉或者饼干等，最好喝杯牛奶。

18、锅内加入油烧热，下入五花肉煸炒，将五花肉煸炒出油，将五花肉盛出，锅内留油

19、加入一勺半食盐，葱段、姜片，八角、花椒少许放入料盒中一起下锅。一次性加足量开水，小火炖煮30分钟。

20、起油锅，下五花肉煸香并出出油。

四、简单晚餐的说说发朋友圈图片

1、晚饭做为我们一天中最后的一餐是十分重要的所以对于人们来说晚饭吃什么也就显得十分的重要了，很多时候我们因为减肥会选择不吃晚饭但这其实是十分错误并且不利于健康的一种做法所以找到一些好吃又简单的晚饭的食材很主要。

2、每天为你搭配“一日三餐”

3、意大利面。 家里如果正好有意大利面的拌酱的话,那么毫无疑问煮些意面对于厨房表白来...

4、然后再把调好的料汁里面加入一两勺玉米淀粉，因为如果加了玉米淀粉的话会使汤汁变得浓稠一些，淀粉加好之后再把料汁倒到锅里面，等到看出来它已经变稠之后，再把煎好的鸡蛋放到锅里面煮一会儿。

5、加入番茄酱，炒出红油。

6、炒锅内放油(可多一些)，以中小火将切成丝的红葱头煸至酥香。

7、第面条。对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择。面条的营养物质还是比较丰富的，而且煮一个面条是比较简单的，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐。

8、 锅内热油，放入蘑菇炒干，放入圆白菜、青椒炒断生。

9、两面炸至金黄色就行了，用时很短，三两分钟的事。关火，将馒头片铲到盘中。

10、炸好一面，反过来炸另一面。注意一定小火，不然很容易糊了。

11、 放入香葱碎，炒拌均匀即成。

12、锅内再添加少许油烧热，下入韭菜梗大火翻炒，将韭菜梗炒变色，下入韭菜叶和炒好的鸡蛋块，再加入盐，大火翻炒，将韭菜叶炒至稍变软，关火，盛出装盘即可。

13、将鸡块焯水，去除血水；

14、冷油下松子，待油温慢慢升高，炸至色泽金黄，捞出后放在吸油纸上；

15、晒晒我家的午餐，做了4道家常菜，才用了34块钱，一家人都吃嗨了

16、幸福的定义有很多种，但唯有爱和美食不可辜负。我认为真正的幸福往往存在于日常生活的平淡之中，在柴米油盐酱醋茶中得到体现。平淡生活中的点点滴滴，需要我们精心去体会，慢慢去品尝，幸福感才会油然而生。

17、给鸡腿翻个个，再大火蒸5分钟，关火后继续焖10分钟；准备一盆加冰块和姜片的冰水，把鸡肉泡进去，直到彻底变凉；

18、准备食材：面粉80克、西红柿一颗、青菜少许、盐适量、生抽少许、葱花少许、食用油少许。

19、锅加油烧热，下入姜末爆香，再下入韭菜梗翻炒均匀，先下入韭菜梗炒，后放入韭菜叶炒，这样韭菜梗和韭菜叶熟制时间一样，韭菜叶不会炒过火。

20、做法：锅内做开水，将鲑鱼放入，调入白葡萄酒，将鱼煮熟，放凉后撕成小块。蘑菇撕碎，圆白菜、青椒切碎。锅内热油，放入蘑菇炒干，放入圆白菜、青椒炒断生。放入米饭炒匀。放入鲑鱼，放盐、黑胡椒碎炒拌均匀。放入香葱碎，炒拌均匀即成。

五、简单晚餐发朋友圈的唯美句子

1、调料：大葱15克，姜10克，料酒15克，盐5克，胡椒粉3克，淀粉(玉米)5克

2、晒晒我家一周的早餐，7天不重样，网友：比早餐店还丰盛

3、调料：姜4克，料酒5克，盐3克，胡椒粉2克，淀粉(玉米)4克，香油5克

4、辅料：猪肉(肥瘦)150克，白萝卜150克

5、热锅凉油倒入鸡蛋翻炒

6、吃货的的人生其实很幸福。

7、打好的鸡蛋中加入牛奶，搅拌均匀。

8、这两个菜就是我给你推荐的做法简单又很好吃的菜了，配米配面都非常不错，当然如果你不怕累不怕麻烦这两个菜同时做出来那就更加完美了！希望你能喜欢我的推荐！

9、把油倒进锅内烧开，放胡萝卜和蘑菇一起炒，再加入清汤，选用中火煮。

10、人们常说早吃少午吃饱晚吃好，所以晚饭吃好是最关键的，但是很多人对于晚上这一顿饭没有引起足够的重视。人们认为只要早饭和午饭吃好就可以了，晚饭吃不吃，对于人们来说不重要，这种想法其实是错误的，晚饭不仅要吃的好，还要要求做法简单，下面教大家好吃又简单的晚饭主食。

11、鸡腿洗净，去骨，改刀成5厘米见方的小块，用绍酒、排骨酱、葱、姜抓匀，腌30 分钟。

12、锅里加入适量食用油，油热后下入葱花炒香，然后下入西红柿块翻炒，炒出汤汁后加入适量开水，再加入适量盐和生抽调味。

13、热锅放油后加入肉丝，炒到变色，倒入料酒

14、鸡肉斩块，把调好的汁浇在上面，拌匀后进冰箱冷藏30分钟就可以吃了，辣辣麻麻的很好吃

15、我国传统饮食结构把谷物类作为主食。然而，如今的餐桌上主食的地位越来越被弱化。

16、清淡减肥晚餐：冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥、凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片、豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜。

17、炒锅里再加入适量食用油，油热后下入洋葱丝煸炒出香味，然后下入包菜丝和胡萝卜丝翻炒30秒，加入适量盐和生抽调味，少许老抽调色。

18、将墨鱼仔捞出后，马上放在冷水中投凉，捞出控净水分待用，这样可以保持它的鲜嫩的口感

19、鱿鱼切花后氽烫过捞出;

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六、简单晚餐

1、一天平均吃三顿饭，每顿八小时。这才是吃货。做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。我想我还是喜欢，三五熟知人的热闹，一或两人的安静，以及一个人的孤独。对于吃货来说，荷花池里的锦鲤都想着要炖着吃。我会记得生命中不期而遇的温暖，也会记得大雨滂沱没有带伞的日子，其实懂得与陪伴，比我们口中说的爱更为重要。随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容；所以很多事情到最后并不是真的解决了；而是算了吧。爱情有着奇妙的魔力，它使一个人为另一个人所倾倒。我们都是吃货。闺蜜，等俺有钱了。我要带你吃遍所有的美食。

2、1)锅中倒入水大火煮沸后，放入鸡翅焯烫2分钟后捞出。用清水洗净鸡翅表面的浮沫后，沥干备用。大葱切段，姜去皮切片。

3、大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

4、食谱三：红薯鸡腿干果饭材料：红薯1个，鸡腿2个，洋葱1/4个，米适量，核桃仁适量，葱、姜适量。调料：排骨酱，生抽、绍酒。做法：米淘洗干净后，放入电饭锅中，加稍少于正常煮饭的水量备用。鸡腿洗净，去骨，改刀成5厘米见方的小块，用绍酒、排骨酱、葱、姜抓匀，腌30分钟。红薯去皮，切成跟鸡腿肉同等大小备用，洋葱切小粒。将鸡腿肉与红薯、洋葱都放入电饭锅中，与米拌匀，盖上盖，接通电源。等电饭锅从“煮饭”档跳到“保温”档时，再焖10分钟即可盛出。吃时撒上碾碎的核桃仁。

5、一切不以吃饭为目的的聚会都是耍流氓。

6、煮好的蒜蓉酱盛起备用。

7、待猪肉熟透后，加入盐、鸡精调味，就可以出锅了。

8、将四季豆掐头去尾撕掉老筋，切成段，干辣椒切段，葱切葱花，大蒜切末，猪肉剁成肉末，剁好后放入碗中，碗中倒入料酒、生抽，放入一些玉米淀粉，搅拌均匀腌制五分钟

9、因为培根是咸的，盐的量比平时要少一些，不然会咸的

10、调料：盐5克胡椒粉4克

11、下入鸡丁，再加入白糖，再加入剩下的葱节，大火快速翻炒均匀，下入白芝麻翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。

12、锅加油烧热，淋入鸡蛋液，加热至蛋液稍凝固，再翻炒成块，盛出待用。

13、火腿先煮过再取出切片;

14、把鸡腿肉切成比丁稍大一些的块，放在容器内，加入盐、葱段，姜片，白胡椒粉、料酒，抓匀，腌制15分钟，把鸡肉去腥入味。

15、下入花椒，少许葱节，姜末，蒜片，炒香

16、鲤鱼洗净擦干水分，加调料(酒1大匙、酱油1大匙)腌10分钟;

17、炒锅置火上，放入色拉油烧至六七成热，先将码好味的肉片与稠糊拌匀，再一片片展开，逐一下入锅中，炸至外酥内嫩时捞出沥油。

18、把韭菜择去老叶，投洗干净，再把韭菜切成寸段，韭菜梗和韭菜叶分开放，炒制时，先炒韭菜梗，再炒韭菜叶，这样炒出的韭菜叶和韭菜梗生熟度一致，韭菜不会炒过火。

19、红薯去皮，切成跟鸡腿肉同等大小备用，洋葱切小粒。

20、首先将竹笋放水里洗，取出待用。将银耳放进水中浸泡，泡软后把蒂摘掉。接着打鸡蛋，并用筷子弄成糊状。

1、不管多远下了班要一起吃晚餐的时光。下午一点多去超市买的食材，六点多开始吃晚餐，还喝了东东的两瓶酒，甚是不好意思，期待明天的重庆火锅。为了减轻恢复吃晚餐的负罪感，也是很努力了。最近忙到没有时间在家吃晚餐，感觉辜负了整个大闸蟹季。一个人点了一份外卖，吃晚餐啦，你们吃了吗？白菜、萝卜、几只虾，清水煮。这样吃晚餐能减肥吗？认真吃晚餐，祛湿粉葛赤小豆扁豆玉米汤。

2、用料：蕃茄、新鲜杏鲍菇、青菜、肉末、盐、鸡精

3、用料：金针菇一小把、青椒中等大小2个、猪肉一小块、姜、蒜、生抽、淀粉、料酒

4、锅中倒水，放入菠菜，大火烧开后转中小火，用筷子搅动汤汁，一边搅一边倒入鸡蛋液，放入葱花、食盐、胡椒粉、味精，淋入香油，再煮半分钟即可盛出，营养好喝又省时的菠菜鸡蛋汤就做好了，大家可以尝试制作一下

5、给胡萝卜削皮，然后把胡萝卜、西兰花和蘑菇切成小块，浸泡黄豆。

6、准备好所有需要的食材，杏鲍菇切粒

7、番茄鸡蛋面。一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，一个人最简单的晚餐。

8、金针菇切掉老根洗干净，淋干水份后直接摆放在盘子中~

9、菠菜摘好后洗净放入水中焯一下，焯好后盛出过一遍凉水，挤干水分，取一碗，碗中打入两颗鸡蛋，放入少许食盐，将其搅散备用

10、(韭菜炒鸡蛋)所需材料：韭菜400克、鸡蛋3个、油盐适量、