天气冷还坚持练瑜伽的说说搞笑(天气冷适合练什么瑜伽94句)

一、天气冷还坚持练瑜伽的说说

1、要美丽，更要长久地美丽。

2、瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

3、带着觉知利用呼吸掌握自己的身体

4、喜欢前屈时候内心的谦卑

5、我们需要慢慢的去接受僵硬的身体被打开

6、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

7、冬季练瑜伽，很多人都比较无法克服的一个问题是：无法早起。练瑜伽，很多人认为早上是最好的时间，但事实上，最佳的练习时间，除了早上，还有傍晚。这一点艾扬格大师在《瑜伽之光》一书中有详细的解说。

8、荐影丨说说电影之终结的感觉

9、我为我懂，生命从此精彩起来。

10、瑜伽超越身体的修行不是说练习瑜伽对身体不重要，不是说我们不需要身体物理层面的觉知，不是说身体层面的各种益处不要，不好…各种型，疗，炫，冻龄，社会认可，健康长寿….瓦特爱玩儿的都可以有….只是说芝麻一地都捡了一篮子了，会不会忘了还有西瓜呢？–其实西瓜这词儿真特么误导，这里只是拿来配芝麻那个俗语的，其实我想说的是：不要忘了还有无价至尊之宝，也就是练习瑜伽的终极目的：心念的稳定和归一。如果只是在身体层面的外观修炼，总会有种毛病就是心念不稳，练习也会失去一直性…这样的练习不是瑜伽，是怼瑜伽。

11、冬季气温变化很大，肺部又是非常敏感的部位。干燥和寒冷的空气将对呼吸系统造成很大的影响。此时，我们应该更加注意肺部的保护，通过打开胸部区域来加强肺部的功能，正确而充分的伸展胸部是所有瑜伽姿势的基础。因此，首先，我们练习这个非常简单的瑜伽摩天式来打开胸部，增加肺活量，然后我们做一些强度稍小的瑜伽姿势，以更好地吸收瑜伽练习的效果，增强我们的体质。

12、最后希望所有坚持在瑜伽路上的伽人

13、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……

14、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

15、希望这篇文章燃起你瑜伽的热情

16、唯有热爱才能坚持，省吃俭用的各种投入，辅具，课程，学习，还心甘情愿

17、虽然这样，保持适度的“动”还是很必要的。

18、增强抵抗力，变气质美人。冬季是许多疾病高发的季节，呼吸系统疾病、免疫力低下、感冒、关节类疾病等。坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，我们依然是个健康的“气质美人”。

19、坚持练瑜伽可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢，很好的方法。

20、放空自心，还原本真。空是佛家宣扬的一种空灵，豁达，开阔，清明的境界，同时也是一种积极，自在，简朴，舒适的生活方式。

二、天气冷适合练什么瑜伽

1、有没有发现有些女人练了瑜伽之后整个人的气质都发生了一些改变，有些急躁的人练了瑜伽之后就会适当的沉着冷静一点，而有些本身大手大脚的人在练了瑜伽之后就会变得开始注意自己的生活细节了，但是这都是在变好，不是吗？

2、在挺尸式的时候，要盖上毛毯。如果是瑜伽老师，一定要穿上瑜伽袜，瑜伽馆一般是木地板，脚踩上去容易着凉。特别冷的时候，旁边放个加热器。

3、可是其中的喜悦自己知道

4、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

5、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，无惧冬日的严寒，早睡早起，才能在夏日来临的时候穿上美丽的吊带裙。

6、你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

7、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

8、所以回到“怎样才能建立瑜伽修炼的根基？”这个问题，《瑜伽经》中已自带答案：那就是长时间、不间断的练习才能生根，因为只有这样的练习才能带来大脑的稳定，大脑的稳定=练习开始生根

9、缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂。

10、大家在进行冬季瑜伽练习时，一定要提前做好伸展练习，防止受伤！练习瑜伽所穿的衣物应该选择舒适贴身、排汗好的布料，免得着凉。

11、冬季练习瑜伽的好处真的非常多，但冬季天气寒冷人体容易僵硬，不能急于求成做高难度动作，必须加强前期的热身环节，而且要注意保暖。

12、冬季瑜伽，能锻炼不怕严寒的坚强意志

13、发誓要坚持的事情很多，还给自己制定了很多的奖励计划，每一个奖励都非常诱人，但还是虎头蛇尾，不了了之，相反从来没有逼迫自已坚持瑜伽，却偏偏只有瑜伽坚持下来了。

14、能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

15、简直到了‘丧心病狂’的地步

16、长期久坐办公僵硬的肩颈在瑜伽过程中

17、从疫情开始到现在为止，每天起床吃早饭练瑜伽晒太阳，坚持原来一点也不难。

18、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你

19、没有不进步的人生，只有不进取的人！

20、瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

三、天气冷还坚持练瑜伽的说说搞笑

1、签售|“论危险关系”——《每个爱情都危险》刘琬著新书分享会

2、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

3、冬日里也要每天坚持运动30分钟，浑身都充满了力量，脖子也好了很多，瞬间觉得这个冬日好像不那么冷了。

4、上一次瑜伽还是上大学的时候，好久不拉筋真的已经成了一个超级“僵硬”的人儿。

5、冬季练瑜伽，能防止人身形臃肿

6、决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫；精神上的疲惫，才是真的劳累。

7、各种辅具比瑜伽馆还全乎...

8、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和宁静和舒畅。

9、我们经常会听到一种说法：累了就不练，不要死扛着一周练那么多次，心疼自己是对自己的一种慈悲…

10、内衣有多重要？作为女人，你出门可以不拎包，可以不打伞，可以不戴佩配饰，唯独不会不穿内衣，别的钱都省，这钱关于健康和美丽别省错了让某某品牌陪你度过青春，健康每天愉悦自己赏目他人。

11、可是大多数人却不知道冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

12、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。

13、练瑜伽能给我们带来什么改变呢？

14、加入我们，一起玩耍吧~

15、听点舒缓的音乐，练一下瑜伽，这样的时光不要太美。

16、三年没有练瑜伽了，今天练了一下，整个人都不好了，一把辛酸泪。

17、冬季练习瑜伽好处二：使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

18、如果瑜伽练习100%的是和身体层面有关，练习者就难免会在一些时候感觉到“太累”，练习者就会“扛着”，练习者就会“死磕”，或者练习者就会“算了，前几天练的太狠了，休息几天”。因为瑜伽是一个身体层面的活儿，那么你就难免用一个不完美和不能永存的工具(身体)去追求某种完美和永存的结果。但是这个是有悖于自然规律的，不是吗？自然中万物都在变，而瑜伽修行的目的就在于稳定心念所以我们可以在内在归顺于一个不变的人性本质或者是有人称作的那个“真我”。

19、冬季天气寒冷，人体的肌肉骨骼关节会更加容易变得僵硬，人体的肩颈腰部的亚健康疼痛会更加的明显，加之，冬季人体的血液循环与新陈代谢均会减缓，免疫力也会受到一定的影响，稍不注意保暖，就很容易感冒。

20、之前我也非常热衷的鼓励身边的人学瑜伽，现身说法，练瑜伽有各种好处，甚至可以对症解决她们的问题，可是不喜欢的人还是坚持不下去。她们当中也有在别的习惯上被夸是很自律的人。

四、天冷了练瑜伽

1、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的二十四个小时。

2、对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你？？

3、秋冬练习瑜伽的时候，首先要注意着装，不能穿得太少。其次要注意体式的难易程度，不易太难，还要注意习练不能过量。

4、动不动就来个手倒立、手平衡

5、不仅如此，我还学会了坚持

6、几年前的样子分明是我现在的写照呀

7、其实很多的瑜伽动作都是可以帮助女人塑造自己的身材的，因为瑜伽经常要做“倒立”这个动作，这是对人体有天然的“拉皮”的效果的，可以帮你减少脸部肌肉的下垂，甚至是皱纹的出现。而且对全身的肌肉、甚至是身材的塑造都有很好的效果。

8、菇凉们到底付出了多少多少的汗水？

9、尽管如此纠结，甚至面对可能无益却有害的结果，她依然放不下，在跟我聊起这件事情的时候，她已经在这种纠结中坚持练习一年多了。除了热爱和真心的喜欢，你还能想出什么理由呢？如果说是自律的话，为了自己的身体应该自我约束，不要去练习才对！所以我从来不相信什么自律和强迫，唯有热爱是持续的唯一理由。唯有热爱，才会在得到肯定的答复后想哭！

10、跑步，拉筋，练瑜伽。晚上减肥三部曲。

11、心灵瑜伽，请从对一朵花微笑开始练习。

12、冬天练习瑜伽不仅能够造成强健的体魄，还能培养顽强的意志。大多人不愿冬天运动，其主要原因是隋性造成的，人的本性是越舒服越好，越省事越好，所以冬天能够坚持瑜伽，那就等于是对意志的最有效锻炼。

13、我也为这个问题在烦恼,我宝宝前几天咳嗽打了三天掉针,到儿科看病的小孩太多了,排队都排了两个多小时,所以也不知道该不该送,再看看吧。

14、坚持早睡早起运动读书，才能消退严寒，迎来曙光。

15、做好保暖。练习体式时可能发热，而在静坐和大放松时身体很容易冷却。此时需要备好袜子、外套、披巾等。有必要的话用两层瑜伽垫。

16、一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。

17、瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。

18、一开始练瑜伽是想减肥啊，结果几个月过去了，变成了柔软的胖子。

19、秋冬光照时间段，万物萧条，天气也比较寒冷，容易让人产生悲观和消极的情绪。冬季也是年末，多数人工作繁重，压力倍增，让人透不过气。这个时候，就更需要瑜伽的调节，让身心愉悦，积极乐观面对生活。也更需要防止抑郁的产生做个气质有活力的美人~

20、冬天天气寒冷，人的关节都会产生不同程度的僵化，冬天人们更容易扭伤，不仅仅因为道路湿滑，关节耐受力下降也是很重要的因素。很多人冬天还会觉得手脚冰凉，很重要的原因是“淋巴结循环不畅”，导致体内的微循环“不给力”，肢体的末端得不到足够的血液补充，当然就会觉得寒冷。在这种情况下，加强体育锻炼是非常有必要的。老话说得好，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。

五、天冷练瑜伽的好处

1、说了这么多，没个解决办法怎么好意思站出来？练瑜伽啊胖友们！

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3、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

4、由于气温降低原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，减少户外运动。这时很多人就有疑问，冬天那么冷，脂肪都足以御寒，瑜伽，还需要再练吗？

5、关于瑜伽的发朋友圈心情说说

6、她的变化实在是太明显了

7、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。

8、现在的生活节奏比以前快多了，很多时候要是跟不上时代的脚步的话，是很容易被淘汰的，甚至是无法融入这个社会的。因此在这种情况下，很多女人就需要面对很多的压力，不管是家庭的压力还是工作的压力，压力是不会比男人小的。因此这时候如果能够练练瑜伽的话，是可以适当舒缓下自己的压力的，因为很多瑜伽动作都是需要你放慢步伐去做的，而且全心投入瑜伽的话，也可以让你暂时忘却烦恼的。

9、喜欢后弯时候内心的释放

10、就像儿时得到了心爱的糖果和玩具

11、女神与女神经的一线之差

12、不要在户外呼吸寒冷的空气，冷空气进入肺部、心脏、血液等，造成身体储藏寒气。如果要在寒冷的空气里练习，一定要在懂得气血运行的老师指导下习练；

13、世上没有一种热爱是轻而易举，唯有坚持才能使其落地生根。如果你不能为其倾尽所有，那请别将热爱挂在嘴边，廉价的情怀总经不起推敲。如果你已经做好奋不顾身的准备，那就不顾一切地去爱吧。因为归根结底，成就一个人的不是蓄谋已久的野心，而是那份看似飞蛾扑火的热爱。

14、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。