五谷杂粮发朋友圈说说(五谷杂粮的经典句子128句)

一、五谷杂粮的经典说说

1、人与人之间,就是一种缘分；心与心之间,就是一种交流；爱与爱之间,就是一种感情；情与情之间,就是一颗真心；错与错之间,就是一个原谅,人生就是这样一种交往。人人都有自尊,人人都有苦衷,人人都有自己的想法、做法、活法。理念不同,做法不同,活法就不同,不要去改变别人,做好自己就好！

2、关于塑身健体、身体修复。请进入“陈大夫身体修复法”一栏中详细了解“中医调理+饮食调整+身体修复训练法”，还你一个健康年轻的身体！

3、开始可能会不习惯，可以从添加三分之一的五谷杂粮(最好能有3~5种杂粮)及混合三分之二的白米，让口感习惯，也让肠胃适应，逐步增加杂粮的比例，直到各一半为止。若家有老人家及小孩，可将水放多一点，让杂粮饭柔软一点，让全家人都能保持身体健康。当然，若做粥，亦以五谷杂粮为妥。

4、好吃昂然自得——纯天然五谷粉。

5、腊八节到祝福送，字字句句情悠悠。一祝健康无疾病，平平安安人快乐；二祝事业多顺利，步步高升成功握；三祝爱情多甜蜜，恩恩爱爱永和谐；四祝家庭多美满，幸福生活乐无边。祝腊八节快乐！

6、黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血，脾胃虚弱者宜常吃。黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

7、健脾养脾养胃健胃补血养血调理肠胃清肺润肺消暑解暑排毒解毒

8、做法：易心烦者，可取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

9、先来认识一下什么是“五谷杂粮”？

10、春季养生忙，秘籍来分享；适当吃粗粮，玉米红薯棒。

11、听说清明前后种瓜得瓜种豆得豆，我迫不及待地赶紧种下我对你最深的想念和祝福，那样就可以得到你对我同样的想念和祝福了，对吧?祝你清明节快乐哦!

12、延年益寿粉：(营养配方)

13、关注杂粮，关爱健康，健康从五色杂粮开始。

14、犹记锄禾日当午，最累汗滴禾下土，一粒粮食一分苦，该当珍惜心有数。赚钱不易莫浪费，勤俭节约要适度，饱来不忘饥时苦，承继传统永享福。世界粮食日，珍惜每一粒粮食，过好每一个日子!

15、谷生缘五谷养生，贵在清新养人，贵在健康生活。

16、健脾胃，补中气。人体后天的生命活动完全依赖于脾胃正常的机能活动，也就是脾(胃)为后天之本。也就是说，中气足了，脾胃运化功能才能正常，运化功能正常了生命活动才能正常。而“五谷杂粮”正是完成使命的最佳食物。故而《黄帝内经》言“五谷为养”是为主食，其他皆为副食。这从日常不食主食出现低血糖现象，会立刻引起晕厥症状可以得到证实。

17、杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。银杏：银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏有很好的抗氧化作用，能延年益寿。

18、其实情人节吧，和清明节都是一样的，都是送花，送吃的，然后说一堆哄鬼的话，最后放一炮走人。

19、黄米：味甘性微寒，具有补脾止泻.和胃安神的功能。黄米营养丰富，每100克含蛋白质6克，并含多种矿物质和微量元素，常食对身体有益。

20、腊八节送你“八宝”：健康是一宝，让你身体特别好；快乐是一宝，让你心情格外妙；平安是一宝，平平安安陪到老；好运是一宝，让你吉星当头照；幸运是一宝，好事跟你跑；顺利是一宝，让你事业步步高；甜蜜是一宝，让你爱情粘如胶；幸福是一宝，让你生活越来越美好！祝腊八节快乐！

二、五谷杂粮的经典句子

1、小扁豆中维生素B和叶酸的含量也较高，叶酸对女性非常重要，可以降低胎儿畸形率。

2、丰碑站在你的脚下，仰望着雄伟的丰碑，那不朽的两个金字，闪耀者英雄的光辉，为国家为民族牺牲的英烈们，永远活在人民心中，那不朽的灵魂。

3、一生中你会遇到很多人，请仔细辨别，都值得感恩：恩人，给你帮助；敌人，帮你清醒；友人，与你携手；亲人，伴你左右；贵人，使你添福；能人，治你毛病；小人，使你谨慎；爱人，给你力量；贤人，解你迷津；众人，助你成功……

4、绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。

5、五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。小米重养脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。

6、走惯了贫沙，啃过了粗粮，吞咽之时竟也有蜜汁之感。

7、腊八时节熬稀饭，心里就想把你见；红枣莲子加蜜饯，甜甜蜜蜜好运连；杏仁肉团和桂圆，幸幸福福乐团圆；腊八粥成送给你，愿你快乐每一天！腊八节快乐！

8、五谷生活，冲食悦享。

9、红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

10、适合发朋友圈的说说心情唯美语句，总有一句适合你

11、清明时节雨纷纷，寒冬已过花香闻。春风送暖到人间，蜂围蝶舞处处新。健健康康心欢畅，扶老携幼去踏青。祝你清明合家欢，无忧无虑好心情!

12、腊八节到送祝福，天寒地冻无忧愁。一碗热粥端在手，一股热流涌心头。人生在世有朋友，烦恼忧愁都溜走。健康生活日日有，幸福快乐无尽头。祝腊八节快乐！

13、替你拂去晶莹的泪水，让你的忧愁随风飘散;帮你抚平受伤的心扉，让你的伤痛逐渐变浅;送你一句关怀的祝福，让你的愉悦愈加明显。清明节，愿你无忧愁!

14、还有玉米。玉米颜色不同功效不一。不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。

15、吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康。

16、清明节将至，祭祖人不断，门前画个圈，纸钱香火焚。酒洒天地间，抛供敬亡灵，祈祷天地祥，安康幸福盈。愿天下孝子皆幸福安康!

17、我们“慢”不讲理。

18、生命，其实很脆弱，如陶瓷般易碎。逝去的终究已成过去，不必沉寂在过去。无需感慨生命之无常，无常才是真。好好活着，才是最好。

19、才聚得拢一缕炊烟、一塘炉火熊熊燃烧时温暖的味道

20、修心养性粉：(营养配方)

三、五谷杂粮发朋友圈说说

1、饭前一碗汤，苗条更健康！薏米煲汤是所有女性养身、养颜的佳品。同时，莲子、

2、多吃五谷杂粮，有利身体健康。

3、焚香在墓前，缕缕都是难言的痛;酹酒在坟头，滴滴都是伤心的泪;祭花在墓前，朵朵都是离别的情;叩首在坟头，次次都是难舍的愁。清明节到了，愿逝者永安息!

4、是人都要吃五谷杂粮。只有神仙不吃。神仙可以长生不老。而是人——无论贫穷富贵都免不了要生这样那样的毛病而终止生命。人是靠吃五谷杂粮而生存的，而每个人都避免不了一死，所以从而延深人吃五谷杂粮沒有不生病的。

5、那他該哭還該笑呢ˋˊ讓我想到一部電影班長:現在馬上給我放五個響的五個不響的班兵:報告班長，人吃五穀雜糧哪有不放屁的班長:話這麼多叫你放快放班兵:報告班長，現在放五個響的撲~撲~撲~撲~撲1~5!!報告放完了班兵:班長，俗話說臭屁不響響屁不臭班兵:現在放不響的可能會很臭班兵:請你忍耐撲~撲~撲1~3聲所有班兵大頭兵:報告班長毒氣...班長:快點拿防毒面具..班兵:4~5~撲~撲呼好舒服所有班兵大頭兵:報告班長....防毒面具無效....碰(全部暈倒)

6、因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。

7、芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛腰膝关节痛等症状。

8、巨星陨落，天地动容，山河哭泣，世界悲鸣！一代伟人已远去，留下英名存长空，今虽不见你挥舞的巨手，但那响彻长空的吼声，在历史的时空。

9、雨幕渺渺，鲜花诉说着哀悼；雨丝绵绵，青山寄托着思念；雨帘翩翩，松柏守候着家园；雨声沙沙，纸钱飘荡着泪花。清明节到了愿细雨为逝者带来一个清明世界。

10、 探源(探究)桑涧稻香米，醉美天然绿色情。

11、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

12、保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝烟酒，多吃粗粮，为身体充充电。

13、哈哈哈哈……我们的祖先都去跟耶稣聊天，准备复活了，大家今年不用带祭品去扫墓了。

14、五谷杂粮粉的干吃法源于国爱堂的引导，由于干吃五谷粉相对泡着吃方便，突破了没有水的缺憾，因此在网购市场上特别流行。

15、钱能让人安全，人吃五谷杂粮难免生病，没钱吃饭要挨饿，没钱治病要完蛋，没钱娶妻打光棍，没钱让生活处处充满危机

16、秋季健康四六分：六分饱，四分饿；六分粗粮，四分精食。

17、才不致饱受颠沛流离尘世煎熬之苦

18、薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

19、 “粒”“粒”在目好品质，餐餐美味稻香米。

20、何首乌茯苓干吃粉：有乌发防脱发的作用，何首乌与茯苓一起配伍才有好的效果。何首乌和茯苓必须经过破壁处理，效果才好，食用起来才没有颗粒感。破壁韭菜籽黑芝麻粉：有补紧固阳的作用，特别适合男性，韭菜籽必须经过破壁处理，效果才好，食用起来才没有颗粒感。

四、五谷杂粮文案语录

1、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

2、养生高品质，好吃不费事。

3、此外，许多医生建议病人应该多吃全谷物。另一个原因是全谷物含有较高的热量，可以补充人体所需的各种物质。经常吃全谷物不仅能起到保护作用，还能无意识地补充碳水化合物以维持人体需要。首先，促进排便。粗粮中含有大量的植物纤维，这些物质不易消化，能促进排便，大大改善便秘，尤其是代谢紊乱和面色晦暗。粗粮进入体内后，这些植物纤维会驱使代谢物和毒素在肠道内移动，使肠道蠕动更加活跃，并帮助排出体内的代谢物。当毒素是健康的，自然的身体会越来越好，颜色会越来越好。

4、芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。

5、适宜人群一般人群均可食用。禁忌人群(糖尿病)人少食。

6、对于老年人来说粗粮具有降血压血脂，还能够预防中风，杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以降低血和压血脂。普通食物转化成葡萄糖进入人体内，血糖指数变化很快，而杂粮进入体内，血糖指数相对比较稳定。对于对糖尿病人等控制血糖有好处，血糖得到控制后也有利于血脂的代谢，对于减肥人也是非常亲民的。

7、芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。

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9、清明节到，踏青好，生活劳累全消除，身心放，精神好，春光荡漾心情好，多散心，气顺畅，轻声问候已送上，愿友平安更吉祥！清明节时节快乐哦。

10、最新医学研究认为，胃肠道为主的菌群失调及人体内有益菌遭到破坏，是引起各种慢性炎症病变进而导致各种慢性病高发的重要原因。而这其中最重要的是，人体免疫力降低了。无论中医西医都认为，脾功能就是人体免疫力强弱的表达之一。“五谷杂粮”正是提高脾胃功能的重要食物，不能缺少。

11、老师，清明节我要给祖先扫墓，你布置这么多作业什么意思？祖先要是生气了你担待的起吗。

12、葛根能防止动脉硬化，有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

13、燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯。

14、谷物中还有许多高蛋白质，可以增强大脑的皮肤，提高大脑的代谢，增强效率和人体中含有的氨基酸，可以帮助改善大脑的发展，特别适合孩子们。还有谷氨酸来改善大脑的机制，特别适用于中年和老年人记忆丧失。

15、燕麦：性温味甘，具有补益脾胃.滑肠催产的功效，适用于病后体虚气弱，纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。现代研究表明，燕麦中氨基酸的含量丰富，营养价值高，富含纤维及植物蛋白，可降低血胆固醇，对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶，磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质，有延缓细胞衰老和抑制老年斑形成的作用，是产妇，老年人，婴幼儿.和冠心病.高血压.动脉硬化者的饮食佳品。

16、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻

17、莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与芡实.山药搭配使用，或糯米等同煮，是食疗的上佳材料。作用：体质虚弱.心慌.失眠多梦.遗精者宜食用。慢性腹泻者宜食。癌症病人及放射化疗后食用为宜。适宜妇女脾肾亏虚的白带过多者食用。莲子与山药.芡实.扁豆.薏米.菱实一同食用健脾益气效果更好。

18、小麦以养心为主。小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。亦可解肝郁，故而还有保肝之效。

19、突然想到愚人节表白的简直弱爆了，清明节表白才是王道!正因，万一被拒绝，能够说：啊，刚才被附体了!

20、他白发朱颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。

五、五谷杂粮的心情说说

1、朋友圈简短的一句话心情说说短语碰触心灵的句子

2、你要带饭？不，我要代餐。

3、清明到，风筝传递我的祝福：放飞风筝，让它带走烦恼与忧愁，放飞悲伤与苦闷;收回风筝，带来吉祥与好运，收获幸福与甜蜜。

4、糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。

5、破壁青木瓜黑芝麻粉：有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效。特别适合女性食用。

6、五谷滋味，美丽人生。

7、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

8、绿豆性寒凉，具有清热解毒的功能。营养丰富，是防暑的佳品，可制成多种糕点、粉丝、粉皮，酿制绿豆大曲。

9、果实里都缺一味乌鸦反哺、羊羔跪乳的甘甜

10、枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。

11、深深浅浅的思，流过眼眸；浓浓淡淡的情，迈着轻柔；真真切切的话，为你守候。清明时节，大好风景为你留，愿你从此乐无忧。

12、代餐新理念，五谷粉体验。

13、糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之但所含的维生素和矿物质却占到了百分之特别是维生素B

14、可别以为乡下人都是孤陋寡闻，谈到五谷杂粮，他们可见多识广得狠。

15、将主食换成全谷类比较容易做到，建议您先将白米饭改成五谷杂粮饭。

16、茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。核桃：核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)枸杞：

17、麦子：起源种植于两河流域，栽培历史已有1万年以上，公元前2000年流传到中国。麦子已成为世界上流行最为广泛、种植面积最大、产量最高的粮食作物之一。

18、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

19、大豆：起源于中国，在我国已有5000多年的种植历史，在我国种植区域分布广泛，主要在东北种植，是我国主要的粮食农作物之一。

20、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋养延年、智慧配方)套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。

六、五谷杂粮的经典说说

1、压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方。

2、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

3、清明时节雨纷纷，温馨短信望珍重，踏青郊游时光好，远离花草防过敏，蚊虫叮咬要防护，讲究卫生防疾病，保持愉快身健康。祝开心永久幸福无忧。

4、做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

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6、慢生活经典，五谷粉首选。

7、小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。

8、清明时节语纷纷，郊外游客笑嘻嘻，欲问酒家何处停，路边农妇欢迎宾，相见时难别亦难，东风无力百花催，商隐弹泪谁人，信香烛鞭炮金钱知。

9、新的一天，新的开始适合发朋友圈的句子

10、我愿 四海之内，五谷丰登。

11、五谷杂粮熬成粥，腊八节时送君尝：快乐小米消烦恼，好运红豆财源冒，成功莲子陪你笑，平安桂圆好味道，健康枸杞添热闹，幸福冰糖日子俏！

12、吾逅健康美味——纯天然五谷粉。

13、在锅中依次放入姜片、莲子、百合、薏米(少量)、陈皮两片，倒入适量开水。

14、小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。

15、不同口味，正合不同胃口

16、阳光，五谷丰登。最后的城堡，最好的王。

17、还有人体必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的儿童有所帮助；

18、南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。

19、需要提醒的是，食物也并非打成粉就好吸收。像薏仁米，其膳食纤维、维生素B等各类营养物质，通过水解后才最容易被人体吸收，所以煮粥、煲汤吃才最好吸收。

20、五谷吃进去，身材秀出来。

1、你好,平时给孩子多吃点儿粗粮也是比较好的,可以吃玉米豆类在饮食上荤素搭配营养均衡就可以的,

2、五谷杂粮是人体营养和能量的主要来源，具有保持健康的功效。

3、冲食代餐，五谷生活。

4、燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

5、预防疾病，保持健康

6、最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。

7、冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。

8、糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。