关于坚持练瑜伽的说说(练瑜伽怕坚持不下来你怎么跟她说107句)

一、练瑜伽坚持不下去的说说

1、既然你不打算走完这条路，又何必开始。

2、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

3、几乎所有的瑜伽人也都知道，只有“坚持”瑜伽才会有好的效果，但是，看过了无数的瑜伽鸡汤励志文，却依然无法做到坚持。

4、这也引出了瑜伽的终极目的——获得永恒的快乐。

5、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。

6、太多的其他的选择，意味着你随时拥有退出的权利，只有一个时间，你想瑜伽，又想跳舞爬山，又想跟朋友建立很好的人际关系，又想陪家人看一场电影……

7、妹纸们，这是不是你们想要的人鱼线，马甲线？

8、专注在当下，迈出练习的第一步，是坚持下去的无穷动力。

9、简单来说，瑜伽是你通向永恒快乐的工具。

10、突然发现瑜伽里面到最后收获满满的不是特别努力的人，而是能够坚持到最后的人。瑜伽是需要实践的，需要一步一步去开发自己身体能力的项目，坚持比努力和激情更重要。

11、让心灵静静地绽放一朵花吧，清雅，芬芳，柔美，宁静。

12、其实，坚持练习瑜伽的小伙伴会发现，只要你练起来，“倦怠”情绪就会一扫而空，还在纠结今天要不要练习的伙伴们，不妨先试试这3个方法：

13、瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。

14、又被朋友说是个自律的人，其实自己几斤几两自己最清楚，反正我肯定不属于自律的人。因为太多不自律的事情摆在那儿呢！

15、练习瑜伽之后身体的变化对我来说是巨大的惊喜，其实我从很久之前就开始注射玻璃酸钠了，这是一种帮助关节润滑的药物，每年我都要打几次才能保证膝盖的正常使用。

16、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

17、持续从来不是靠自律和逼迫，唯有因热爱坚持过的人才懂。

18、瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。

19、训练的时候对自己要狠一点不要留情面。nomercy

20、也有一些人，还没开始练习瑜伽就听说过“瑜伽伤害腰”“颈椎不好可不能练瑜伽”，所以迟迟没有开始自己的练习计划。

二、练瑜伽怕坚持不下来你怎么跟她说

1、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。

2、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。

3、每日三健康主餐和加餐，八杯水，每周三种训练(力量，有氧，瑜伽/拉伸)，每晚八小时睡眠。

4、瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……这里给大家分享一些关于瑜伽的发朋友圈心情语录，希望对你有所帮助。中国瑜伽联盟来回答！

5、“想练瑜伽却很容易放弃，不能恒久地坚持”

6、练习一段时间后，我们大多已掌握动作要点，比如站山式中，要始终保持重心在脚跟，但我们往往会忽略大腿内外侧的平衡，脚底的伸展和大腿前侧的上提。因此，在掌握每个动作要领后，我们可以转移关注重点，将关注点放在我们平时会忽视的地方，这个时候就会发现，仿佛在练习一个新的体式，带给我们全新的感受。

7、瑜伽后工作效率提高，精神变好

8、虽然大多瑜伽动作不需要腰部参与，但在练习的过程中，还是会因为力量不够而会出现代偿现象，这时就会牵扯到腰部，但只要在专业老师的指导下练习，出现代偿现象立即退出，是完全不会伤害到自己的。

9、瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

10、视频|漫画|辅具|公益|办公|减压|手印

11、没有钱没有经验没有阅历没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！

12、C.吸气，脚尖踮起，双手举过头顶向上伸展，呼气，双手回到胸前，脚掌踩地，维持体式30秒。

13、瑜伽让我的心变得更柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到你的受伤，身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会学会更加的宽容，空中瑜伽柔美的姿态展现出自己的淋漓尽致。

14、坚持练瑜伽，身材真的会变好的。屁股也会变小，但是它的小是紧凑型。我们只要每天坚持练一到两个小时，三个月以后，就会有惊人的变化，从身体的体型到个人的气质，都有显著的提高，整个人看上去会优雅很多。不信你可以坚持试试练习瑜伽。

15、瑜伽能遇到一个好老师，一模一样。可以改变你对瑜伽的态度和认知，进而改变自己的行为！

16、喜欢倒立时候换个角度的天空

17、今天的瑜伽女神式就学到这，记得坚持5分钟，不仅小腹变得平坦，大腿也变细了，效果简直太逆天了。

18、B.打开双髋关节，滋养卵巢及骨盆，加快血液循环，促进垃圾毒素的排出，预防盆腔炎等妇科疾病等。

19、瘦当然好，但是更好的是体型好看。而瑜伽就是最好的方式哦，所以，从今天开始我就要开始练瑜伽啦。

20、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

三、关于坚持练瑜伽的说说

1、作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。

2、不从事这一行，作为一个兴趣爱好能坚持下来的，往往都是打心眼里喜欢和热爱的。所以才说是爱好，因为爱这一口所以才好这一口。哪怕进步慢，哪怕离家远也能够坚持下来，有一句话说得好，你虐我千百遍，我依然待你如初恋，为什么，因为我由衷的喜欢！

3、如果喜欢，不用刻意就坚持下来了；如果不喜欢，再多的理由也很难坚持下来，就这么简单！

4、进行的不顺利不要责备自己，自责只会让事情更遭，坏的坚持好过从未开始。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

5、在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。

6、我喜欢战士体式时内心的勇猛

7、相信小伙伴们对“瑜伽”这项运动都很熟悉，瑜伽可以激活身体深层肌肉，还能帮助我们改善体态问题，提升个人气质。

8、记得之前和大家分享过一位朋友自己解锁双莲花的过程。一开始她也是看我的文章中说4个动作可以解锁双盘，前几天每天都在练这4个动作，很努力，每天练完都要试一下自己的双莲花有没有进步，但是练了几天以后，发现好像没什么效果，这种激情也没有了，就放弃解锁双莲花了。依旧按照自己原来的计划和节奏练习，但是每次练习的时候顺带着练一下这4个动作，成不成的也没想过，也不会刻意去盘一下，看看自己有没有进步。结果四五个月过去了，偶然发现已经能盘上了。这就是努力和坚持的区别。

9、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

10、练瑜伽真的是一看就会，一做就毁。瑜伽也能减肥的，不光能减肥还能塑形。小蛮腰，长直腿，我来了!夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧!周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。上一次瑜伽还是上大学的时候，好久不拉筋真的已经成了一个超级“僵硬”的人儿。一开始练瑜伽是想减肥啊，结果几个月过去了，变成了柔软的胖子。瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了，天啊，各种拉筋，感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。

11、喜欢前屈时候内心的谦卑

12、过长过难的效果反馈周期

13、再比如游泳，和瑜伽比起来，游泳也是非常有益又诱人的运动。信誓旦旦的办了年卡，按365天算，年卡当然比次卡便宜太多。也想着自然办卡了，一定规律性的按时去。

14、最后看着自己依旧的样子，叹息自己是个没毅力的人。

15、相传网上一句话，收藏就等于练过了

16、挥洒汗水后换来的收获和自在

17、瑜伽干货|直播课|名师专访

18、尽管如此纠结，甚至面对可能无益却有害的结果，她依然放不下，在跟我聊起这件事情的时候，她已经在这种纠结中坚持练习一年多了。除了热爱和真心的喜欢，你还能想出什么理由呢？如果说是自律的话，为了自己的身体应该自我约束，不要去练习才对！所以我从来不相信什么自律和强迫，唯有热爱是持续的唯一理由。唯有热爱，才会在得到肯定的答复后想哭！

19、我也是啊背不下去了可是想想你为什么要被单词，你考研是为什么找到动力就会好点。看美剧吧我发现看美剧的时候会跟着一起练练口语，这样单词就不陌生了

20、不用怀疑，遇到一个好老师，绝对能够影响你。跟小孩子上学一样，喜欢的老师那门功课一定能学得好，学得好了，自然就有兴趣，就喜欢，然后就考得好，考好了，被夸奖有光环，就会更喜欢，一直循环。

四、练瑜伽坚持不下去的说说搞笑

1、对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

2、不要让“害怕失败”出现在你的词典里

3、借口和懒惰不会帮助你消耗卡路里。

4、世界会给那些有目标和远见的人让路~cheerupman!

5、保持肚子的放松，呼气的时候加深前驱，大腿根持续用力向后退，放松腰部。

6、如何克服：对于一般人来说超过三个以上的选择意味着你的时间只会被浪费，大多数人面临太多的选择，很容易就会做出放弃决定，或者一直纠结，然后什么事情都做不好。

7、塑造形体，提升气质，为生命美容。

8、不过我也发现，如果我一段时间不练习，身体还会出现各类不适症状，这也让我坚定了要坚持练习瑜伽的信念，而且我会一直练，一直到我再也练不动为止！

9、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

10、瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

11、之前我也非常热衷的鼓励身边的人学瑜伽，现身说法，练瑜伽有各种好处，甚至可以对症解决她们的问题，可是不喜欢的人还是坚持不下去。她们当中也有在别的习惯上被夸是很自律的人。

12、长期久坐办公僵硬的肩颈在瑜伽过程中

13、其实让你坚持不下来的，可能不止以上这三种原因！丫头希望：练瑜伽，当你坚持不下去的时候，无论什么原因，请和自己对话，找到自己的弱点，然后根据自己的弱点来制定瑜伽练习计划！

14、如何克服：把坚持瑜伽作为一个挑战自己非理智选择的训练方式，每当面临选择的时候，就坚持瑜伽，久而久之，这种自控能力，就会慢慢提高。假如你实在是管不住自己，就找一个自控能力非常强的朋友监督你，必须完成既定计划和安排。

15、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

16、为什么你们还甘之如饮呢？

17、周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。

18、慢慢的去建立身体的稳定性

19、同自己对话的感觉是如此的完美

20、瑜伽是一种值得一辈子去练习的运动，也是值得我们一辈子去学习的哲学。

五、瑜伽坚持不了

1、亚洲的姑娘身材才应该是最棒的

2、文|赵圆滚图|来自网络，侵删

3、因为瑜伽单身的时间变得可贵

4、打心眼里喜欢和热爱。

5、都说练瑜伽的菇凉都是女汉子

6、伊能静在微博po出，身穿一袭粉色连衣裙，清新淡雅气质超群，少女感十足，完全不像是50岁的中年妇女，气质可谓是碾压18岁少女，简直比少女还少女。

7、葱郁的树林里氧气充足，绿色养目，给你接下来一天的学习工作充电。同时，这个体式也能很好的增强腿部力量，消耗热量。

8、也可以点击右上角(…)，设为星标★哦

9、第二步，当上一步成为习惯，你已经成功第一步，然后，调整目标，保持规律的练习，每次不用太长时间，也不用每天都练习。

10、我为我懂，生命从此精彩起来。

11、自信的女生才美丽，经过力量训练后的女生连气场也会变得不一样~

12、有多少人不知道自己有拇趾外翻？

13、一开始练瑜伽是想减肥啊，结果几个月过去了，变成了柔软的胖子。

14、瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰，没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖！

15、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……

16、之所以很多人练瑜伽没多久就放弃，是因为大家对瑜伽有着模糊的概念，甚至没有概念。愿意尝试的人，尝试之后发现和自己想的不一样呀，于是不练了；而没有尝试的人，也是凭借自己对瑜伽的理解或者说误解，选择不去碰触。

17、让我们悄悄努力，静待花开

18、学习新概念英语最重要的是要学会思考，从貌似“死气沉沉”的文本中学习和领悟到活生生的知识。尤其是新概念四涉及了文学、经济、哲学、艺术、体育、政治、美学、心理学、社会学、天文学等三十多个学科门类，如果能真正做到融会贯通，那将会非常了不起！抑或可以报一个新概念班，例如北京新东方学校，老师能够起到非常好的引导作用，然后自己课后再慢慢消化，从而事半功倍。

19、偶尔也会有不想运动偷懒的时候，但是想想由于身上的这些肉给自己带来的困扰，想想曾经受到的伤害，马上动力就有了！一定要给自己一个减肥的理由！

20、所以坚持不下来的人，只能说你不是真正的喜欢瑜伽，或者说你没有从瑜伽中受益也没有从瑜伽中找到乐趣！

六、练瑜伽坚持不下去的说说

1、空中瑜伽，是哪么唯美，也是哪么的触动人心，哪完美的姿势，让我们不令会喜欢，还会爱不释手，一生都想做。

2、所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持

3、因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中；因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。

4、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

5、然而事实却常常爱泼冷水，人最后都由于各种原因中断了习练，去瑜伽馆的次数越来越少……

6、瑜伽当然可以减肥了，能减肥的运动还有游泳，慢跑，快走，健身操等等，但是运动减肥需要有个时间，一般运动时间不少于30分钟，因为运动的前20分钟消耗的是蛋白质，碳水化合物，20分钟后才会消耗脂肪。另外适当节食也是减肥的主要措施。

7、我学会了管理自己的生活