产后抑郁症发的说说(产后抑郁症发朋友圈说说69句)

一、产后抑郁症心情说说

1、抽出时间关注自己。我们身边不少生过孩子的妈妈，每天忙于日常琐事，完全没有了生孩子前的臭美爱打扮，甚至完全不顾及自己的形象，除了身材走了样，也渐渐的不修边幅了一天到晚穿着睡衣，趿拉着拖鞋，打扮自己这档子事似乎是前辈子的事了。其实，孩子并不是你生活的全部，你爱人、朋友，完全可以抽出时间收拾下自己，重新做回那个爱美自信的你。

2、女人就是应该逆来顺受，

3、你好：你有产后抑郁的倾向，建议：１、努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。２.为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。３.要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。４.可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。５.要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。６.要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

4、· 如果妻子患有产后抑郁，丈夫参与治疗工作是很重要的

5、我买了许多的育儿，励志，心理学的书。从书中，我重新找到了力量与方向。开始写心得，感受，文章，通过不断地文字输出，我的思维不断开阔，眼界不断提高，心境也随之改变，开始展望未来。

6、产后的新妈妈都会有各种各样的烦恼，例如宝宝转儿科治疗、莫名的哭闹、乳头皲裂、奶水不足等等......这个时候就更加需要家人的理解与帮助，家人应该积极地和妈妈一起寻找解决办法。下面就简单说一下常见问题的解决方法吧：

7、说明一切都已云淡风轻了。

8、锻炼身体，提高体质。

9、大部分人都有一般就是脾气暴躁会胡思乱想看什么都不对劲容易产生自卑的心理，每个人的的情况不一样，但是你要自己调节好心情，有什么事都不要憋着要和家人多多沟通。和他们说说你的想法。为了孩子也要让自己的心情好起来。

10、就是应该服从他们的大男人主义，

11、若是家人、朋友的帮助，仍无法改善情况，也可寻求专业医生的协助，通常精神科医生会依个案的情况给予建议，也并非所有个案都需要接受药物治疗，因为专业医生能告诉患者，在日常生活中也有许多可以调整情绪的方法，进而让产妇的心情更安定。

12、没有谁比丈夫更适合稳定妻子的情绪。其实可以理解新爸爸的心情，初为人父很容易把注意力全放在宝宝身上而忽视了正需要关心的妻子。可在妻子心里，生产前如掌上明珠的疼爱与产后被忽视冷落的这种心理落差，往往是促使其情绪阴郁的催化剂。所以，如果这时，丈夫能给妻子更多关注与关爱，是使妻子走出抑郁情绪的良药。

13、你可以阿Q的自我安慰，

14、这难道不是广大产后女性们的真实写照吗？

15、这或者不失为更好的选择。

16、· 学会对自我情绪的觉察，然后正确认识自我的情绪

17、基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。

18、应该还会有很多其他原因，这里罗列一些常见的因素，再来说说怎么预防：第提前学习，了解产后喂奶知识，带孩子会遇到一些什么常见问题，比如喂奶痛不能忍，要及时调整，宝宝晚上会夜醒，了解一些，心中有数，避免临时慌乱；

19、很多新妈妈因为产后劳累、平时生活中的压力，对生产后容易表达的其他人的要求可能会更严格一些。因此，分娩后，新妈妈必须适当调整自己对别人的要求。有时，如果要求太高或别人达不到，就会使自己的情绪沮丧。特别是新妈妈对新爸爸的要求，毕竟新爸爸也是刚进入一个角色的进化，不可能一夜之间适应一个角色的变化，所以仙妈妈也要适当降低对新爸爸的要求。否则，如果要求太高，对方达不到，就很容易陷入抑郁。

20、他们依然会嗤之以鼻、不屑一顾，

二、产后抑郁症发朋友圈说说

1、那么，产后抑郁是每个妈妈的必经之路吗？怎么知道自己到底只是有产后抑郁情绪还是得了产后抑郁症？今天，健康君就给大家说说关于产后抑郁症那些事儿。

2、· 告诉她你知道她感觉很糟糕

3、第产后围着孩子转，生活都是孩子的吃喝拉撒，和之前的生活发生了翻天覆地的变化，也会造成很大的落差。

4、男性同时也需要被理解，

5、有时候觉得自己是钱德勒型人格，每当需要面对真正沉重或者不舒服的情绪时，就会试着自嘲一下开个玩笑或者粗略地重复“没什么”。

6、抑郁症这个词在我们现在这个时代应该是经常会听到的，其实并不是说以前人并没有患过这样的病，而是因为以前的人根本没有意识到这个病会影响到正常的生活，更加想不到可能会因此失去生命。但是随着时代的不断进步，现在大家已经意识到心理问题带给人的伤害，曾经我还看到过这样的一个数据，抑郁症的死亡率已经成为仅次于癌症的了病了，所以说真的需要大家重视了。

7、产后抑郁症，是新妈妈在生完孩子之后出现的抑郁症，可能与产后激素水平变化有关，比较常见。一般发生在产后一年内，最常是在分娩后3周内。

8、整天没有白天和黑夜，外加心情郁闷，感觉自己要得产后抑郁症了。

9、告诉她你们的孩子一切都很好；

10、涨奶想上墙，堵奶痛不欲生，乳腺炎生不如死。。。懂的人都懂。

11、在日常生活中，大家从身旁、从在网上常常能见到许多孕妈妈在生完孩子就发生了产后抑郁症的状况。有的人感觉便是由于这种母亲太娇情了，之前的女士都很结实，生那么多小孩也不见发生过产后抑郁症。坦白说，这真并不是妈妈们矫情，亲人最好是能多关心一下，防止更比较严重的不幸产生。

12、为什么不是为了自己去做呢？

13、真么闹心！一要检查我就心烦，压力山大啊！真想过家庭主妇的生活！

14、我是热爱生活的梅姐，以过来人的身份说说女人产后抑郁的那些事，很多年轻的妈妈对于产后的很多突如起来的状况没有事先的心里准备，我当初也是一样的，一下子手忙脚乱起来了，面对那些从来都不能演练的事情，或者一些心里，生理的因素，引发抑郁，如果你的弟媳也是这样的情况，如果你要帮助她，给她无微不至的照顾关怀，多和她聊天，让她打开心扉和你说她的想法，你及时给与安慰，让她开心，轻松，心情愉快就好了，或者用一些方式引导转移一下你弟媳的注意力，辛苦你了，这样用心的照顾弟媳，亲情如此，为你点赞

15、生孩子是个大工程，尤其对于当妈的来说。其他人可以不高兴甩手就走，妈妈们必须时刻坚守阵地。不过育儿中也有很多快乐。当妈也是人生中美妙的经历。如果你准备好了，欢迎加入吧～～

16、很多宝妈产后或多或少都会有抑郁，只是有些轻有些重，希望家人们能够多注意宝妈的情绪，多关心爱护理解宝妈，给宝妈一个轻松快乐的生活环境。

17、你会觉得紧张，会需要一个比较长的调试时间。况且对于新手妈妈来说，她们所要面临的问题和困扰可能比正常的人生重大事件多。

18、还有你自己的状态，不能跟着惆怅，要会调节家庭氛围，用你积极向上的精神去影响她。

19、各位新妈妈们，你们是否有过这样的烦恼呢？如果有，你可要注意了，你有可能得了产后抑郁！产后抑郁是什么？可怕吗？能治好吗？......你一定还有很多疑问，那今天我们就说说什么是产后抑郁。

20、如果你还没生，现在就拉上家人一起去客观地认识它。如果你是男人，请特别注意，以下三种反应都超级糟糕：

三、产后抑郁症发的说说

1、如果你说她不用担心，她可能认为你并不知道她有多痛苦；

2、将注意力转移到一些愉快的事情上，例如向老公或闺蜜诉说自己的开心与悲伤，使自己的情绪获得宣泄。相信自己是可以走出来的，也可以把自己更多的精力转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

3、她的女儿生孩子时，因为没有得到婆婆的良好照顾，在婆家几乎没人管她，老公又不在身边，她很痛苦也很绝望。有一次，我的这位长辈去看她的女儿，女儿越说情绪越悲观激动，她居然对妈妈说：“我要这个孩子有什么用？”

4、· 女性比男性更易得抑郁，前者的概率是后者的二倍。而围产期是女性心理问题的一个高发期

5、孤独产生焦虑和无助感，而分享和获知他人类似的情况则在很多程度上对于自身情绪稳定和情感支持都是一种帮助。新妈妈互助小组就是这样的一个形式，在其中你可以分享自己的体验，感受人际间的力量和支持。

6、看看自己可爱的宝宝，想到从此就多了一个小小人儿陪你笑陪你哭陪你看遍最美的风景，妈妈们必须使自己强大起来呀！

7、这时，我们可以采取“少食多餐”的方法，保证自己获取足够的营养。

8、她应该把分娩后这一段当成人生最快乐的时期;

9、月子里宝宝黄疸严重，住进新生儿科，老公有怪我妈没照顾好，他上班忙很少来看宝宝，我明显感觉他是因为生了女孩情绪低落，不太想打电话给我。因为很多事情，电话里争执，最后演变成电话里吵的不可开交，我火冒三丈，压抑的心，就差点没离婚。

10、很多妈妈在产后都变得压力很大，照顾宝宝劳累而且休息不够，都很容易导致妈妈产后抑郁的。产后抑郁在医学上也是一种严重的疾病，会影响妈妈的身心健康。如何战胜产后抑郁？

11、锻炼是一个不错的缓解焦虑的方法。坚持锻炼能够有效改善自身的新陈代谢。可以选择一些低强度的运动，比如慢跑、健身器材或者游泳，推着婴儿车公园里散散步。

12、多方吸取育儿信息与经验

13、她爹说“我忍你很久了！”

14、导致她们抑郁的原因可能有：

15、事实上中度和严重的产后抑郁并不大可能自我康复，需要专业的心理治疗和药物治疗。

16、谢邀。生过孩子抑郁是大部分新妈妈遭受过的困扰，这种困扰严重影响生活。或许你还不知道什么是产后抑郁。产后也被称为“产后压力综合症”抑郁如果某位年轻的妈妈不幸患上了产后抑郁，会有这样一些现象困扰着她：“她会毫无来由的哭泣，莫名的感到内心十分悲伤，对生活绝望甚至感到一定程度的恐惧。她会忧心忡忡地躲在人生的黑暗角落里，内心恐惧却依然孤独无助，她们害怕听到人们的评判，害怕污名、嘲笑和误判。希望自己的真实感受能像秘密一样永远埋没在自己的内心，谁也不会发现……”

17、回家了多帮她带带孩子，从细节上去关心她，偶尔亲吻和拥抱也是很好的生活调味品。2个月了，找到好的天气带他们出去转转透透气。给她画画饼：坚持过这阵子，孩子大一点了就好了，身材也能慢慢恢复的，多夸夸她。

18、生完孩子之后很多东西都要慢慢来，并且生活环境发生很大的变化，随着内分泌的变化，很有可能会出现了产后抑郁，所以说要自己调整，多和别人说说话，交流一下。

19、· 告诉她你们的孩子一切都很好

20、丈夫的忽视会让妻子受到莫大的伤害，觉得自己不重要，都只在乎孩子的一系列想法，产生心理问题。作为丈夫可以多陪陪妻子说说话聊聊天，听一听轻松平缓的音乐，做一些适当的活动，让产妇保持一个轻松稳定的情绪就好了。

四、产后抑郁症怎么发说说

1、(说说心理话)孩子抑郁了，家长该怎么办？

2、在宝宝刚出生的时候，就很容易出现这样的情况。当全家人都在关注着宝宝，妈妈的需要就很容易被忽略。而当妈妈的需要长期被丈夫和其他家人忽略的时候，妈妈就可能产生极大的心理落差。

3、发现自己有抑郁情绪怎么办？

4、生宝宝之前，妈妈通常是被重点保护的对象，而当宝宝出生后，如果妈妈感觉自己是被遗忘的人，那么感觉郁闷，甚至情绪爆发，也就变成了大概率的事件。妈妈的情绪问题可能还会进一步加剧家庭的矛盾，造成问题的升级。

5、规律喂养宝宝可以最大限度地避免妈妈睡眠不足的问题，事实上，宝宝建立起规律的作息后，妈妈们通常都有更多的自主时间，可以看看书、追追剧，或是和宝爸聊聊天，不仅可以保证睡眠的充足，还能每天保持好心情，白天也有充沛的精力和良好的情绪陪伴宝宝。

6、在照顾宝宝的过程中需要学习大量的新知识，如奶瓶如何消毒、尿布怎么包裹等，尤其是新妈妈更加需要学习，所以应多阅读相关书籍与资料，多请教长辈或有经验的朋友，照顾起宝宝才能更得心应手。

7、多听自己喜欢的音乐，时不时通过音乐来缓解自己心中莫名的失落感，找回自己的存在感，同时放松自己，赶走疲倦。

8、我找到最好的朋友告诉她，我抑郁了，很难受，并向她倾诉，说完之后，整个人轻松很多，经常找正能量的人聊天，心结慢慢解开。

9、当认识到消极情绪产生时，可以用一个方式帮助自己认识这一情绪，用纸笔在自己的孕期日记中去记录下这一情绪事件：