阴天为什么瞌睡(为什么阴天容易犯困148句)

一、为什么阴天老是想睡觉

1、喜欢一个人为什么非要谈恋爱，因为喜欢一个人怎么会只甘心做朋友？

2、看曾奶奶频道，选择曾氏调养堂治未病，让天下无病！

3、灸取穴位：百会、风池、神门、足三里、太冲。

4、嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

5、· 古语“近朱者赤，近墨者黑”，也是这个机制；

6、雨天气压低，交感神经不给力，人们会容易慵懒犯困。

7、前几天我穿了一件红色短袖，结果从此多了个外号：可乐！

8、所有的光鲜亮丽都敌不过时间，并且一去不复返。

9、在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎携带者，这就叫不懂规则。

10、2)仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

11、做好日常清洁、防晒、正常作息、多锻炼、保持好心情

12、是有一套规则要遵守，而一旦你依规矩而行的话，你的努力就会被冠之以成功的花环。

13、皮肤黑，然后吸光，然后更黑，然后再吸光，无限死循环，怪我咯

14、病情分析：腹泻一般是由于天气不好受凉了导致的。意见建议：可以查一个便常规，看看有没有炎症感染，排除肠炎的可能性。单纯腹泻可以用蒙脱石散治疗。

15、这是风湿病的表现了。可以服用风湿安泰片。舒筋活血片、布洛芬等治疗。不要受风寒湿，远离诱发因素等。还需要结合针灸按摩等治疗。

16、♥大二福利|你们的毕业礼物wo包了！

17、梧桐树，三更雨、不道离情正苦”，貌似古人们对雨有特别的情怀把“雨”和“愁”相连，难道雨在影响着我们的思绪？反正我是感觉晚上一旦下雨就睡得特别舒服，这到底是怎么回事？

18、雨天，不仅给人带来凉爽，也给许多朋友带来困倦。然而，有些人不禁要问，为什么这种天气会改变我们的精神状态？本文将介绍雨天的自然环境特征对人体的影响，以及雨天对人体睡眠的影响。

19、养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食

20、· 对外界社会和他人的不满，在极端情况下变成恨自己因而自杀；

二、为什么阴天容易犯困

1、很奇怪，在一个时间段，特别想睡觉，这是为什么呢？

2、奶奶说，中医认为这些东西一旦困住了脾胃，短时间内会迅速变胖，乏困，懒言，长时间若还是得不到纠正，就会生出很多的病来，糖尿病、风湿骨痛，心脑血管堵塞，慢性病就会接踵而来。人的脾胃被困住了，就会出现浑身发沉、倦怠无力，爱睡觉的症状。西医也认为这种情况是不好的，会导致代谢紊乱，如果得了代谢综合症，那就是糖尿病了。

3、就像早上起床，明明晚上，睡得很好啊！也没有半夜起床，可是天亮，还是想睡觉？

4、阴天不是对钓鱼影响的根本原因，主要原因在于气压，气压比正常时候低的话，水中含氧量降低，鱼的摄食欲望降低，严重时会有浮头现象。如楼上所说，如果有活水那可以肯定是保证容氧的先决条件，也是促进鱼摄食的前提，如果没有活水，可以找下风口，虽然比较难抛竿，但是确实是容氧较高的地区，湖库钓鱼如果碰到阴天低气压，建议选上游浅水区，水深1米左右即可，如果仍然没有口，可以试试腥饵钓浮，或者浮钓鲢鳙鱼也可以。

5、而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化，让你放松警惕睡得更加踏实。

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7、心情不好，难过的时候，就想闭上眼睛。如果心理出现问题，不愿意面对现实，这时，就想睡觉来逃避，不敢面对困境。因此，心理就会暗示，你应该去睡觉。其实，积极的态度去处理事情才是最重要的。

8、我怎样才能让自己不要在雨中睡觉？

9、当我们情绪低落的时候，我们要选择适合自己的方式进行放松，转移自己的注意力，去做自己喜欢的事情。比如去散步，到空气新鲜景色优美的地方散步，心情就会变得开朗许多。去看电影，这时候你可以选择看喜剧或者搞笑的电影，沉浸到影片里面，也许你就会忘记此时低落的情绪。吃东西，吃自己喜欢吃的东西，化悲愤为食欲，情绪自然会变得好一些。听自己喜欢的音乐，最好听一些快乐的音乐。你也可以选择和朋友一起去购物，购物会使人心情愉悦，买自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情，会让你忘记此时的心低落情绪。

10、阴天，适合睡觉，醒来，适合想你。

11、白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪音，白噪声会使人感到平静，更易入睡。

12、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。

13、阴天不一定都适合睡觉的，如果闷热的阴雨天也不适合睡觉。适合睡觉和空气有关，春天最适合睡觉...

14、睡眠时间也有规则，你不懂就容易出事故

15、首先，生活环境的因素：

16、可能跟人的视觉光线有关，人在昏暗的环境中，眼睛的采光度不够容易造成眼部疲劳，人本能的会闭上眼睛。

17、· 看到人类残害动物，发现自己身为人类真是可耻而对自己感到憎恨，甚至有自残、自杀的行为。

18、雨天是睡觉的好日子。无论是一人倚窗听雨，任绵绵密密的雨丝打湿心怀，之后拥衾而眠；还是邀上三五好友，来一壶陈酿的女儿红，在醉人的酒气中睡去，想来都是极为惬意的事。

19、少吃甜食，多吃点富含维D的食物，如鸡蛋黄、豆浆、蘑菇、奶酪、动物肝脏、脱脂牛奶和海产品(如鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼)等。也可多摄入富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，以及蔬菜和未加工的天然食品。

20、1)睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

三、阴天为什么瞌睡

1、看了一会儿电视就到十一点多了，到吃午饭的时间了。吃完饭有些困倦，阴天让我感觉想睡觉。我躺在沙发上进入了梦乡。

2、更严重的，到了天快亮，五点钟，六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

3、雨声是一种白噪声，可以遮蔽周围的噪音，让你安稳好眠。

4、此外，秋冬季节阳光更少，如果皮肤接触到的阳光减少，机体产生的维生素D会减少，而维生素D的缺乏也与临床上的抑郁症状有关。

5、千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床。早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

6、空气中的氧含量将直接影响大脑的交感神经。当天气清晰时，空气中的氧气量增加，交感神经是一个非常激动的状态，所以头脑相对清晰。

7、阴雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。

8、我就是那种打着灯笼都不好找的好人

9、好吧！让我们一起看看，为什么你总是想要睡觉的原因？

10、为什么会这样呢？奶奶说，很多人喜欢吃辛辣的、味道重的、甜的食物，中医将这类食物归于肥甘厚腻。中医认为，由于这类食物又黏又腻，常吃这类食物，就会困住脾胃，当脾胃没有办法把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成了痰湿，很多糖尿病人发病前，都有类似的经历，就是发困乏力瞌睡睡不好。

11、你永远都不懂我伤悲，就像白天不懂我的黑

12、开始冥想和瑜伽，通过这种方式触及身心灵，达到身心灵的平衡。

13、我这个人从小长得黑，有一次发生了火灾，我死命地跑，突然有个人说：＂这娃要逆天了啊，都烧焦了还跑那么快！

14、睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。

15、下雨天，不方便出行，原本打算出行的计划也被取消，所以宁可窝在在家里，由于雨天也会影响人的情绪，希望通过好好睡一觉来调节情绪！

16、下雨天其实和睡觉更配！如果想增肥，下雨天多口服些巧克力后，马上美美的睡上一觉！

17、4初秋季节容易出现犯困的情况，有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱，精力也会下降，这时喝些党参茶或搭配些黄芪，有很好的补气作用。血压低

18、白是用来遮丑的，而我们不需要

19、我只是黑着玩呢,，不像你丑的那么认真

20、不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

四、为什么阴天老是想睡觉的感觉

1、阳虚体质所表现的寒，主要表现在三个方面：一是卫阳不足怕冷，怕风，四肢怕冷，甚至腰背常感凉飕飕地。二是中焦虚寒，只要一吃凉东西就胃痛腹泻，胃部老是怕冷，不能吸冷气，不能吃水果，一吃就会拉肚子，很麻烦。三是下焦虚寒小肚子怕受凉，一受凉就痛，女性常会痛经。更有甚者，屁股怕冷，腰怕冷，夏天都不能坐在石头上，走到哪儿都得带着个棉垫子。阳气不足的人喜欢过夏天，不喜过冬天，大便常稀，小便多且清长。阳气不足的人，冬天可多吃些羊肉、狗肉温暖身体，但不宜吃太多的辣椒，吃多了反倒会上火，引起各种疑难病症，很难调治。阳气虚的人也可适当服用一些调补阳气虚的中药方，当然，服用什么样的补阳方，还要根据每个人的实际情况来定，可以到当地找些有经验的中医师开方抓药。

2、我知道有人嫌弃我的体重，有人介意我的容貌，有人害怕我的无理取闹，有人受不了我的脾气，也有人看轻我不把我当回事儿。尽管如此，我还是相信一定有那么一个能容忍我的人存在，那个将会是陪伴我一生的人。

3、最后，就是劳累的因素：

4、远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。

5、不是每个人都可以在雨天睡个雨天，大多数人仍然必须继续工作和学习，所以他们需要克服雨天带来的嗜睡。如果你想让自己在下雨天得到一点点，你必须从你自己的一些小细节开始。例如，我可以喝一杯茶或咖啡，我将达到刷新的目的。改变工作内容，把一些特殊的无聊工作任务放在后面的精神的精神。

6、睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

7、根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

8、嘿嘿./我也一样!因为空气憋闷，感觉压抑而想要休息，另外天气的灰暗也让你的心情很想要睡觉的感觉呢

9、亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。

10、好久没看到这么长的一句话了```````阴天的气压改变呼吸压抑疲劳感增加光线阴暗``所以睡觉会很舒服``

11、建议暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。同时多喝热水，每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护肾。锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。男生日常护理

12、做人越简单越舒服，越真实越快乐。琢磨先生说，喜欢就表白，讨厌就拒绝，困了就睡，饿了就吃，不舒服就表达，有疑问就探寻，想引吭就高歌，想旅行就出发，不懂就去问，错了就承认，不做作亦不矫情……痛苦往往都是自己想的太多，最终发现伤害自己最深的，恰恰是自己意淫出来的胡思乱想。

13、为什么大多数人喜欢雨天睡觉？

14、每天抽15分钟户外散步，空旷的环境让你从狭窄封闭的空间里走出来，释放内心的活力。

15、首先，雨天相对减少，大脑松弛，降低了同情的兴奋性，并且很容易产生。

16、光明暗淡，褪黑激素增加了

17、再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

18、工作期间，时不时走到窗户边，看下外面的世界。这样抑郁的心情不至于太影响工作，导致心情更烦。

19、聚焦环湖新闻，传播巢湖声音。"微观巢湖"致力打造环巢湖区域第一新媒体信息传播交流服务平台。关注就是力量，微观改变生活！

20、多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，有益于缓解嗜睡。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益

五、为什么阴天就想睡觉

1、抑郁症是时间和习惯的产物，时间越久，这些习惯会把自己套得越牢，越不容易解脱。天气与抑郁的关系季节变化会让很多人感受到不同程度的心境低落，这其实是个生理问题，是大自然的规律。环境的变化，会对我们体内的神经递质和激素水平产生影响。

2、阴天的时候会光线比较暗,成人都有嗜睡的感觉的,何况是宝宝了。有很多的人在阴天的时候总是会赖床就是这样的原因的。

3、如果一个男人真的爱你，他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较，随便对你发脾气，那只是说明他爱自己，没有爱你的本事和能力。

4、下雨天想睡觉与人类社会漫长的进化过程有关，也与自然环境对人的影响有关。当阴雨天时，一半光线比较暗，给人的错觉是夜晚(傍晚)，眼睛给大脑个信号(如还未天亮，可以继续睡眠)，然而这个信号可能是假的，因此是由于人的条件反射的缘故。另外在原始人类狩猎时期，往往是晴天狩猎，夜晚和下雨天休息的，如果你不按照这个规律作，那么自然选择就会将你淘汰掉，经过漫长的进化，那些不习惯于雨天睡觉的都被淘汰掉了，剩下的都是养成这一习惯的人类的后代！

5、人们觉得他们不觉得困倦，充分看到同情心的神经，如果同情神经非常兴奋，人们自然是非常精神的。如何使交感神经令人兴奋？答案是足够的氧气。雨天的人们感到困倦的原因，因为没有办法制作植物光合作用，氧气会相对较低，所以交感神经不兴奋，人们很容易睡觉。

6、这个时候其实和朋友约着吃点东西，喝点小酒，聊聊心事，释放一下压力，其实会好很多的

7、没有一个人是完全的。所谓幸福，是在于认清一个人的限度而安于这个限度。

8、 对什么事情都失去兴趣。

9、女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

10、现在的人，压力越来越大。阴雨天，天气阴霾，会让人觉得压抑，心闷。

11、每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧；无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤；一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。

12、下雨天外面不能活动，出去要带伞，衣服鞋子又要淋湿，不重要的事都可以放一放，我也喜欢在下雨天睡觉。退休了过着慢生活，不必急急忙忙上班，家中冰箱常备荤蔬菜和水果，不需要天天出去买菜，米油平时准备充足，下雨天是修身养性的好时光。

13、当人的大脑皮层受到单一的、有节奏的长期刺激后，会造成深度的抑制，会降低身体各部分的兴奋性，使抑制的影响由大脑皮层扩散到皮质下部位，引起困倦，常见的白噪声还有流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音。

14、 思维上也比较消极，且思维上比较缓慢、注意力无法集中。

15、看到的关于男女忍耐的不同，“男的说分手一般都是女的触到他们的底线，平时怎么闹都可以原谅你，但触到底线，说翻脸就翻脸。而女的则不同，就算触到她的底线，她因为爱也会忍让，但是心里那笔帐早记下了，每次触碰到底线，每次积聚一点失望值，等到了一个临界点，就心冷了。”

16、人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡。比如雨声、落叶声、转动的电扇声，还有老教授讲课的声音。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。

17、这世界是如此喧哗，让沉默的人显得有点傻。

18、可能与进化有关。雨天躲在屋内，意味着"安全"，人会放松下来。

19、过斑马线时，人时隐时现的。

20、有网友问：自己喜热怕冷、而且对夫妻生活非常冷淡，这是为什么？奶奶说，中医认为凡是阳气不足者会有此反应，阳气不足的人喜热怕冷，对夫妻生活冷淡无趣。

六、为什么阴天老是想睡觉

1、夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

2、我们都经历过下雨天，这雨天的情况下，如果我们还必须得上班或者是上学的话，真的是一件非常苦恼的事情，因为外面下雨天气冷，而且地上还非常的泥泞不堪，让人不想要出去。这种阴雨连绵的天气，大家都想要躺在被窝里面舒舒服服的睡一觉。那真的是最幸福的事情了。但是我们平时也每天都睡觉，为什么在雨天睡觉格外的舒服呢。一:雨声具有催眠的作用。下雨的声音是非常舒缓而且有规律的，这种声音能够有效的隔绝其他的噪音，其实不只是雨声，还有其他一些有规律的声音，比如说鸟叫声，电风扇等等，都能够让人安然入眠。当我们听见小雨哗啦啦的声音的时候，整个大脑就会慢慢的放松下来，逐渐的想要进入睡眠，所以说在下雨天我们就会非常想睡觉。

3、同样，雨天好眠也可能与进化有关。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，让紧张的神经舒缓下来，做一个慵懒倦怠的梦。

4、天空中的云闺蜜厚厚的，没有晴天的意思，或许到下午还会小点儿小雨也说不准。

5、1当我们摄入糖分过多而蛋白质较低时，就会感到疲劳，因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量，而受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。所以要克服犯困的毛病，不妨适量增加蛋白质的摄入，喝杯牛奶是不错的选择。

6、病情分析：可能是风湿性关节炎的原因引起，可以去医院做一下风湿免疫科检查明确诊断意见建议：可以服用风湿骨痛胶囊，双氯芬酸片等药物配合红外线透热疗法进行治疗。平时注意避免关节受寒

7、每天保证高质量的睡眠时间很重要。

8、养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

9、♥看完这个，你还敢穿白大褂进食堂么？

10、肝胆在下焦，如果胃出现问题

11、我从一个生活的旁观者，走上了前台，还在充当一个小配角，可我的演技太拙劣，但我已回不到后台，后台被一些陌生人占领，他们肆意践踏，已然面目全非。

12、过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。

13、最后，它也与雨的声音有关。这种声音被称为“白噪声”，使大脑无意识地放松，“alphabo”睡觉。另外，你可以覆盖那些烦躁的声音，所以你可以安静地睡觉。

14、颈椎病可以艾灸的。在艾灸治疗选择穴位时，常以病变部位的经穴为主。常用的穴位有：大椎、风府、风池、肩井、肩髃、曲池、手三里、外关、合谷等。

15、如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

16、 没有食欲，不思进餐，或进餐量少。

17、因为阴雨天气，不仅给人们带来了清凉，同时，也为很多朋友带来了睡意。然而，一些人不禁会疑惑，这种天气为什么会让我们的精神状态如此没有精神。

18、人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素(melatonin)的分泌，而其作用就是让人产生困倦；反之，光线明亮则促其分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑激素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。

19、首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

20、同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。

1、首先我们要了解一下肤色黑的原因

2、人类雨天犯困也与进化有关

3、春困夏乏，秋季也是瞌睡不断，这是很多人的精神状态写照。总是犯困会影响我们的学习和工作，那么下面我们就来看看为什么l老是犯困想睡觉呢？怎么改善这种状态呢？

4、别人流汗，我流汗，你说什么体验?

5、低气压将使得人们交感神经不给力，容易慵懒犯困。当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。

6、日记：今天是个阴天，也是周末。写完作业，没什么事儿，看会电视。

7、每次传照片朋友下面都是白了白了白了白了白了白了白了白了白了白了白了白了白了白了白了

8、气压降低，交感神经低落

9、远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

10、就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

11、于是被嘲笑皮肤黑的同学

12、人类的许多行为都与早期进化有关。比如人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；男子在挑选配偶时以白为美，是因为肤白的女子更显年轻，也隐含了地位高的象征。

13、雨天由于黑云，环境暗淡，导致褪黑激素分泌增加，使人们能够下市。

14、以上内容，源自于网络信息，还有我自己平常心情不好时的一些调节方法。希望帮助你，我们一起走过漫长的冬季。

15、失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。

16、可能吃了某些食物从而导致犯困。如：一些药物能使你胃口大开，刺激神经的元素。这时，吃了就睡，容易长胖，所以这种东西最好不吃。

17、(医学生应该都懂一点吧？)

18、开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。

19、有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

20、人褪黑素的分泌和睡眠具有非常密切的关系。当褪黑激素分泌时，人们很容易进入深睡眠状态，所以睡得很舒服。褪黑素的分泌与光有关，并且褪黑激素分泌将更多。在下午，天气相对暗淡，这种情况使褪黑素分泌，人们更容易被困。虽然这真的不是睡眠点，但身体的褪黑激素分泌物可以无论这套都不能阻止它。

1、一般人都会有情绪不好的时候，学会调节这些情绪，抑郁的心情就会慢慢消退。但如果是真的抑郁呢？什么是抑郁？符合以下症状的，且潜伏时间超过两周以上，我们称之为：真性抑郁。

2、下雨天，人们总会有一种压抑的感觉，从心情上来说，人处于兴奋不起来，而是处于抑制状态或抑郁状态。再是下雨天，人们很少出去，以上活动量便减少，这时候，新陈代谢也就随着降低了。这些都有利于人们出现昏昏欲睡的感觉，这就是为什么下雨天人们容易犯困，想睡觉的原因。

3、再比如褪黑素，这种化学物质可以增加人们在黑暗中的睡意。秋冬季节阳光减弱，人体褪黑素分泌也会增加，导致疲倦和睡意。

4、通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡八个钟头?

5、内摄也称内向投射、内投射、内投，与外投射作用相反，摄入是指把客体或者客体的一部分包含为主体的自我的过程。在这个过程中，自我与这个外在客体的关系完全变成了与这个客体的内在表象的关系。这句话的意思是说个体(主体)广泛地、毫无选择地吸收外界事物(客体，如某位亲人的性格特质、行为方式等)，而将它们内化为自己人格的一部分。由于摄入作用，有时候人们爱和恨的对象被象征地变成了自我的组成部分。内投射的仿同对象，常是所爱、所恨和所怕的人，尤其是父母。内投射也可能是自罪感的表现，他们常常模仿死者的一些性格特点来减轻对死者的内疚感。

6、在有太阳的天气，增加晒太阳的时间，户外呼吸下新鲜空气。温暖的阳光洒在身上心里也暖洋洋的。

7、由于下雨天，光线变暗，人的睡眠主要取决于生物钟，而影响生物钟的主要因素是自然光对人的视觉产生的作用，所以在雨天，天空阴沉缺乏充足光线，而使人的生物钟产生差异，同时还因为此时眼睛易疲劳所以会有困倦感，光线变暗对人的心理也有一定暗示，通常睡眠都是发生在黑夜，当白天下雨光线变暗时，人的潜意识和身体机能会接受这种暗示，所以就会想睡觉。

8、3)入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。