敏感的人会很累【精选114句】

一、敏感的人会很累

1、图文：安全检查部姚大海

2、要记住：任何人的评价、任何人的眼光都不能代表你，你就是你，不要为别人的目光而改变自己。“不在意”，就是你最强大的“情绪武器”。性格敏感，是天性赋予你的优势，不要觉得自己一无是处，敏感脆弱。

3、她因伤害变得敏感，也因敏感成为职场精英。

4、我不是心里医生，但我觉得你是一个很心细的一个人，我也是和你一样，有时还多疑，因为这样我事事小心，有时候也怕有心理疾病。现在我64了，所有的心理负担都放下了，什么也不想，很好啊！我的心得是，放下了就轻松了，也快乐了。好吧！希望你健康快乐。

5、这五点最终都可以归结于三个字——想太多。因为想太多，害怕与人亲近，害怕与人对视，甚至不敢发声，害怕别人的离开。

6、即使是平淡而乏味的生活，一颗敏感的心也可以活出跌宕起伏的戏剧性。

7、做的对，什么事情都不在乎，首先要树立自己的自信心，自己做好自己的事情，不要总是去观察周围人是什么态度？周围人是怎么想的？只要自己做的是对的，那么就勇敢的去做，不要太在乎别人的看法，这样的时候就不用太敏感了

8、当一个将不可控制的消极事件或者失败结果归因于自身的性格、能力的时候，一种弥散的、无助的、抑郁的状态就会出现，自我评价降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。

9、别人关门声大一点，都感觉对方是讨厌自己。

10、心思敏感的人，别人口中无意说出的一句话，对于他来说可能都要想上两三天，会想别人为什么说那句话说那句话，有什么别的意思，对自己会有什么样的影响，或者是考虑从今以后自己和他的关系该怎么变相发展。对于心思敏感人的来说，都是一个非常致命的打击，就是想的太多。想了太多，有时候有好处，但大部分都是坏处，因为一些事情本来其实挺简单的，但是被你东想西想胡思乱想之后就变得非常复杂，而且令人痛苦不堪，所以在面对一些简单的事情的时候，不要想的太多，应该想开一点，想得简单一点，这样自己的生活才会过得更加幸福美满，开心快乐。

11、谢谢你的邀请回答。敏感当然不好，敏感是强迫症，没有安全感，心眼小，在乎太多的东西，容易患得患失，更不自信，这样你的心和大脑会很累。

12、而且我发现，性格敏感的人都很在意自己不足的地方，担心别人会注意到。

13、敏感不代表活得累。敏感只是放大了所有感受。不仅仅是某种单一的感受。

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15、为什么你总担心如果自己不委屈求全，就会失去友谊？还不因为在朋友面前，你除了"脾气好＂就没有别的价值和吸引力了？你觉得你需要＂表现得好＂并收获别人的好评，才能获得友谊。这让你活得很累。

16、书籍《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》中，杰西从小就被姐姐控制着，整个童年都处在惊恐之中。

17、人活得累的主要原因，不仅仅是因为敏感。最重要的是你现在还站得不够高(不强大)。

18、前段时间“马思纯吃药控制情绪”上了热搜。

19、性格敏感的人，是没有全局观念的。他们关注的一般是别人对自己的看法，而且会为了一件小事耿耿于怀，哪怕这件事情一点都不重要。但是性格敏感的人很容易钻牛角尖，只会看到别人的缺点，很少可以看见对方的优点。

20、就算你会失去她，也还有大把真心仰慕你的朋友。

二、

1、接受心理咨询、催眠治疗。接受各种专业帮助非常必要。并在睡前、刚醒时进行特殊冥想训练，以塑造健康、积极、勇敢的内在自我形象。

2、“上了初中，我觉得自己就是到了地狱”

3、一般这样的都是为人老实、善良、内心孤单、没有主见的人，其实可以通过几个方面来克服这种困扰。转移注意力，寻找自己的兴趣爱好，除工作以外多培养自己兴趣爱好，让自己的生活变得丰富起来。经常看一些如何具有良好自制力的书，学会控制自己的情绪和行为，有着良好的生活和作息规律。可以在睡前进行打坐，内观，其实有的人说这是迷信，其实不是，这是一个人修身养性的方法。多运动或者去公园散步，相信看到蓝天白云花花草草会让你放松心情。养一些小动物，面对小动物会让你放下许多思想负担。 其实我本身非常喜欢大自然和小动物，经常看一看类似视频也会心旷神怡，如果喜欢我的评论可以关注我，不时会更新一些的可爱动物视频

4、有人拿她写给朋友的信公开宣读，有人将粉笔灰、抹布水倒进她买的可乐中。

5、恋爱过程中也是会经历很多困扰，刚在一起时候恋人的一个短信，一句话不经意的话，都会让敏感的人琢磨半天，到底他是不是真的在乎我，对我是不是没有意思了。

6、所以，敏感的人，有时候往往很矛盾，但习惯了敏感的心性，一遇到机会，就表现出来，自己内心翻腾，左思右想，能不累吗？自己累，接触的人也累。要改变这一切，只能自己调节，开阔心胸，保持乐观，大事认真，小事一笑了之。难得糊涂，稀里糊涂，放松心情，不也挺好吗，毕竟，社会上奸诈小人太少，不必要紧绷一根弦，何苦累了自己？

7、人生匆匆，时光苦短，岁月如梭。人的一生在岁月的长河里，就像流星一样，转眼即逝。一生太短，岁月蹉跎，人生路上十之八九不如意，这很正常，不必计较。心若计较处处都是怨言，心若放宽，处处都是丽日蓝天。

8、高敏感人群常常会把负面刺激物放大，一种放大的形式是过度个人化，比如把针对整组组员的批评当成针对自己一个人的，俗称“背锅侠”。

9、高度敏感的人每天都活得胆战心惊的，因为他们心情总是很紧绷，神经也没办法松弛，他们觉得生活中有很多小事让人头疼，他们的关注力都在这些无关紧要的小事上。

10、高度敏感是保持高度的注意力，而过度敏感则相当于“胡思乱想”。

11、性格敏感的人不自信。

12、不仅如此，敏感的人通常都有这样的优点：

13、肯定是很累的，不仅自己累，身边的朋友也会很累。因为性格敏感，别人的一两句话，可能也会被解读成恶意。别人跟性格敏感的人打交道其实是非常累的，而性格敏感的人自己也很痛苦，总是不自觉的因为别人的一两句话否定自己，哪怕别人说的根本就不是她。大家都很不喜欢跟性格敏感的人一起生活，原因如下：

14、当你提这个问题的时候，你已经觉察到了，敏感会让人活得很累。觉察就是改变的开始。

15、所以你必须做出改变，必须树立起自己的自信心，只有这样你才能消除自卑感，从别人的眼神中把自己解放出来，真正的活出自我。

16、在其他的关系中也一样，你太在意老板、同事的看法，归根结底也是因为太害怕失去眼前工作。为什么会害怕失去这个工作呢？因为你目前还不具备让自己有足够安全感的钱和能力呗。

17、我也是巨蟹座的，有时敏感是好事，这样可以看出别人心里想的是什么。比如：如果别人对你不利，就会感受到。

18、如此才能不枉此生，人间值得。

19、冥想也是一种减少大脑刺激，放松解压的好方法。

20、但对于高敏感人群来说，大脑像是一台永远在运作的计算机，他人情绪上的一点风吹草动，都会在我们的心理掀起千层浪。

三、

1、有一个心理学家做了一个很有意思的实验，俗称“烦恼箱实验”。他要求一群实验者把未来七天会烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。到了第三周，他在实验者面前打开这个箱子，结果发现其中90%的担忧并没有真正发生。

2、一个皇帝怕不怕自己太敏感？皇帝既使再敏感，他也不过是更多地接收到一个努力取悦他的全世界。

3、通常情况下，过分敏感的人，都很容易把生活里的很多小事放大。很容易因为一些无关紧要的事情不开心，很容易过分在乎他人的看法，总会因为他人影响自己的心情。总爱把事情想糟糕想坏，很容易悲观。

4、你should给她静一静的时间我当然知道你很爱她，从你的描述中看，你处于一个很重要的关头，你的女友是个敏感的人，那么，既然她想静一静，那就需要你给予她静一静的时间。她说她挺累的，这并不代表她不爱你了，只是她真的需要休息休息，在此期间，请不要打扰她，如果她想通了，她会告诉你的想法；如果你打扰到了她，那么你们真的就结束了。你爱她，就需要包容她，不管未如何，请给予她“独立”的空间，请不要“压迫”她我的仅供参考

5、高敏感的人并不是少数，很多人都因性格敏感而难过。

6、做人要三平，即：都是平凡人，做的都是平常事，要有平常心。我们生活的目的，是为了幸福，不是为了争对错，人生在世多找自己的错，多看别人的对，余生很贵，放下别人的错，解脱自己的心。人最缺的是心情，最多余的是情绪。其实我们平常对生活的迷茫和抱怨都是我们自身的实力不足。每个人都有自己的观点，不必苛求，谁都有自己的性格不必不满，要正人，先正己。寸有所长，尺有所短，宽人三尺利已一丈。生活中没有容易二字，仅此一生竭尽全力。

7、我交朋友往往是尽其所能、倾其所有，但是到头来可能是一场空。我付出所有，你纹丝不动的时候，我的煎熬就开始了。

8、其实每一个性格敏感的人都是一个可爱而又优秀的人，与他们处我们不仅不会感到不快乐，我们还能共同学习，相互成长，性格敏感的人生活中往往更具有明确的目标性，与之共同生活往往会使我们更好地接近目标。

9、共情能力好，情绪捕捉力强

10、有两种情况，感觉自己敏感的人，可能是真的敏感，也可能是很一般的敏感，是你自己的理性思维强调自己去注意自己的敏感，于是你就感觉很敏感，其实只是你的心里暗示。

11、你的累在于你的弱。要活得不累，不是让自己活得不敏感。而是要让自己真正强大起来，成为掌控自己生活的强者。

12、但是，过于敏感的确也会给自己带来一定的心理负担，因为你想得太多了，你太过在意别人的眼光，所以就容易活在世俗价值观和别人的评价里。

13、或许，所谓的敏感，也是一份天生的礼物。

14、这句话戳中了我，我好像就是那个性格敏感的活得很累的人。

15、“高度敏感其实是很有裨益的。”

16、你现在已经意识到了自己的敏感，经过合理调适以后，让该敏感细腻的时候，就保持这种敏感性；需要钝感一些不让自己那么累、那么纠结的时候，就尽量去主动觉察它，尽量降低敏感度。

17、通过自我分析，识别自己的“过度泛化”或“过度个人化”心理，对刺激物达到更准确的认识，由此更好的控制情绪。

18、(1)让心情放松，让神经松弛，世界上除了生死，其他都是小事。

19、你男朋友是一个心思很细腻的人，那么就证明他很敏感。你的一些话，如果说不注意细节的话，有可能会让他多疑。当然和这种人进行交往的话，其实双方都会感觉到很累，因为他本身也会出现一种多疑的性格。而你需要去照顾她的性格，又需要保持你自己的本性。

20、内向的人对于社交关系有更高的敏感度，且处理社会关系对于他们来说往往是一件耗费精力的事；

四、

1、著名的心理学家荣格说，高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点，只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变成明显的劣势，因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。

2、但高敏感人群之所以活得累的原因就在于，他们的过度思考会使得他们惯性地陷入习得性无助当中。所谓习得性无助，是由美国积极心理学之父塞利格曼在1967年提出的概念，它指的是一个人在经历了失败和挫折之后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

3、虽说自我反思不是一件坏事，但长期过于怀疑自己会变得自卑，甚至会无视自己的价值与存在感。

4、我觉得你应该先分析你为什么会这样，可能是工作呀，学习呀，还是家庭方面的压力，分析清楚以后要理性地看待，看看周围的人，还不是一样的乐观的活着，我觉得你应该乐观一点，积极向上一点，勇敢一点，除了以上的建议以外，我建议你可以跟你的好朋友或者是你信得过的人倾诉

5、由于能够察觉到他人的负面情绪，所以觉得自己应该在第一时间去照顾身边人的感受。

6、那就要自己试着改变了，多尝试各种你不敢做的事，比如和陌生人微笑的说话，多唱歌，我朋友还觉得多运动也有好处。

7、会被自己的各种想法影响心情

8、其次是你现实中的价值不够强大。

9、很多高敏感的人对这句话可能会感同身受，笔者本身也是一个在性格方面敏感、心思细腻的人，每天想得太多、考虑得太多，心事重重过得很辛苦，因为时刻都在揣摩别人的一言一行，导致我们的情绪极易产生波动，在面对选择的时候也显得无所适从。

10、举个例子：朋友叫你去逛街，你不想去。但是她流露出不悦，你就勉强自己去陪朋友逛街。因为你怕你不这样做就会得罪朋友，失去别人的友谊。

11、 吃酸是女人的天份，作为男人我们应站在女人的角度来考虑这些问题。相识是缘分，维持一个家庭更需要用心。一个女人如果对自己心爱的男朋友不闻不问，认其在外面拈花惹草，那你的爱情己经到尽头了。因为她根本不在乎你，对你的敏感度一点都没有。反之如果一个男人对自己的女朋不闻不问，认其在外面招蜂引蝶。想想你还爱她吗？你们之间这样泛滥的爱还能维持多久呢？

12、从认知上改变。要意识到太敏感对普通人的危害，认识到心理稳定对身心健康的重要性，了解具体方法。

13、不管结果怎么样，信自己就完了。

14、问题就来了，每个人的想法都不一样，你要相信谁呢？问问自己的内心，真正想要的是什么，想好了目标，坚持去做些事情就好，不要太在意别人怎么评价。

15、我在上高中的时候，同班同学就有这样的人。他每天都在讨好周围所有的人。有的时候想让周围所有的人对他满意，所以每次放假回来的时候都会送给大家礼物。有的时候你说话语气重一些，他都会特别难过，因为忧伤的表情就呈现在他的面容上，他想掩盖都掩盖不了。在高中的时候每天的学习压力都是特别大的，有的时候他的成绩考得不好，就会耷拉着脸。谁和他说话的时候他都不在回应。而且他还会和他的同桌比成绩，只要同桌比他稍微考的好一点，他就会特别难过。后来这个同学压力实在太大就退学了。其实和这样的同学相处起来也是特别累的，因为你会发现他跟你说的每一句话都小心翼翼的。也会让你不太敢表达自己的情绪，所以这样的人我也会选择离得远一点儿。

16、当接收到的刺激物使你产生了负面反应，试着问自己这样几个问题：“这个评价是针对我一个人、针对我的某个特定方面还是针对一组人？对方这样评价的意图是什么？我产生负面情绪是出于愤怒、难过还是自卑？”

17、好的关心，是把焦点放在具体做事上，比如说：“你不开心了，我能为你做些什么？”

18、敏感的人——平常累吗？

19、因为性格敏感的人的思维方式，是把别人的情绪归因到自己身上，“是不是因为我做错什么？是不是因为我说错什么？”是性格敏感的人在感知到他人的情绪变化经常会冒出的自我怀疑。

20、虽然敏感的人比别人更容易感受到悲伤、愤怒、痛苦，但是敏感的人也比别人更容易感受到快乐、喜悦和幸福。

五、

1、我们明知道很多事情并不像想象中的那样，也知道不能过于敏感，可还是会控制不住地去猜想。

2、那么怎么才能树立起自信心呢？我可以告诉你，要树立自信必须学习，除此之外别无他法，因为学习可以让你增长知识，充实内涵，积累素质，业务学习更可以让你在工作中得心应手，减少错误，增加工作效率，使你成为工作能手，公司不可或缺的业务骨干。

3、他们人际交往中总是先考虑别人的感受，经常害怕被人讨厌或者一不小心伤害了别人，因此会战战兢兢如履薄冰，很累。他们认为在面对冲突和矛盾的时候，他们必须理所当然地退让、理所当然地付出，导致别人都会惯性地忽略了他们的好。

4、过度敏感，容易臆想别人某个眼神或动作的含义。

5、从心理学的角度来看，性格敏感会对我们的身心健康产生巨大影响，只要察觉别人在情绪上有一点点负向反馈，心中就会警铃大作，伤心、失望、愤怒这些情绪一股脑地涌上心头。

6、没有安全感，总是患得患失，表面阳光，心里自卑。

7、别人看着我，我都会觉得自己是不是做错了”

8、今天，朋友大半天没有回我的消息，是我做错什么事情，说错什么话了吗，他/她不喜欢我了吗？也许性格敏感的人，真的会因为这些莫名的小事情烦恼~

9、性格敏感的人一般是比较内向的，因为内向，不善于跟别人交流，内心不够强大，很容易被别人的一两句话影响，对自己的人生都不自信，这样的人在职场上是无法成功的。所以要想成功，就得戒掉自己身上的敏感神经，不然大家都怕跟她共事。

10、性格敏感的人，大多都是受害者。

11、有一次在我和朋友聊天，聊得正开心的时候，朋给我发了一个死亡微笑的表情。就是这个表情。我紧张起来，这是什么意思，朋友说，你想太多了？我没什么意思，有些时候我真的觉得你有些敏感了。

12、即便是最爱的人，也会慢慢失去耐心，好心态也会消耗殆尽。

13、在这里我想提醒一下大家，如果你想跟“性格敏感”的人讲道理的话，讲不通！为什么呢？因为他们的生活态度和大部分人又有很大区别，这没有对错之分，这是所处的角度不同而已。而处于不同的角度看待同一事情的是非对错也有所差异，每类人的生活都是有道理的，我们应该理性去看待。

14、性格敏感，在心理学上被称为“高度敏感型人格” ，它分为自卑型敏感人格、和自负型敏感人格。这种人格带来的性格，有利有弊。学会自我疏导，不一定活得累。

15、多肯定自己，减少内耗，才有动力和勇气，才不会因为别人一句无心的话，一个微表情就让自己陷入自我怀疑的沼泽。

16、此外，高敏感人群也会在日常生活中不自觉地把事件带来的负面情绪放大，即便是小小的挫折，也会让心灵颠簸很久。在人际交往中也会将他人的感受置于自己之前，会因为别人的无心之举而暗自神伤，可以说，敏感者的内心，永远都在上演着一场大型宫斗剧。

17、而这背后又是害怕别人对自己的评价，对自己的看法。

18、敏感的人都很善良，他们需要更多的肯定，希望敏感的人能够更加轻松的生活。

19、然后你再进行自我反省，是双向流动的，而不是单方为别人的情绪负责。

20、真正内心强大是，我知道你会因为我不借认为我小气、不好相处。但这不重要，因为强人所难是你的错，不是我的错。

六、敏感的人会很累

1、性格敏感的人，在感情生活里，都是比较焦虑的，渴望得到别人的回应；性格敏感的人，也是爱发小脾气的，他们可能不是真的生气，只是想引起他人的目光，想知道自己在对方心中的份量；性格敏感的人，总是喜欢在自己的角度考虑问题。

2、本来就是这样的，性格使然，很难改变。尝试了很多方法，大多没有太大的效果。自己性格内向，还很敏感，十分困扰。总结一下对自己比较有用的方法第要有一个很开朗外向的朋友，一般遇到不开心的事情，会和他分享，他的阳光和开朗，会影响到自己，感觉会好很多。第喝酒。我是喜欢自己喝酒的人，这样会让时间过得很快，或者你有其他的爱好。第找一些比自己更惨的人或者事件，自我安慰一下，好在自己不是最惨的。目前觉得比较好用的方法就是这么多，什么鼓励啊，安慰啊，基本都没有用。

3、当然，我并不是提倡只关心自己，再也不关心他人的自私价值观。

4、高敏感人群对自己的评价通常是：“感觉应付自己的生活就耗光了所有力气”，不仅要时刻注意自己的一言一行，还会关注别人的言行举止，甚至做过的事情、说过的话重新回忆时，都会产生内疚感，后悔当初为什么要这样做。

5、性格敏感的人在意周围人的情绪，更在意周围人的眼光和评价，他们习惯为他人着想，想要活成他人眼中希望的模样。当一个性格敏感的人处于极度敏感时期时，他会将生活中一件不足挂齿的小事在自己的世界无限放大，并且与以前的经历相互联系，让自己的神经与情绪都处于一种非常极端的状态，以至于最后他对外界所做出的反应都是我们常人始料未及的，这还不是最可怕的。最可怕的是当一个性格敏感的人找到一个他心甘情愿为之付出一切的精神寄托时，如果这个精神寄托抛弃他了或者说这个精神寄托不是他想象中的那个样子时，他们还仍在为对方分担压力，就算是要委屈自己。往往性格敏感的人在事情未发生之前，就会提前感知那种将遇到的压力，所以性格敏感的人将会为朋友负担更多的生活压力。

6、而心思细腻、性格敏感之所以会让我们感觉到如此心累，根本原因还在于高敏感人群的共情能力太强，共情能力意味着换位思考的能力，而性格敏感的人总是超过换位思考，而不由自主地过度解读。我们知道性格敏感是我们的弱点，很多事情和我们想得不一样，但还是控制不住地自己的猜想，正是这种难以控制的过于敏感，才使得我们经常陷入痛苦之中。

7、过了近半个月，他给我发了一句话：

8、根据心理学家伊莱恩对高敏感人群的特征分析，她认为高敏感本身是上天赋予的优秀的潜质和天赋，如果能对此加以正确的引导，高敏感人群实际上是最容易成功的一类人。

9、外表看似高冷，实际上只是害怕与他人过于接近。

10、每天给自己留一点充电时间

11、担心自己的言行会伤害别人，所以才内疚。

12、在笔者的身边通过观察也可以发现，身边智商和情商都较高的人一般都是高敏感人群，他们对于信息的掌握能力、理解能力、思考能力都是十分卓越的，倾向于多角度思考问题，并且在考虑问题时会全面、稳妥，会多收集信息并且准确决策。

13、就像你比别人更容易闻到垃圾桶、厕所的味道。但是闻到了，还让自己一直呆在那里，然后在那抱怨着，我嗅觉这么灵真是太难了。那就是你的不对了。你明明可以去寻找芳香的地方，去享受世界上那些美好的人或者事。

14、有时候真的很羡慕别人对什么事都可以抱着毫不在乎的心态，